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Hygiène personnelle pour les enfants :importance et habitudes à enseigner

Les parents doivent éduquer leurs enfants sur l'hygiène personnelle pour les enfants dès leurs premières années. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plusieurs maladies et affections peuvent être évitées en maintenant une bonne hygiène personnelle et en lavant fréquemment les parties du corps .

De nombreuses infections se propagent par voie oro-fécale ou sous forme de gouttelettes provenant des voies nasales. Par conséquent, l'enseignement des aspects de l'hygiène personnelle et la mise en œuvre d'un ensemble de pratiques d'hygiène aident à contrôler les infections dans de tels cas.

Parcourez cet article pour comprendre l'importance de l'hygiène personnelle pour les enfants et quelques conseils pour aider vos enfants à respecter les règles d'hygiène personnelle.

Hygiène personnelle pour les enfants – Qu'est-ce que c'est ?

L'hygiène personnelle comprend diverses activités quotidiennes telles que le bain, le brossage des dents et le lavage des mains.

Qu'ils aillent à l'école, au parc ou à tout autre endroit, les enfants entrent en contact avec de la saleté et de la poussière porteuses de micro-organismes infectieux. En fait, il y a des germes partout dans l'environnement. Les enfants ont tendance à mettre leurs mains et leurs jouets dans leur bouche. Ceux-ci pourraient être transférés dans leurs mains et pénétrer dans le corps de l'enfant, provoquant diverses maladies et infections. Nous pouvons éviter cela en enseignant des habitudes d'hygiène personnelle.

Importance de l'hygiène personnelle pour les enfants

Les enfants qui vivent dans des conditions insalubres et qui ont une mauvaise hygiène personnelle sont sujets aux maladies car leur système immunitaire n'est pas aussi fort que celui des adultes.

De bonnes habitudes d'hygiène personnelle permettent à vos enfants de :

• Restez en bonne santé, à l'abri des maladies et des affections causées par des bactéries.

• Se sentir bien dans sa peau.

• Conservez et profitez d'une image corporelle saine :les personnes ayant une mauvaise hygiène personnelle ont une image corporelle négative, ce qui peut perturber leur vie sociale.

• Développer une personnalité saine :être propre, bien habillé et bien représenté renforce l'image de soi, ce qui augmente la confiance en soi et les chances de réussite dans la vie professionnelle et sociale.

• Ils sont empêchés de contracter des infections répétées, ce qui se traduit par une meilleure prise de poids.

Les enfants n'ont pas les connaissances ou les compétences nécessaires pour prendre soin de leur hygiène. Par conséquent, les parents doivent surveiller leurs habitudes. La meilleure façon d'enseigner l'hygiène aux enfants est de commencer tôt, avec des pratiques simples à la maison. Lisez la suite pour en savoir plus sur les habitudes saines que vous pouvez aider votre enfant à développer.

Types d'hygiène personnelle

Que votre enfant soit à l'école ou à la maison, en train de manger, de dormir, de jouer ou de vous aider dans la cuisine, il doit maintenir la propreté. Parce que la propreté, ce n'est pas seulement se garder propre, c'est aussi garder l'environnement propre. Voici quelques types d'hygiène personnelle que votre enfant devrait connaître.

1. Hygiène alimentaire pour les enfants

De mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner une intoxication alimentaire, qui provoque des vomissements, de la diarrhée ou des maux de ventre. Elle peut également entraîner la typhoïde, l'hépatite A ou le choléra. Même les infections respiratoires et la grippe se développent en raison d'une mauvaise hygiène. Il est important de maintenir l'hygiène lorsque vous mangez, servez ou préparez des aliments pour éviter que les bactéries ne se propagent d'une personne à l'autre. Parlez à vos enfants de l'importance de l'hygiène alimentaire. Dans le même temps, les mères doivent maintenir leur propre hygiène. En même temps, les mères doivent maintenir leur propre hygiène.

Lorsque vous enseignez à vos enfants l'hygiène alimentaire, commencez par les bases - parlez-leur des germes et des bactéries. Expliquez-leur à quelle vitesse les bactéries peuvent se propager de leurs mains à la nourriture et dans la bouche ou le nez. Utilisez des moyens pratiques. Voici quelques habitudes d'hygiène alimentaire que vous devriez enseigner à votre enfant.

