Kokosova voda za bebe:sigurnost, zdravstvene prednosti i nuspojave
Kokosovu vodu za bebe idealno je uvesti nakon prvih šest mjeseci. Osim pomlađujućih učinaka, nježni napitak od kokosa poznat je po svojim visokim nutritivnim i ljekovitim prednostima. Iako je to popularno zdravstveno piće koje vole odrasli, posebno sportaši, većina roditelja se pita smiju li ovo piće davati svojim bebama.
Pročitajte objavu kako biste istražili prednosti, neke važne mjere, pravu dob i načine za početak hranjenja beba kokosovom vodom.
Je li kokosova voda dobra za bebe?
Prema američkim nacionalnim institutima za zdravlje, kokosova voda općenito se smatra sigurnom za djecu. Ne postoji istraživanje koje bi zabilježilo upotrebu kokosove vode posebno za bebe. Međutim, kokosova voda bogata je elektrolitima, ugljikohidratima i aminokiselinama, a ti su hranjivi sastojci potrebni za bebin rast.
Kada bebe mogu piti kokosovu vodu?
Kokosovu vodu možete uvoditi nakon što beba navrši šest mjeseci. Američka akademija za pedijatriju navodi da se voda može dodati u prehranu bebe nakon što počne konzumirati krutu hranu. No, unesite ga u jednu ili dvije žlice i provjerite ima li nuspojava. Također, nemojte uvoditi dvije nove namirnice odjednom.
Hranljiva vrijednost kokosove vode
100 g kokosove vode sadrži sljedeće hranjive tvari.
| Naziv | Iznos | RDA (po danu) |
|---|---|---|
| Voda | 94,99 g | – |
| Energija | 19 kCal | – |
| Šećeri, ukupno | 2,61 g | – |
| Kalcij | 24 mg | 270 mg (7-12 mjeseci) |
| Magnezij | 25 mg | 60 mg (7-12 mjeseci) |
| Fosfor | 20 mg | 275 mg (7-12 mjeseci) |
| Kalij | 250 mg | 700 mg (7-12 mjeseci) |
| Natrij | 105 mg | 200 mg (7-12 mjeseci) |
Izvor: Ministarstvo poljoprivrede SAD-a , Svjetska zdravstvena organizacija i američki nacionalni zdravstveni instituti
Prednosti kokosove vode
Kokosova voda može imati sljedeće zdravstvene prednosti za bebe.
- Osvježavajući izvor energije: Kokosova voda sadrži ugljikohidrate, koji mogu pomoći u ispunjavanju dnevne kvote hranjivih tvari vaše bebe.
- Omogućuje hidrataciju i elektrolite: Kokosova voda sadrži kalij i natrij. Također sadrži minerale, poput kalcija, željeza, fosfora, magnezija i mangana koji su neophodni za razvoj i zdravlje kostiju. Kokosova voda se može koristiti kao napitak za rehidraciju tijekom ljetnih mjeseci. Također može biti koristan u obnavljanju ravnoteže elektrolita kod dojenčadi s proljevom.
- Može poboljšati probavu i apsorpciju: Neka istraživanja su pokazala da redovita konzumacija kokosove vode može poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Međutim, ovo zahtijeva više istraživanja.
- Bogato aminokiselinama: Kokosova voda bogata je aminokiselinama, poput alanina, arginina, spokoja i cisteina. Može učiniti kokosovu vodu zdravim izvorom proteina za bebu koja raste.
Kokosova voda ima nekoliko prednosti. No također je važno znati postoji li rizik od davanja kokosove vode bebama.
Mogući rizici kokosove vode za bebe
Kokos može predstavljati sljedeće rizike za bebu.
- Alergijska reakcija: Alergijske reakcije na oralnu konzumaciju kokosa su rijetke. Ali ipak je dobro biti oprezan na bilo kakvu reakciju kada prvi put hranite bebu kokosovom vodom. Morate biti posebno oprezni ako vaša beba već ima druge alergije na hranu, poput alergije na kikiriki ili druge orašaste plodove.
- Hiperkalijemija: Kokosova voda bogata je kalijem. Hranjenje bebe vrlo prevelikim količinama kokosove vode može izazvati stanje koje se naziva hiperkalijemija, gdje razina kalija u krvi postaje visoka. Međutim, malo je vjerojatno da će se to dogoditi ako se beba hrani normalnom količinom kokosove vode, poput vode i drugih tekućina.
Mjere koje treba slijediti prilikom davanja kokosove vode bebama
Kokosova voda je prirodno sterilna jer voda prodire kroz ljusku i filtrira se. Stoga ne morate kuhati kokosovu vodu prije nego što je poslužite bebi. Međutim, imajte na umu sljedeće mjere kada odlučite hraniti bebu kokosovom vodom.
