Mes règles se sont-elles arrêtées à cause de trop d'exercice ?
Je fais de l'exercice environ 2 heures par jour tous les jours. Au cours des 3 derniers mois, j'ai perdu 26 livres, mais mes règles sont parties. Que dois-je faire?
– Samantha*
Beaucoup de choses peuvent amener une fille à cesser d'avoir ses règles - y compris faire beaucoup d'exercice et perdre du poids rapidement, surtout si elle ne consomme pas assez de calories et d'aliments sains.
Deux heures d'exercice par jour peuvent représenter beaucoup de calories brûlées. Vous devriez prendre plus de calories maintenant que lorsque vous n'étiez pas aussi actif.
Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle peut s'assurer que rien d'autre n'arrête vos règles, et travailler avec vous sur un plan d'alimentation saine et d'exercice. Votre fournisseur peut vous demander d'augmenter vos calories et de diminuer vos séances d'entraînement pour remettre votre corps et votre cycle sur la bonne voie.
*Les noms ont été modifiés pour protéger la confidentialité des utilisateurs.
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