Il faut dire aux enfants de bien se laver les mains avant de manipuler des aliments, et plus particulièrement après être allés aux toilettes. cela doit être renforcé à chaque fois. Voici quelques règles de lavage des mains que vous pourriez enseigner à votre enfant.

• Lavez-vous toujours les mains avec du savon et de l'eau propre avant de toucher ou de manipuler des aliments.

• Rincer et frotter le savon pendant au moins 1 à 2 minutes.

• Il est essentiel de se laver les mains avant de manger après avoir mangé s'ils sont allés aux toilettes ou ont joué dehors.

• Lavez-vous soigneusement les mains afin qu'il ne reste aucune trace de savon. Utilisez de l'eau douce pour nettoyer complètement le savon.

• Lavez-vous fréquemment les mains lorsque vous aidez dans la cuisine, car les légumes, la viande crue et d'autres peuvent être porteurs de bactéries avant d'être cuits.

• Lavez-vous les mains après avoir mangé.

• Les mères doivent se laver les mains avant de cuisiner ou de nourrir l'enfant ou d'allaiter le bébé.

• Utilisez toujours un chiffon propre pour vous essuyer les mains et la bouche.

• Apprenez à vos enfants à couvrir les récipients alimentaires avec des couvercles après avoir servi le contenu dans leurs assiettes.
• Si vos enfants vous aident souvent dans la cuisine, apprenez-leur les bases de la conservation des aliments et de la cuisine hygiénique.

2. Hygiène des mains pour les enfants

Un simple geste comme se laver les mains peut faire beaucoup.

• Selon le CDC, se laver les mains avec de l'eau savonneuse pourrait réduire de 50 % les maladies diarrhéiques ainsi que les infections respiratoires.

• Dès que vos enfants rentrent de l'école ou jouent, rappelez-leur de se laver les mains et les pieds avant de toucher à des aliments.

• Si vos enfants sont jeunes, donnez-leur une leçon pratique sur la façon de bien se laver les mains, et pas seulement de les mouiller avec de l'eau. Voici les étapes pour cela.
  1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau propre.
  2. Appliquez du savon et frottez-vous les mains pour faire mousser pendant environ 1 à 2 minutes.
  3. Nettoyer entre les doigts, sous les ongles et jusqu'au poignet
  4. Lavez complètement le savon avec de l'eau propre

• Séchez les mains avec une serviette propre.

• Vous devez également vérifier les ongles de vos enfants et les couper régulièrement, car de la boue et de la saleté peuvent se déposer sous les ongles et propager des infections.

• Dites à vos enfants de ne jamais mettre les mains sales dans la bouche, de se ronger les ongles ou de s'essuyer le visage ou les yeux avec des mains sales.

Prenez l'habitude pour vos enfants de se laver les mains avant et après avoir touché ou mangé de la nourriture. Dites-leur qu'ils doivent également se laver les mains après :

• Utiliser les toilettes
• Être dehors, faire du vélo, jouer dans le sable, etc.
• Nettoyer la maison
• Se laver le nez, éternuer ou tousser
• Toucher un animal, surtout après qu'il a caressé un animal ou touché un insecte
• Visiter un ami ou un parent malade, ou revenir d'un hôpital

Le lavage des mains est une activité simple qui ne prend que quelques secondes de votre temps. Mais c'est un moyen très efficace d'éloigner les germes et les infections.

3. Hygiène corporelle des enfants

L'un des aspects les plus importants de l'hygiène personnelle est de prendre soin de votre corps. L'hygiène corporelle consiste à garder chaque partie de votre corps propre pour rester en bonne santé et présentable. Les bonnes habitudes d'hygiène corporelle comprennent le soin de la peau, des cheveux, des pieds et de la région pubienne.

