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Quand la dépression est sévère

La dépression est un problème de santé. Les gens se sentent tristes, découragé, ou désespérée pendant des semaines, mois, même des années. Pour les personnes dépressives, il peut sembler que les choses ne s'amélioreront jamais. Lorsque la dépression est traitée, les choses peuvent redevenir plus lumineuses et plus faciles à gérer.

Mais une dépression sévère peut brouiller la pensée d'une personne. Cela peut rendre plus difficile la recherche d'aide. Une dépression sévère peut amener certaines personnes à penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. Parfois, les sentiments de désespoir sont si profonds qu'une personne envisage le suicide.

Les personnes extrêmement déprimées et susceptibles de penser à se faire du mal ont besoin d'aide le plus tôt possible. Quand la dépression est si grave, c'est une urgence médicale.

Que faire

Si c'est toi, dites à quelqu'un ce que vous ressentez. Demande de l'aide à un adulte. Visitez un site d'aide au suicide, comme la bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide, ou appelez leur ligne d'assistance au 1-800-273-TALK (8255). Demandez l'aide que vous méritez.

Les bouées de sauvetage ou les centres de crise sont là pour vous aider à comprendre comment surmonter les situations et les sentiments difficiles. Ils sont dotés de professionnels qualifiés qui peuvent vous aider sans jamais connaître votre nom ou voir votre visage. La plupart des lignes d'assistance nationales sont ouvertes 24 heures sur 24, 7 jours par semaine. Tous les appels sont confidentiels - personne que vous connaissez ne saura que vous avez appelé.

Si vous vous sentez suicidaire, vous pouvez également appeler le 911 ou vous rendre aux urgences. Les crises de santé mentale sont tout autant une urgence que les crises de santé physique.

Aider un ami

Une dépression sévère peut bloquer la vision d'un avenir meilleur pour une personne. Une personne déprimée peut ne pas voir ce qui se passe. Les amis ou la famille sont souvent ceux qui remarquent à quel point les choses sont sérieuses.

Il est important de soutenir et de prendre soin d'un ami qui est très déprimé. Mais vous ne pouvez probablement pas faire disparaître la dépression ou les sentiments suicidaires de votre ami. La dépression peut être si forte qu'elle bloque la capacité de votre ami à voir la raison.

Le chemin du rétablissement

La dépression peut s'améliorer avec l'attention et les soins appropriés. Un psychologue, psychiatre, ou un autre thérapeute peut évaluer et diagnostiquer la dépression et créer un plan pour la traiter.

Si vous vous sentez déprimé mais que ce n'est pas une urgence, tu devrais quand même en parler à ton médecin, conseiller d'école, infirmière, ou un autre adulte de confiance. Si la première personne à qui vous parlez ne vous aide pas beaucoup, essayez un autre adulte jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui vous comprenne. Avec une dépression grave, il est essentiel d'obtenir de l'aide.

Si un ami gravement déprimé vous fait promettre de ne dire à personne ce qui se passe, la meilleure façon d'aider est de rompre cette promesse. La dépression sévère est une situation où le fait de raconter peut sauver une vie. La chose la plus importante qu'une personne déprimée puisse faire est d'obtenir de l'aide.

Si vous (ou un ami) vous sentez en danger ou hors de contrôle, obtenir de l'aide maintenant. Dis à un adulte de confiance, appeler le 911, ou aller aux urgences.