Comment Keep Cool Lorsque discipliner les enfants

Certains jours, il se sent comme votre enfant sait exactement quoi faire pour susciter votre colère . Vous savez que vous devez rester calme, mais en gardant vos émotions en échec est souvent un défi tout discipliner un enfant . Lorsque vous perdez votre sang-froid , vous pouvez vous retrouver à crier , discipliner durement, et de dire ou faire des choses que vous regrettez plus tard, selon James Lehman , MSW , dans un article de responsabiliser les parents . Gérer vos émotions vous permet à la discipline de façon équitable et enseignez à vos compétences enfant gestion de la colère sans se sentir coupable plus tard.
Instructions
1

Set conséquences et des techniques de discipline avant d'avoir besoin de les utiliser . Vous êtes mieux à même de créer des conséquences logiques et efficaces quand vous êtes calme . Avec ces réponses en place , vous saurez comment réagir lorsque votre enfant se conduit mal . Se en tenir à ces conséquences vous donne un cours d'action qui peut vous aider à rester calme.
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Gérer votre niveau de stress globaux qui sont sans rapport avec votre enfant. Un parent peut se en prendre à un enfant de plus quelque chose de mineur se il est contrarié de l'argent , un désaccord avec un collègue de travail , ou d'autres situations stressantes adultes . Moins de stress en général vous aide à rester calme quand votre enfant fait des siennes .
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identifier les situations qui causent généralement vous faire perdre votre sang-froid . Reconnaissant lorsque vous êtes en colère peut vous aider lorsque ces situations se produisent . Par exemple, si vous avez tendance à se mettre en colère quand vos enfants se conduisent mal au magasin, préparez-vous mentalement avant de magasiner .
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Prenez du recul pour regarder objectivement la situation avant de discipliner au lieu de prendre la mauvaise conduite personnellement . Votre enfant ne est pas susceptible essaie de ruiner votre journée par l'acte. Elle peut refuser de se préparer pour l'école parce qu'elle se inquiète un test . Ce crises de colère chez l'après-midi peut provenir de la faim ou de fatigue . Si vous vous rendez compte que votre enfant a un besoin non satisfait ou une émotion , elle n'a pas exprimé , vous ne vous sentez en colère .
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Écoutez votre enfant quand il explique la situation . Vous voyez lui criant à sa sœur , mais vous ne avez pas vu sa rupture son jouet préféré . Certaines situations les parents perçoivent comme les débordements ont une explication . Si vous punissez automatiquement votre enfant, il peut faire valoir ou de résister , ce qui peut vous amener à devenir bouleversé .
6

Parlez -vous de votre colère si vous commencer à perdre votre sang-froid . Dis quelque chose pour vous calmer , comme " Je suis l'adulte et je suis en charge . Je ai besoin de rester calme . &Quot; Ou répéter un mantra . Dites , " Respirez , " ou " Restez calme , " à vous-même . Enfants Avis Quand vous frustré ou en colère et peuvent réagir encore pire à cause de cela , selon KidsHealth . Parler vous de la frustration peut aider à garder la situation de dégénérer .
7

Excusez- vous de la chambre si vous ne pouvez pas calmer, aussi longtemps que votre enfant est en sécurité seul dans la chambre . Pace dans une autre pièce , respirer profondément ou de vous distraire avec une activité apaisante . Lorsque vous reprendre le contrôle de vos émotions , revenir à résoudre la situation .

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