Peau

La peau est le plus grand organe du corps. Il recouvre et protège tous les autres organes des éléments extérieurs tout en étant exposé à différents types de micro-organismes. L'accumulation de bactéries sur la peau peut provoquer des odeurs corporelles. Il est donc nécessaire d'enseigner aux enfants différentes façons de garder leur peau propre. L'infection se propagera s'il y a un furoncle quelque part sur la peau et que l'enfant se gratte et touche une autre partie du corps.

Voici quelques façons de garder votre peau propre.

• Se baigner régulièrement

• Apprenez à vos enfants à prendre une douche deux fois par jour, avant qu'ils ne partent à l'école après leur retour. et après qu'ils reviennent le soir après avoir joué dehors.

• Enseignez-leur comment nettoyer les différentes parties du corps :les mains, les aisselles, les jambes, les pieds, l'aine, les articulations, le dos, le nombril, les coudes et les genoux. Montrez-leur comment le faire, puis laissez-les s'entraîner.

• Assurez-vous qu'ils utilisent du savon pour le bain et séchez-le en tapotant le corps après le bain.

• Faites très attention lorsque vous leur apprenez à se nettoyer le visage :assurez-vous qu'ils se nettoient les oreilles et le cou, ce qu'ils peuvent ignorer.

• Les enfants ont tendance à terminer leur bain rapidement, alors assurez-vous qu'ils passent suffisamment de temps à prendre un bain. Aussi, récompensez-les chaque fois qu'ils se baignent soigneusement.

Cheveux

• Un mauvais soin des cheveux chez les enfants peut entraîner des problèmes tels que les poux, les pellicules et d'autres infections du cuir chevelu. Il faut apprendre aux enfants à prendre soin de leurs cheveux en même temps que de leur peau.

• Il est important de se laver les cheveux au moins deux fois par semaine pour les protéger de la saleté et de la graisse.

• Lors du lavage des cheveux, apprenez à vos enfants à se laver le cuir chevelu avec du savon et à le rincer abondamment à l'eau claire.

• Les enfants ont tendance à attraper des poux, un problème qui doit être traité immédiatement.

• Encouragez votre enfant à garder les cheveux attachés ou tressés pour éviter tout contact tête à tête avec d'autres enfants susceptibles d'avoir des poux.

• Apprenez à vos enfants à ne jamais partager d'objets personnels tels que des peignes, des oreillers et des chapeaux.

• Si votre fille a les cheveux longs, dites-lui toujours de ne pas les lâcher. Laissez-la attacher pour éviter l'accumulation de trop de saleté ou de crasse.

Pieds

Avez-vous déjà entendu parler de l'expression "pieds malodorants" ? C'est ce qui se passe lorsque les bactéries des pieds entrent en contact avec la sueur. Les enfants qui portent des chaussures toute la journée, surtout sans chaussettes, ont tendance à accumuler plus de saleté sur leurs pieds, dont les bactéries se nourrissent. Aidez vos enfants à garder leurs pieds propres grâce à ces conseils.

• Demandez à votre enfant de se laver les pieds chaque fois qu'il sort et entre dans la maison (pour jouer ou à l'école)

• Nettoyez correctement les pieds en frottant avec du savon entre les orteils, la plante des pieds et sous les ongles.

• Utilisez un chiffon propre pour les essuyer.

• Encouragez-les à garder leurs chaussures propres et sèches. Les chaussures sales contiennent des bactéries qui se transmettent aux pieds.
  Vérifiez et lavez toujours leurs chaussettes régulièrement.

• Si votre enfant se blesse en jouant, apprenez-lui comment garder ses blessures propres jusqu'à ce qu'elles guérissent.

Région pubienne

Les soins du corps comprennent également le nettoyage de la région pubienne.

• Pour les filles , le vagin est une partie du corps qui peut se nettoyer et l'utilisation de douches vaginales peut perturber cet équilibre naturel. Ils ne sont donc pas recommandés. Les filles sont plus susceptibles de développer des infections urinaires. Apprenez à votre fille à se laver autour de la région génitale avec de l'eau et du savon, comme elle le ferait pour le reste du corps. Vous devriez également parler à vos jeunes filles de la façon d'utiliser un tampon ou une serviette en toute sécurité, et à quelle fréquence les changer pour maintenir l'hygiène.