- Poslužite svježe: Koristite svježe ekstrahiranu vodu iz zelenog kokosa. Ako svježa kokosova voda nije dostupna, možete se odlučiti za pakiranu kokosovu vodu. Međutim, provjerite datum proizvodnje i prisutnost konzervansa. Idite na čistu kokosovu vodu, a ne na onu s vodom i koncentratom kokosove vode.
- Polako: Kokosovu vodu unosite u malim gutljajima, a zatim pričekajte dan-dva da provjerite ima li alergija. Ako beba nije alergična i čini se da uživa u okusu, tada bebi možete redovito davati kokosovu vodu. Ponekad hrana može pokazati unakrsnu reakciju s drugom hranom i uzrokovati alergiju. Stoga nastavite biti budni čak i ako beba u početku nije pokazivala nikakve znakove
- Izbjegavajte pohranjenu kokosovu vodu: Izbjegavajte pohranjivanje svježe kokosove vode u hladnjaku za kasniju upotrebu jer bi skladištenje moglo promijeniti okus i nutritivnu vrijednost. U slučaju pakirane kokosove vode, možete je čuvati sat vremena nakon otvaranja boce. Ipak, najbolje je ne hraniti bebu otvorenom i pohranjenom pakiranom kokosovom vodom.
Često postavljana pitanja
1. Mogu li davati kokosovu vodu svojoj bebi tijekom prehlade i gripe?
Prehlada i gripa mogu uzrokovati dehidraciju. Stoga biste mogli razmisliti o davanju kokosove vode za rehidraciju, ali prije nego to učinite posavjetujte se s pedijatrom.
2. Je li u redu miješati kokosovu vodu s adaptiranim mlijekom za dojenčad?
Većina proizvođača adaptiranog mlijeka preporuča pripremu mlijeka samo u čistoj i prokuhanoj vodi za piće. Pripremite formulu prema uputama proizvođača. Dječje formule već imaju optimalne količine mikronutrijenata.
3. Mogu li svojoj bebi davati kokosovu vodu umjesto normalne vode?
Kokosova voda može biti dopunska hrana, ali ne smije zamijeniti vodu. Obična voda za piće nema hranjive tvari i kalorije, a pruža samo hidrataciju. Zamjena vode za piće u potpunosti s kokosovom vodom može uzrokovati da beba konzumira višak hranjivih tvari. Može povećati rizik od stanja kao što je hiperkalemija – višak kalija u krvi.
4. Mogu li davati kokosovu vodu svojoj bebi zimi?
Kokosova voda je prirodni diuretik, što znači da povećava proizvodnju urina. Bebe će vjerojatno više mokriti tijekom zime. Stoga bi veća konzumacija kokosove vode mogla povećati učestalost. Kada se konzumira umjereno, malo je vjerojatno da će kokosova voda uzrokovati probleme.
Kokosovu vodu možete uvoditi u malim količinama bebama starijim od šest mjeseci budući da se prvih šest mjeseci života trebaju isključivo dojiti. Poput odraslih, bebe također mogu imati koristi od konzumacije kokosove vode kao dodatka običnoj vodi. Međutim, u početku morate unositi kokosovu vodu u malim količinama kako biste provjerili ima li alergijskih reakcija. Nadalje, preporuča se davati bebama samo svježe ekstrahiranu kokosovu vodu. Međutim, prvo provjerite s djetetovim zdravstvenim radnikom ima li zdravstveno stanje.
Previous:Ječam za bebe – sve što trebate znati
Next:Grožđice za bebe:prednosti, nuspojave i načini uključivanja u prehranu
-
Rođenje djeteta - osobito vašeg prvog - može dramatično promijeniti vaš život. I dok se mnogi ljudi usredotočuju na mamu, očevi i partneri moraju se nositi s potpuno novim nizom izazova, isto. Neki od tih izazova odnose se na emocije koje su mož -
Baš kao pop kultura, traperice i frizure, roditeljstvo se uvijek razvija. Ono što smo prije smatrali prikladnim, učinkovite tehnike discipline i vezivanja promijenilo se. Uzmimo, na primjer, batinanje. New York Times izvještava da je tjelesno kažnjav -
Na kraju užurbanog vikenda nogometnih treninga, rođendanskih zabava i kupovina namirnica, dolazimo s obiteljskim prijateljima na večeru. Djeca su, jednostavno rečeno, luda:trče okolo, izvlače igračke iz svake košare i skaču s kauča na stolicu i natra
