Le lait maternel et votre alimentation
Qu'est-ce qui affecte le contenu de mon lait maternel ?
Les femmes enceintes portent généralement une attention particulière à leur alimentation, car tous les aliments, boissons et médicaments qu'elles ingèrent peuvent se rendre jusqu'à leur bébé. Heureusement, ce n'est pas exactement le cas avec le lait maternel.
Le lait maternel est produit à partir des glandes mammaires de vos seins, et non directement à partir des substances que vous ingérez. Ces glandes puisent dans les ressources disponibles sous forme de nutriments provenant de votre alimentation et des réserves de nutriments de votre corps. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de calories ou de nutriments pour subvenir pleinement à vos besoins et à ceux de votre enfant allaité, vos glandes mammaires seront les premières à tirer sur les nutriments disponibles de votre corps pour produire un lait maternel hautement nutritif, vous laissant compter sur tout ce qui reste. Ainsi, un régime moins qu'idéal n'affectera probablement pas votre enfant allaité, mais il peut quitter votre corps à risque nutritionnel. (Si vous craignez de ne pas obtenir la bonne quantité de nutriments, parlez à votre médecin ou à votre nutritionniste de l'amélioration de votre alimentation ou de la possibilité de prendre des suppléments.)
Les glandes mammaires et les cellules qui produisent le lait aident également à réguler la quantité de ce que vous mangez et buvez qui parvient réellement à votre bébé. Une consommation modérée de café, de thé, de sodas contenant de la caféine et un verre occasionnel de vin ou d'une autre boisson alcoolisée sont acceptables lorsque vous allaitez. Cependant, certains bébés sont plus sensibles que d'autres, alors surveillez attentivement votre bébé pour voir comment il réagit. Il est également rassurant de savoir que les médicaments injectés pour les blocs périduraux et autres types d'anesthésie régionale pendant l'accouchement ne passent pas suffisamment dans le lait maternel pour causer des dommages à long terme, bien qu'ils puissent rendre votre bébé un peu somnolent au début. Dans les cas où une anesthésie générale est utilisée, votre anesthésiste ou votre obstétricien doit être informé à l'avance de votre intention d'allaiter.
La plupart des médicaments peuvent être pris sans danger pendant l'allaitement, mais il y en a quelques-uns, y compris certaines substances en vente libre, qui peuvent être nocifs pour le bébé. Ce ne sont pas toujours les mêmes médicaments qui sont dangereux pour les femmes enceintes, alors assurez-vous d'obtenir l'approbation de tous les médicaments auprès de votre médecin et du pédiatre de votre bébé. L'alcool excessif ou tout type de drogue ou de médicament récréatif qui n'a pas été approuvé par votre pédiatre ne doit pas se laisser aller, car une quantité suffisante pourrait être transmise à votre bébé et lui causer de graves dommages.
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