• Garçons devraient apprendre très tôt à nettoyer leurs organes génitaux. Ils doivent laver délicatement le pénis et le scrotum tous les jours avec du savon et de l'eau propre et chaude. De plus, s'ils ont le prépuce, apprenez-leur à le retirer et à laver doucement le dessous avec de l'eau tiède.

Ne pas se laver sous le prépuce peut entraîner une accumulation de smegma (lubrifiant naturel pour garder le pénis humide), ce qui peut entraîner une odeur nauséabonde. Il peut également devenir un terrain fertile pour les bactéries qui causent la balanite, qui est le gonflement et la rougeur du bout du pénis.

L'épilation des poils pubiens est un choix personnel que votre garçon ou votre fille peut faire lorsqu'il est assez âgé. Les experts estiment qu'il n'est pas nécessaire et qu'il n'a aucun avantage connu pour la santé.

4. Hygiène sanitaire pour les enfants

La plupart des enfants ont tendance à être touchés par des rhumes environ six à huit fois par an, ce qui est plus que chez les adultes.

Par conséquent, il est important d'enseigner aux enfants l'hygiène de la santé pour éviter la propagation des germes et des infections bactériennes. Lorsque votre enfant est atteint de la grippe ou de toute autre maladie infectieuse, assurez-vous qu'il :

• Évitez tout contact étroit avec d'autres enfants :n'envoyez pas votre enfant à l'école ou pour jouer.

• Utilisez un mouchoir pour couvrir la bouche lorsqu'ils toussent ou éternuent afin d'empêcher les germes de se propager. Certains virus comme la grippe se propagent par des gouttelettes, alors apprenez à votre enfant à utiliser un chiffon ou un mouchoir pour se couvrir la bouche lorsqu'il parle. Cela est particulièrement vrai en hiver.

• Se laver les mains souvent. Si l'eau est trop froide pour être utilisée, utilisez un désinfectant pour les mains.

• Ne partagez pas de nourriture, d'eau, de draps ou d'autres choses qui pourraient transmettre des germes à d'autres enfants de la famille.

• Maintenir un environnement propre et changer de vêtements au moins deux fois par jour.

Comme vos enfants peuvent ne pas être en mesure de se garder eux-mêmes et leur environnement toujours propres, il est de votre responsabilité de les soutenir.

5. Hygiène bucco-dentaire

L'hygiène buccale est aussi importante que l'hygiène des mains ou l'hygiène de la peau chez les enfants. Une bouche sale peut dégager une mauvaise odeur et provoquer des caries, ce qui peut être évité lorsque les enfants ont une bonne hygiène bucco-dentaire. Voici comment vous pouvez les encourager à garder leurs dents et leur bouche propres.

• Assurez-vous que votre enfant se brosse les dents deux fois par jour et nettoie soigneusement même les coins de la bouche.

• Apprenez-leur à utiliser le fil dentaire et rappelez-leur de le faire chaque fois qu'ils se brossent les dents.

• Demandez-leur de se laver la bouche avec de l'eau après avoir mangé ou après avoir mangé des bonbons.

• Des mesures simples comme se gargariser avec de l'eau tiède salée ou un bain de bouche sont très efficaces.
• Planifiez une visite chez le dentiste une fois tous les six mois.

6. Hygiène à la maison

En plus de l'hygiène personnelle, les enfants doivent également apprendre à maintenir l'hygiène lorsqu'ils sont à la maison. Voici quelques choses que vous pouvez leur apprendre à faire.

• Apprenez à vos enfants à porter des vêtements propres tous les jours. Ils peuvent aimer une robe, un t-shirt ou un jean en particulier, mais expliquez-leur qu'ils ne doivent les porter que s'ils sont propres.

• Dites-leur de garder leur environnement propre et tout à sa place.

• Demandez-leur de mettre le bol ou l'assiette dans l'évier après avoir mangé un repas et s'être lavé les mains.

• Apprenez-leur à nettoyer s'ils renversent ou laissent tomber quelque chose sur le sol ou toute autre surface. Si votre enfant est trop jeune pour pouvoir le nettoyer, aidez-le à le faire.

