Foods Tämä2 -Year - Old Will Eat

Kannustetaannirso kahden -vuotias lapsi kokeilla uusia ja terveellisiä elintarvikkeita onyhteinen vanhempien haaste . Nutritional asiantuntijat suosittelevat , että aikuiset asetettuhyvä roolimalli syömällä eri , terveellistä ruokaa kotona joka päivä . Lapset voivat protestoida , jos pakottaa heidät syömään , siis asettamalla uusia ruokia edessäkahden -vuotiaan lapsen ilman kommenttia on usein paras lähestymistapa saada hänet kiinnostuneille . Älä anna lapsi syödä ennen ateriaa kertaa . Anna hänen poimia uusia hedelmiä , vihanneksia ja muita elintarvikkeitamarkkinoilla .
Jyvät

Kokonaiset jyvät on enemmän ravintoarvoa kuin perinteistä leipää ja pastaa . Onneksi uudet ja maukkaampia tyyppisiä täysjyväviljaa elintarvikkeet ovat nyt saatavilla useimmissa supermarketteja . Ruoat kokeilla ovat: täysjyväpastaa kastikkeella tai juustoa , täysjyvävilja ja täysjyväviljaa sämpylät tai paahtoleipä . Kaksi vuotta vanha lapset usein rakastavat pannukakkuja , siksi kannattaa ostaa tattari ohukaisjauhe tai tehdä köyhiä ritareita päässä koko jyvä leivissä .
Hedelmät ja vihannekset

Pienet lapset ovat uteliaita uusia asioita ja voi kokeilla uusia hedelmiä ja vihanneksia , jos otatoikea lähestymistapa . Viipaloi vihannekset helposti napata koot tai hauskaa muotoja . Hyviä kasvis vaihtoehtoja ovat porkkana tikkuja , kurkku viipaleita , punainen tai keltainen paprika ja taittoydinherneitä . Hedelmät , että lapset haluavat sisällyttää omenalohkot , appelsiinit , banaanit , mansikat , viinirypäleet ja melonit . Leikkaa hedelmät kuutioiksi ja asettaa edessä teidän kahden -vuotiaan lapsen ilman kommentteja . Utelias lapsi voi vain poimiakasvis tai hedelmä pala ja maistaa sitä ilman prodding . Voit joutua toistamaanprosessi, koska se voi kestäämuutaman yrittää hänelle syödäuutta ruokaa .
Meijeri

Älä anna hänen juoda sooda tai sokeria juomia . Sen sijaan tarjoavat maitoa aterioiden välttäen suklaata tai maustettu maidot , koska lapset yleensä vältellä säännöllisesti maitoa , kun ne kehittävätmakumakeampi versiot . Löydät monenlaisia ​​lasten jogurtit ruokakaupat . Nämä tekevät hyvää välipaloja että taaperoille nauttia . Juusto viipaleita ja juusto tikkuja tulevat hauskaa yhden palvelevat paketteja . Tarjoile ne yhdessä hedelmiä . Laktoosi ja lypsykarja- vapaa elintarvikkeet myös tarvitaan kalsiumia lapsille, jotka saattavat olla allergisia maitotuotteet .
Protein

kaksi vuotta vanha lapset rakastavat makkaraa ja jalostettujen kananugetteja . Voit kuitenkin tehdä joitakin paremmin proteiini - pakattu välipaloja kotona . Useimmat kaupat kuljettaa kalkkuna pekoni ja kana makkaraa . Nämä ovat yleensä terveempiä kuinkorkeamman rasva versiot . Jotkut pikkulapset voivat nauttia keitettyjä munia tai juustoa munakkaita , sekä kalan tikkuja ja paistetaan kananugetteja . Bean dip ja maapähkinävoita kahdenlaisia ​​kuin eläinproteiinia että voit palvella kasvikset tai koko jyvä leipää .

Previous:

Next: