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Comment créer un emploi du temps pour les enfants

Les enfants ont besoin de structure et de stabilité dans leur vie pour fonctionner au mieux. Créer un emploi du temps quotidien peut aider les enfants à mieux se comporter et mieux dormir. La cohérence avec un emploi du temps est la plus importante, alors assurez-vous de créer un emploi du temps qui fonctionnera pour votre famille. Commencez par planifier les choses qui doivent arriver, comme les repas, le sommeil et l'heure du bain, puis organisez le temps libre restant pour tout le reste.

Instructions

1. Décidez quand le petit-déjeuner sera servi. Si vous savez que vos enfants se réveillent entre 7h30 et 8h, le petit-déjeuner pourrait être servi à 8h30. Faites participer vos enfants à la mise en place ou au nettoyage, à tout âge. Si votre enfant a juste 2 ans, faites-lui apporter son assiette à l'évier de la cuisine. À mesure qu'ils grandissent, ajoutez des responsabilités, comme gratter les restes à la poubelle avant de mettre l'assiette dans l'évier.

2. Servez le déjeuner à la même heure chaque jour. Les enfants aiment souvent aider à préparer les aliments, alors impliquez-les autant que possible dans les routines quotidiennes.

3. Déterminez à quelle heure vous mettrez vos enfants pour la sieste. Immédiatement après le déjeuner serait une bonne idée, mais quelle que soit l'heure choisie, rappelez-vous de les coucher à la même heure chaque jour. Encore une fois, la cohérence est si importante.

4. Fixez une heure pour le début de la routine du coucher. Avoir une routine du coucher aidera les enfants à se préparer pour le lit, à se calmer et à mieux dormir. Prévoyez au moins 30 minutes pour se préparer au lit. Cette routine peut inclure : l'heure du bain, l'enfilage du pyjama, la lecture de livres, ou simplement parler de la journée.

5. Planifiez du temps pour le jeu libre. Que ce soit avant ou après la sieste, assurez-vous que vos enfants ont du temps alloué pour « juste être des enfants. » Selon la météo, le temps à l'extérieur est excellent pour les enfants. Le jeu extérieur non structuré a de nombreux autres avantages positifs, notamment rendre les enfants plus intelligents, plus coopératifs, plus calmes, plus autodisciplinés et globalement plus heureux, selon le Children and Nature Network.

6. Ajoutez les activités extrascolaires à l'emploi du temps. Impliquer votre enfant dans l'art, le football, la gymnastique ou toute autre activité est formidable, tant que ce n'est pas excessif. Avoir un cours un à deux jours par semaine est suffisant pour un enfant. Selon le site Pregnancy and Parenting, les avantages des activités extrascolaires incluent l'amélioration des compétences sociales et de la discipline de l'enfant, tout en renforçant le sens des responsabilités.