• Laissez-les suivre les normes de propreté de base des toilettes et de la salle de bain :ils doivent tirer la chasse d'eau après utilisation, utiliser les fournitures des toilettes, jeter les mouchoirs usagés ou d'autres déchets à la poubelle, etc.

Vous ne pouvez pas enseigner à vos enfants ces habitudes d'hygiène personnelle de base du jour au lendemain. Développer des habitudes saines est un processus qui prend du temps et doit être géré patiemment.

Conseils pour enseigner aux enfants l'hygiène personnelle

Le simple fait de dire à vos enfants quoi faire ne fonctionnera pas. Il ne s'agit pas de leur faire faire ce qui est hygiénique. C'est faire de l'hygiène personnelle une partie de leur vie. Les habitudes d'hygiène d'un individu en disent long sur sa personnalité. Voici comment vous devriez inculquer des habitudes d'hygiène personnelle à vos enfants.

1. Expliquez les bonnes et les mauvaises habitudes

Commencez par quelque chose qu'ils connaissent déjà - bon et mauvais. Les enfants savent qu'ils sont censés faire le bien et non le mal. Alors, dressez la liste des bonnes et mauvaises habitudes d'hygiène - dites-leur clairement ce qui est considéré comme bon et sain, et ce qui est mauvais ou malsain. Répétez-le autant de fois que vous le pouvez dans différentes situations. Vous pouvez réitérer ces points en jouant - un quiz rapide dans la voiture ou lorsqu'ils entrent dans le bain.

Surtout, félicitez-les lorsqu'ils font preuve d'une bonne hygiène. De cette façon, ils s'en souviendront mieux.

2. Commencez par les bases :lavage des mains et bain

Les enfants ferment leur esprit aux choses qu'ils trouvent accablantes. Déverser trop d'informations ou d'instructions sur l'hygiène personnelle ne donnera aucun résultat. Commencez par quelque chose de simple comme se laver les mains et prendre un bain régulièrement, puis développez d'autres pratiques à partir de là.

3. Utilisez les bonnes ressources

La meilleure façon d'enseigner à un enfant est par la démonstration. Et pour ce faire, vous devez disposer des bonnes ressources. Si vous voulez que votre enfant utilise du savon pour se laver les mains, vous devez vous assurer qu'il y a du savon dans le distributeur. Les chances que votre enfant se lave les mains sont meilleures lorsqu'il y a des fournitures en stock.

4. Expliquer les concepts de germes et de bactéries

Introduisez le concept de germes et de bactéries dès le début. Dites-leur comment ils peuvent attraper des germes et ce qui se passe lorsqu'ils ne les lavent pas. Les enfants ont tendance à faire quelque chose s'ils le comprennent mieux. Assurez-vous de souligner l'importance de l'hygiène, mais n'exagérez pas au point de développer une phobie.

5. Parlez de bonne odeur et de mauvaise odeur

Notre nez peut reconnaître un large éventail d'odeurs et notre instinct nous dit quelles odeurs sont bonnes et lesquelles sont mauvaises. Les enfants savent aussi, instinctivement, quand quelque chose sent mauvais. Mais ils ne pourront peut-être pas le qualifier de «mauvais». Vous pouvez les aider à faire la différence entre les bonnes et les mauvaises odeurs et leur expliquer qu'ils doivent adopter de bonnes habitudes d'hygiène pour éloigner les mauvaises odeurs ou "puantes".

6. Parlez de toilettage

Les enfants mal habillés peuvent être taquinés ou même intimidés à l'école. Pour éviter cela, il est impératif que vos enfants portent des vêtements propres, sentent le frais et restent propres et hygiéniques à l'école comme à la maison. Parlez à vos enfants des différentes activités de toilettage comme porter des vêtements propres et repassés, se peigner les cheveux, cirer leurs chaussures et garder leur école et leur sac à lunch propres et hygiéniques. Aidez-les à apprendre le toilettage par la pratique.

