Combien de calories soins infirmiers Graver
? Non seulement l'allaitement une excellente source de nutrition pour votre nouveau bébé , ce est un brûleur de calories . Selon la La Leche League International , les mamans qui allaitent perdent plus de poids de trois à six mois après la naissance que les mères qui ne allaitent pas . Soins infirmiers brûle environ 300 à 500 calories par jour .
Fonction
Une femme de 140 livres peut brûler environ 1990 calories par jour , mais si elle est l'allaitement maternel , elle va brûler un 300-500 calories supplémentaires , en fonction de si son enfant ou non elle exclusivement infirmières . Une mère qui exclusivement infirmières vont brûler plus de calories qu'une mère qui complète avec la formule .
Nutrition
En général , l'apport calorique d'une maman infirmière devrait être d'environ 300 à 500 calories de plus que son calories quotidiennes recommandées avant la grossesse .
Régime amaigrissant
Alors que la plupart des nouvelles mamans sont libres de commencer à exercer six semaines après la naissance de leur bébé, généralement les mamans qui allaitent doivent éviter de début une alimentation jusqu'à ce que le bébé est âgé d'au moins deux mois . Même alors , les mamans devraient consommer au moins 1 500 à 1 800 calories par jour , pour éviter de mettre leur approvisionnement en lait à risque.
Perte de poids
En général , les mamans qui allaitent ne devraient pas perdre plus de 1,5 livres par semaine . Perte de poids soudaine peut mettre leur approvisionnement en lait à risque.
Avantages supplémentaires
soins infirmiers contribue également à réduire votre utérus plus rapide , diminue les risques de cancer et augmente la densité de vos os.
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