Confiance

Qu'est-ce que la confiance ?

La confiance, c'est se sentir sûr de soi et de ses capacités - pas d'une manière arrogante, mais de façon réaliste, manière sécurisée. La confiance ne consiste pas à se sentir supérieur aux autres. C'est une connaissance intérieure tranquille dont vous êtes capable.

Des gens confiants :

  • se sentir en sécurité plutôt que précaire
  • savent qu'ils peuvent compter sur leurs compétences et leurs forces pour gérer tout ce qui se présente
  • se sentir prêt pour les défis quotidiens comme les tests, les performances, et concours
  • pense "je peux" au lieu de "je ne peux pas"

Pourquoi la confiance compte

La confiance nous aide à nous sentir prêts pour les expériences de la vie. Quand on est confiant, nous sommes plus susceptibles d'aller de l'avant avec les personnes et les opportunités, et non de nous éloigner d'eux. Et si les choses ne marchent pas au début, la confiance nous aide à réessayer.

C'est le contraire lorsque la confiance est faible. Les personnes peu confiantes pourraient être moins susceptibles d'essayer de nouvelles choses ou d'atteindre de nouvelles personnes. S'ils échouent à quelque chose la première fois, ils seront peut-être moins susceptibles de réessayer. Un manque de confiance peut empêcher les gens d'atteindre leur plein potentiel.

Croire en soi

Quelqu'un vous a-t-il dit que vous étiez intelligent ? Drôle? Type? Artistique? Un bon étudiant? Un bon écrivain ? Un bon athlète ?

Lorsque les gens nous félicitent ou reconnaissent nos compétences et capacités, cela peut renforcer notre confiance - tant que nous croyons ces bonnes choses, trop . Si vous avez déjà douté des bonnes choses que les gens disent de vous, c'est le contraire de la confiance en soi.

Pour se sentir vraiment en confiance, vous devez crois vraiment tu es capable. La meilleure façon d'acquérir cette croyance est d'utiliser vos compétences et vos talents - en apprenant et en pratiquant.

La confiance nous aide à aller de l'avant pour découvrir et développer nos capacités. Quand nous voyons de quoi nous sommes capables et que nous sommes fiers de nos réalisations, la confiance devient encore plus forte.

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Comment être plus confiant

Tout le monde peut travailler pour gagner en confiance. Voici quelques conseils à essayer :

  • Construisez un état d'esprit confiant. Quand ta voix intérieure dit "Je ne peux pas, " le recycler pour dire " je peux. " Ou vous pourriez aussi dire, "Je sais que je peux apprendre (ou faire) cela si j'y pense."
  • Comparez-vous gentiment . Il est naturel de se comparer aux autres. C'est une façon de se comprendre et de développer les qualités que nous admirons. Mais si les comparaisons vous laissent souvent mal dans votre peau, c'est un signe de travailler sur votre confiance et votre estime de soi.
  • Secouez le doute de soi. Quand nous doutons de nos capacités, nous nous sentons inférieurs, indigne, ou non préparé. Cela peut nous faire éviter les personnes et les situations que nous pourrions apprécier et à partir desquelles nous pourrions grandir.
  • Prenez un risque en toute sécurité. Inscrivez-vous à un comité d'école, volontaire pour aider avec un projet ou une vente de pâtisseries, ou essayer pour une équipe ou un spectacle de talents. Levez la main plus souvent en classe. Parlez à cet enfant mignon dans votre classe de sciences.
  • Mettez-vous au défi de faire quelque chose qui dépasse juste votre zone de confort normale. Choisissez quelque chose que vous aimeriez faire si seulement vous aviez plus confiance en vous. Donnez-vous un petit coup de pouce et faites-le. Maintenant que vous l'avez fait, choisissez autre chose à essayer - et continuez à répéter ce même processus. La confiance grandit à chaque pas en avant.
  • Connaissez vos talents et aidez-les à briller. On nous apprend à travailler dur pour améliorer nos faiblesses. Parfois c'est important, comme élever une mauvaise note. Mais ne laissez pas travailler sur une faiblesse vous empêcher de devenir encore meilleur dans les domaines pour lesquels vous êtes doué.
  • Fais tes devoirs. Étudier. Faire des devoirs. Préparez-vous pour la classe, essais, et des quiz. Pourquoi? Si vous avez toujours suivi le travail en classe, vous vous sentirez plus en confiance dans les tests et les finales. La meilleure défense contre l'anxiété liée aux tests et le stress à l'école est de suivre et de faire le travail régulièrement.
  • Osez être le vrai vous. Laissez les autres vous voir pour qui vous êtes - erreurs, insécurités, et tout. Les insécurités sont plus faciles à surmonter lorsque nous n'avons pas l'impression de devoir les cacher. Acceptez vos caprices au lieu d'essayer de ressembler à quelqu'un d'autre ou d'agir d'une manière qui ne vous est pas fidèle.

    Il faut du courage et de la confiance pour être réel. Mais plus nous sommes réels, plus nous devenons confiants. La confiance construit l'estime de soi.

Persévère

Les niveaux de confiance montent et descendent pour nous tous, même les personnes les plus confiantes.

Si quelque chose ébranle votre confiance, montrez-vous une certaine compréhension. Ne vous critiquez pas. Apprenez de ce qui s'est passé, pense à ce que tu aurais pu faire différemment, et souvenez-vous-en pour la prochaine fois. Parlez de ce qui s'est passé avec quelqu'un qui s'en soucie. Puis rappelez-vous vos points forts et les choses que vous avez accomplies. Revenez dans le jeu !

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