Eau de coco pour bébés :sécurité, bienfaits pour la santé et effets secondaires
L'eau de coco pour bébés est idéalement introduite après les six premiers mois. En plus d'avoir des effets rajeunissants, une boisson tendre à la noix de coco est connue pour ses bienfaits nutritionnels et médicinaux élevés. Bien qu'il s'agisse d'une boisson santé populaire appréciée des adultes, en particulier des athlètes, la plupart des parents se demandent s'ils peuvent donner cette boisson à leurs bébés.
Lisez l'article pour découvrir les avantages, certaines mesures importantes, le bon âge et les façons de commencer à donner de l'eau de coco aux bébés.
L'eau de coco est-elle bonne pour les bébés ?
Selon les National Institutes of Health des États-Unis, l'eau de coco est considérée comme sans danger pour les enfants en général. Il n'y a aucune recherche pour noter l'utilisation de l'eau de coco spécifiquement pour les bébés. Cependant, l'eau de coco est riche en électrolytes, en glucides et en acides aminés , et ces nutriments sont nécessaires à la croissance d'un bébé.
Quand les bébés peuvent-ils boire de l'eau de coco ?
Vous pouvez introduire de l'eau de coco après que le bébé ait atteint l'âge de six mois. L'American Academy of Pediatrics déclare que l'eau peut être ajoutée au régime alimentaire d'un bébé une fois qu'il commence à consommer des solides. Cependant, introduisez-le en une ou deux cuillerées et vérifiez s'il y a des effets indésirables. Aussi, n'introduisez pas deux nouveaux aliments à la fois.
Valeur nutritionnelle de l'eau de coco
100 g d'eau de coco contiennent les nutriments suivants.
| Nom | Montant | AJR (par jour) |
|---|---|---|
| Eau | 94.99g | – |
| Énergie | 19kCal | – |
| Sucres, totaux | 2.61g | – |
| Calcium | 24mg | 270mg (7-12 mois) |
| Magnésium | 25 mg | 60mg (7-12 mois) |
| Phosphore | 20 mg | 275mg (7-12 mois) |
| Potassium | 250 mg | 700mg (7-12 mois) |
| Sodium | 105 mg | 200mg (7-12 mois) |
Source : Département américain de l'agriculture , Organisation mondiale de la santé , et les National Institutes of Health des États-Unis
Avantages de l'eau de coco
L'eau de coco peut avoir les avantages suivants pour la santé des bébés.
- Source d'énergie rafraîchissante : L'eau de coco contient des glucides, qui peuvent aider à atteindre le quota quotidien de nutriments de votre bébé.
L'eau de coco a plusieurs avantages qui lui sont associés. Mais il est également important de savoir s'il y a des risques à donner de l'eau de coco aux bébés.
Risques possibles de l'eau de coco pour les bébés
La noix de coco peut présenter les risques suivants pour un bébé.
- Réaction allergique : Les réactions allergiques à la consommation orale de noix de coco sont rares. Mais il est toujours bon d'être attentif à toute réaction lorsque vous donnez de l'eau de coco à un bébé pour la première fois. Vous devez redoubler de prudence si votre bébé a déjà d'autres allergies alimentaires comme une allergie aux cacahuètes ou à d'autres fruits à coque.
Mesures à suivre en donnant de l'eau de coco aux bébés
L'eau de coco est naturellement stérile car l'eau pénètre à travers l'enveloppe et est filtrée. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de faire bouillir l'eau de coco avant de la servir à un bébé. Cependant, gardez à l'esprit les mesures suivantes lorsque vous décidez de donner de l'eau de coco au bébé.
- Servir frais : Utilisez de l'eau fraîchement extraite d'une noix de coco verte. Si l'eau de coco fraîche n'est pas disponible, vous pouvez opter pour de l'eau de coco emballée. Vérifiez cependant la date de fabrication et la présence de conservateurs. Optez pour de l'eau de coco pure et non celles faites avec de l'eau et du concentré d'eau de coco.
Foire aux questions
1. Puis-je donner de l'eau de coco à mon bébé en cas de rhume et de grippe ?
Le rhume et la grippe peuvent provoquer une déshydratation. Par conséquent, vous pouvez envisager de donner de l'eau de coco pour la réhydratation, mais consultez un pédiatre avant de le faire.
2. Est-il acceptable de mélanger de l'eau de coco avec du lait maternisé ?
La plupart des fabricants de lait maternisé recommandent de préparer le lait maternisé uniquement dans de l'eau potable propre et bouillie. Préparez la formule selon les instructions du fabricant. Les préparations pour nourrissons contiennent déjà des quantités optimales de micronutriments.
3. Puis-je donner de l'eau de coco au lieu de l'eau normale à mon bébé ?
L'eau de coco peut être un complément alimentaire, mais elle ne doit pas remplacer l'eau. L'eau potable ordinaire ne contient ni nutriments ni calories et ne fournit qu'une hydratation. Remplacer entièrement l'eau potable par de l'eau de coco pourrait amener le bébé à consommer un excès de nutriments. Cela peut augmenter le risque de maladies telles que l'hyperkaliémie - surplus de potassium dans le sang.
4. Puis-je donner de l'eau de coco à mon bébé en hiver ?
L'eau de coco est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'elle augmente la production d'urine. Les bébés sont susceptibles d'uriner davantage pendant les hivers. Par conséquent, une plus grande consommation d'eau de coco pourrait augmenter la fréquence. Lorsqu'elle est consommée avec modération, l'eau de coco est peu susceptible de causer des problèmes.
Vous pouvez introduire de l'eau de coco en petites quantités chez les bébés de plus de six mois, car ils doivent être allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois de leur vie. Comme les adultes, les bébés peuvent également bénéficier de la consommation d'eau de coco en complément de l'eau ordinaire. Cependant, vous devez d'abord introduire de l'eau de coco en petites quantités pour vérifier les réactions allergiques. De plus, il est recommandé de ne fournir aux bébés que de l'eau de coco fraîchement extraite. Cependant, vérifiez d'abord auprès du fournisseur de soins de santé de votre enfant s'il a des problèmes de santé.
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