Comment cultiver chez les enfants Gratitude
La reconnaissance est un mode de vie qui implique montrant et se sentir appréciation pour les choses que vous avez et pour les aimables actions des autres. Quand vous cultivez gratitude vos enfants , non seulement vous leur enseignez d'exprimer verbalement leurs sentiments de gratitude et appréciation, mais vous contribuez aussi à se sentir ces émotions ainsi . Selon l'expert parentales Betsy Brown Braun , les enfants ne sont pas nés sentiment de gratitude - ce est une habitude qui doit être enseigné
Instructions
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Expliquez à vos enfants pourquoi il est important d'être reconnaissant envers les autres et pourquoi. ils devraient apprécier les choses qu'ils ont . Les enfants ont souvent l'idée que les gens devraient " " faire des choses pour eux , dit Jeffrey Froh , PsyD , dans un article pour FamilyCircle . Dites à vos enfants que les gens font de belles choses pour les autres , car ils se sentent bien et les aide à mener une vie plus heureuse .
2
Encouragez vos enfants à servir les autres . Trouver des moyens que vos enfants peuvent aider les membres les moins fortunés de votre communauté ou aider ceux qui auraient besoin d'un coup de main . Demandez à vos enfants quelles activités ils aimeraient participer à , comme pelleter l' entrée ou le bénévolat d'un voisin à un garde-manger . Le bénévolat peut aider les enfants à devenir plus reconnaissants pour ce qu'ils ont , dit pédopsychiatre Bhawani Ballamudi .
3
Demandez à vos enfants d'utiliser des manières quand demander et recevoir des choses qu'ils veulent ou ont besoin . Dire " se il vous plaît " et " "vous remercier; sont plus que de simples expressions verbales de politesse; lorsque les enfants apprennent à utiliser les bonnes manières pour les choses qui sont faites pour eux ou qui leur est donné , ils expriment leur gratitude et apprennent appréciation des autres , dit Nona Melnick , directeur à la Maison Montessori enfants .
4
expressions du modèle de gratitude . Les enfants sont comme des éponges - ils apprennent en observant et en imitant leurs parents . Si vos enfants observent vos expressions de gratitude , ils vont apprendre à développer des habitudes et des comportements similaires . Affichage gestes de gratitude pour ce que vous avez et de dire " "vous remercie; à d'autres permet à vos enfants absorbent comportement reconnaissants , selon Wellness Aujourd'hui .
5
Demandez à vos enfants de faire une liste des choses qu'ils apprécient et se sentir reconnaissants pour chaque jour dans un journal de gratitude . Revues de Gratitude rappeler aux enfants de se concentrer sur ce qu'ils ont et aident à développer , un état d'esprit positif reconnaissants . Le Centre des sciences de Greater Good à l'Université de Californie , Berkeley a un journal de gratitude en ligne où vous pouvez soumettre les expressions de votre enfant de gratitude à partager avec d'autres à travers le monde .
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