Combien d'heures un jeune de 7 ans devrait-il dormir?

Selon la National Sleep Foundation, les enfants de 6 à 13 ans ont besoin 9-11 heures de sommeil par nuit.

Il est important de noter qu'il s'agit d'une directive générale. Certains enfants peuvent avoir besoin d'un peu plus ou moins de sommeil.

Voici quelques signes selon lesquels un enfant de 7 ans pourrait ne pas dormir suffisamment:

* difficulté à se réveiller le matin

* être fatigué ou somnolent pendant la journée

* avoir du mal à se concentrer à l'école

* être irritable ou de mauvaise humeur

* ayant des problèmes de comportement

Si vous êtes préoccupé par le sommeil de votre enfant, parlez à son médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si votre enfant dort suffisamment et peut offrir des conseils sur la façon d'améliorer ses habitudes de sommeil.

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