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Mon ami parle de suicide. Que dois-je faire?

Signes avant-coureurs de suicide

Tout le monde se sent triste, déprimé, stressé, ou en colère parfois - surtout face aux pressions de l'école, copains, et la famille. Mais certaines personnes peuvent ressentir de la tristesse ou du désespoir qui ne disparaîtra pas, avec des pensées suicidaires.

Vous avez peut-être entendu dire que les personnes qui parlent de suicide ne le feront pas. Ce n'est pas vrai. Les personnes qui parlent de suicide peuvent être susceptibles de l'essayer.

Les signes avant-coureurs immédiats qu'une personne peut penser au suicide comprennent :

• parler du suicide ou de la mort en général
• chercher en ligne des moyens de se suicider ou acheter des objets à utiliser dans une tentative de suicide
• parler de se sentir désespéré ou de n'avoir aucune raison de vivre
• adopter un comportement autodestructeur (boire beaucoup d'alcool, prendre de la drogue, conduire trop vite, ou couper, par exemple)
• visiter ou appeler les gens pour dire au revoir
• donner des biens

Que puis-je faire?

Interroger

Si vous avez un ami qui parle de suicide ou qui montre d'autres signes avant-coureurs, n'attendez pas pour voir s'ils commencent à se sentir mieux. Parler de ça. Demandez-leur directement s'ils ont des pensées suicidaires. Avoir quelqu'un qui se soucie suffisamment de lui pour poser ces questions peut aider à sauver la vie de votre ami.

Certaines personnes (adolescents et adultes) hésitent à demander aux adolescents s'ils ont pensé au suicide ou s'ils se sont fait du mal. Ils pourraient s'inquiéter que, en demandant, ils plantent l'idée du suicide. La recherche a prouvé que c'était 100% faux. Si vous êtes inquiet, demandez.

Il peut être difficile de demander à quelqu'un s'il a des pensées suicidaires. Cela peut aider à faire savoir à votre ami pourquoi vous demandez. Par exemple, tu pourrais dire, « J'ai remarqué que vous avez beaucoup parlé de vouloir être mort. Avez-vous pensé à essayer de vous suicider ? Préparez-vous à leur réponse et soyez prêt à parler à un adulte de confiance à la maison ou à l'école pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Raconter

Si votre ami vous demande de garder ces pensées secrètes, faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux et que vous devez partager cela avec un adulte de confiance. Vous aurez peut-être l'impression de trahir votre ami, mais vous devriez toujours en parler à un adulte de confiance.

Partagez vos préoccupations avec un adulte dès que possible. Vous pouvez également vous tourner vers ces ressources pour obtenir de l'aide 24h/24 et 7j/7 :

• Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide : 1-800-273-TALK (8255) ou textez CONNECT au 741741. Vous pouvez également les contacter via leur site Web.
• Trevor Lifeline pour la communauté LGBTQ : 1-866-488-7386 ou textez START au 678678. Vous pouvez également les contacter via leur site Web.

L'important est d'avertir un adulte responsable. Il peut être tentant d'essayer d'aider votre ami par vous-même, mais il est toujours plus sûr d'obtenir de l'aide.