Probioottien edut taaperoille

Ollaanpa totta:Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa peset lapsesi käsiä, ennemmin tai myöhemmin hän poimii viruksen – korvatulehduksen, kurkkukivun, jonkinlaisen maha-suolikanavan vaivan. saattaa vaatia antibiootin.

Vaikka antibiootit ovat ihania bakteeri-infektioiden poistamiseen, laajakirjoiset antibiootit – ne, jotka tappavat paitsi huonoja, sairauksia aiheuttavia bakteereja, myös hyviä bakteereja, jotka auttavat pitämään meidät terveinä – voivat olla mukana. erittäin epämukava, erittäin epämiellyttävä haittapuoli:ripuli. (Keskustele loukkaamisen lisäämisestä jo ennestään epämukavaan, onnelliseen taaperoisi.)

Yksi ​​tapa hoitaa antibiooteihin liittyvää ripulia lapsen antibioottien aikana – sen lisäksi, että investoi erittäin imukykyisiin vaipoihin – on antaa taaperollesi probiootteja, jotka ovat eläviä, aktiivisia, hyviä bakteereja, joita löytyy ravintolisistä tai ravintolisistä. ruoat, kuten jogurtti.

Tässä on mitä sinun tulee tietää taaperoille tarkoitetuista probiooteista.

Mitä probiootit ovat?

Probiootit ovat eläviä, "hyviä" mikro-organismeja, kuten bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään mahamme terveenä.

Jotkut näistä hyvistä bakteereista – erityisesti Lactobacillus -bakteerin jäsenet , Streptococcus ja Bifidobacterium ryhmät – ovat samanlaisia ​​kuin biljoonat muut hyvät bakteerit, jotka elävät rauhanomaisesti suolistossamme, auttavat parantamaan ruoansulatustamme ja torjuvat muita haitallisia organismeja, jotka voivat saada meidät sairaaksi.

Voidaanko taaperoille antaa probioottisia lisäravinteita?

Kyllä, probiootteja pidetään yleensä turvallisina terveille taaperoille ja jopa vauvoille (itse asiassa jotkin äidinmaidonkorvikkeisiin on lisätty probiootteja). Silti on viisasta kysyä lastenlääkäriltä, ​​mitä bakteerikantaa tai probioottien merkkiä sinun pitäisi antaa lapsellesi – varsinkin jos haluat antaa hänelle lisäravintoa.

Syy:Food and Drug Administration (FDA) ei sääntele ravintolisiä, joten valmistuksessa voi olla paljon vaihtelua, ja voi olla vaikea tietää tarkalleen, mitä saat. (tutkimustutkimuksessa testattu ja paikallisen apteekin pullon sisältö voi olla sama asia tai ei).

Kysy samalla lastenlääkäriltä, ​​kuinka usein sinun tulee antaa taaperollesi probioottista lisäravintoa – varsinkin jos pakkauksen ohjeet ovat epäselvät.

Mitä hyötyä probiooteista on taaperoille ja lapsille?

Tutkimukset osoittavat, että jotkut probiootit voivat auttaa estämään antibiooteihin liittyvää ripulia lapsilla. Tästä syystä lastenlääkärit suosittelevat usein, että lapset ottavat probiootteja aina, kun he saavat antibiootteja.

Koska jotkin antibiootit pyyhkivät pois hyvät bakteerit infektioita aiheuttavien bakteerien ohella, probiootit toimivat reservijoukkoina – vahvistuksena, joka lähetetään lisäämään hyödyllisten bakteerien määrää ja syrjäyttämään sairautta aiheuttavat bakteerit. .

Nämä pienet hyvät sotilaat auttavat myös vahvistamaan suolen limakalvoa, jotta pahat bakteerit eivät pääse lisääntymään vapaasti, ja ne voivat muuttaa suoliston ympäristöä tehden siitä tasapainoisemman ja siten vähemmän toivottavan huonoille bakteereille.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat lyhentää infektion saaneiden lasten ripulia noin yhdellä päivällä.

Ainakin toistaiseksi vahvin todiste probiooteista on antibioottien aiheuttaman ripulin sekä päivähoidossa ja matkoilla tarttuvan ripulin ehkäisyssä ja lievittämisessä. P>

Mitkä ovat parhaat probiootit taaperoille?

Voit ottaa huomioon seuraavat asiat ostaessasi probiootteja taaperollesi:

  • Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Tämän kannan on jatkuvasti osoitettu auttavan ripulin hoidossa.
  • Saccharomyces boulardii: Tämän kannan uskotaan myös auttavan lapsia, joilla on tarttuva ripuli.

Muista, että Lactobacillus -bakteerissa on paljon lisäravinteen muodossa olevia bakteerikantoja. ryhmä sekä Bifidobacterium ryhmässä, joten on epäselvää, mitkä kannat voivat olla tehokkaimpia.

Kysy lapsesi lastenlääkäriltä, ​​mitä kantaa hän erityisesti suosittelee lapsellesi.

Parhaat probioottirikkaat ruoat taaperoille

Probiootteja löytyy lisäravinteina, mutta probiootteja (ja muita ravintoaineita) kannattaa aina löytää luonnollisista ruoista, jos mahdollista. Hyvä uutinen on, että probiootteja löytyy jo terveellisistä ruoista, joita lapsesi saattaa syödä, mukaan lukien jogurtti.

Etsi lisättyjä sokereita sisältämättömiä jogurttimerkkejä, jotka ilmoittavat pakkauksessa "elävät, aktiiviset viljelmät". Jotkut saattavat luetella erityisesti aktiivisten viljelmiensä kantansa, usein Lactobacillus on kirjoitettu L. acidophilus tai L. rhamnosus . Huomioi viimeinen käyttöpäivä, sillä probioottinen teho voi heikentyä ajan myötä.

Probiootteja löytyy luonnollisesti myös muista fermentoiduista ruoista ja soijatuotteista (vaikka niiden etuja ei ole tutkittu laajasti), mukaan lukien:

  • Kimchi
  • Hapankaali
  • omenasiiderietikka
  • Miso
  • Tempeh

Previous:

Next:

  • 11 varoitusmerkkiä siitä, että lastasi kiusataan
    Viimeaikaiset traagiset tapahtumat uutisissa ovat jälleen paljastaneet, kuinka vakavaa ja tuhoisaa kiusaaminen voi olla. Fyysisen väkivallan lisäksi kiusaamiseen voi kuulua myös sanallinen pahoinpitely (pilkkaaminen, kiusaaminen ja nimittely), henkin
  • Kuinka yksinhuoltajat selviävät kesän lastenhoidon haasteista
    Kesässä on monia asioita, joista pitää rakastaa:lämpimät lämpötilat, rantapäivät , ja grillit ovat muutamia mieleen tulevia asioita. Mutta lomien ja pitkien viikonloppujen ulkopuolella kesästä voi tulla myös hektistä ja kallista aikaa vanhemmille – e
  • Onko melatoniini turvallista imetyksen aikana?
    Vanhemmat eivät ole vieraita unettomuudelle. Saatamme olla täysin uupuneita, mutta kun päämme lopulta osuu tyynyyn, mielemme täyttyvät ajatuksista ja huolista, mikä tekee mahdottomaksi ajautua pois. Tällaisissa tilanteissa olet ehkä harkinnut lisärav