Idées de Creative déjeuner avec des pois chiches pour tout-petits
Les pois chiches sont considérés comme un super pour les enfants et les adultes , et sont remplis de nutriments , y compris les protéines, de fibres et de calcium . Parmi d'autres avantages nutritionnels , pois chiches aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et sont un excellent finger food pour les bambins qui travaillent sur leurs habiletés motrices fines
. Pois chiches et de riz brun Salade
Un déjeuner facile à préparer à l'avance est le pois chiche et salade de riz brun . Cuire un lot de riz brun , et puiser dans tout au long de la semaine , ajoutant haché maïs , des carottes ou des tomates . Si votre enfant bénéficie vinaigrettes , le cuisinier peut ajouter un peu de vinaigrette italienne .
Rôti pois chiches
pois chiches grillés sont parfaits pour un petit enfant qui aime les aliments croquants . Bien pois chiches grillés sont généralement considérés comme une collation , en ajoutant les grains entiers - comme le pain de blé - fait en tout un repas de protéines . Pois chiches grillés peuvent prendre de nombreuses saveurs en ajoutant des ingrédients comme la cannelle ou du fromage parmesan .
Pois chiches et salade de thon
Les tout-petits qui aiment le poisson pourrait aimer une salade de pois chiches et le thon . Rapide et facile à préparer , il suffit de mélanger les pois chiches en purée ensemble , thon pâle en conserve et du yaourt naturel. Si vous le souhaitez , l'aneth peut également être ajouté pour la saveur. Ce repas fournit beaucoup de protéines .
Pois chiches et salade de concombre
Cette salade a une saveur distincte de la Méditerranée . Combinant les pois chiches avec des concombres et de fromage feta crée une salade de bambin conviviale avec un goût frais . Les parents peuvent servir cette salade avec du hoummos pour un repas complet sain pour leur petit .
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