7. S'amuser avec l'hygiène

Les enfants se souviennent mieux de quelque chose quand c'est amusant et les rend heureux. Ne faites pas de l'hygiène un sujet affreux pour les enfants. Amuse-toi. Essayez de leur enseigner l'hygiène personnelle de différentes manières, telles que des jeux, des activités amusantes et des jeux en ligne.

8. Soyez un exemple

Pour encourager votre enfant à suivre de bonnes pratiques d'hygiène, vous devez commencer à les pratiquer vous-même. Soyez un exemple. Faites de petites choses comme se laver les mains, nettoyer la cuisine ou la table, se brosser les dents, etc. ensemble.

Activités d'hygiène personnelle pour les enfants

Les enfants adorent jouer et apprennent mieux grâce aux activités. Voici quelques jeux et activités que vous pouvez essayer pour rendre l'hygiène personnelle amusante pour vos enfants.

1. Jeu de transfert de germes

Germ Transfer est un jeu amusant qui enseigne comment les germes sont transférés d'une personne à une autre. Pour ce jeu, vous aurez besoin de peinture lavable. Appliquez la peinture sur vos mains sans que les enfants vous regardent, puis faites semblant d'éternuer. Passez ensuite votre chemin en touchant tout ce que vous pouvez avec vos mains et en étalant la peinture. Demandez aux enfants d'aller à ces endroits et de toucher la peinture.

Après l'exercice, demandez aux enfants de compter le nombre d'endroits où les « germes » ont été transférés. Soulignez également le fait qu'ils ont « attrapé » des germes parce que vous ne vous êtes pas lavé les mains après avoir éternué.

2. Mains scintillantes

Glitter Hands est un jeu amusant qui permet aux enfants de se salir un peu. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les enfants doivent se frotter et se laver les mains avec du savon pendant au moins 30 secondes pour se débarrasser des germes. Pour expliquer cela, prenez des paillettes et appliquez-les sur les mains de votre enfant. Demandez-leur de se laver les mains maintenant, en utilisant du savon et de l'eau du robinet.

Les paillettes sont naturellement collantes et ne partiront pas avec un rinçage rapide sous le robinet. Il faudra du temps à votre enfant pour se débarrasser de toutes les paillettes des mains. Dites-leur que, comme les paillettes, les germes ne peuvent être éliminés qu'en se lavant les mains pendant au moins 30 secondes, et pas seulement en les rinçant.

3. Bonne habitude, mauvaise habitude

C'est un genre de jeu-questionnaire amusant auquel vous pouvez jouer avec les enfants n'importe quand, n'importe où. Faites une liste des activités que votre enfant doit identifier comme une bonne ou une mauvaise habitude. Assurez-vous d'inclure les habitudes de votre enfant et rappelez-lui ce qu'il doit continuer à faire et ce qu'il ne doit pas faire. Pour chaque bonne réponse, offrez-leur une friandise ou un mot de félicitations.

4. Charades d'hygiène

Les charades sont amusantes. Jouez à des charades avec votre famille, où vous ou vos enfants devrez adopter de bonnes ou de mauvaises pratiques d'hygiène. Ce jeu facilite l'apprentissage de l'hygiène et sa mémorisation.

5. Feuilles de travail sur l'hygiène personnelle

Internet propose plusieurs feuilles de travail sur l'hygiène personnelle que vous pouvez utiliser pour enseigner à vos enfants à ce sujet. Vous pouvez utiliser ces feuilles de travail en ligne ou les imprimer et les utiliser comme listes de contrôle.

Sensibilisez vos enfants à l'importance de l'hygiène personnelle dès leur plus jeune âge, car de mauvaises habitudes d'hygiène peuvent augmenter leur risque d'exposition aux maladies et aux infections. Par conséquent, vous pouvez mettre en place des pratiques d'hygiène et demander à vos enfants de les suivre régulièrement pour éviter l'exposition aux maladies microbiennes. Discutez avec vos enfants pour leur expliquer l'importance de l'hygiène et encouragez-les à adopter de bonnes habitudes en utilisant les bonnes ressources. Vous pouvez le rendre agréable en incluant des activités amusantes qui leur enseignent les aspects critiques de l'hygiène personnelle.