Mikä on terve ennen raskautta paino ?
terve ennen raskautta paino on erilainen jokaiselle naiselle . Monet tekijät pelata osaksiihannepainonnaisen tulisi pyrkiä ennen raskautta . Raskaus tyhjentävät elimistöstä paljon ravinteita auttaa vauvaa kasvamaan , janainen, joka on terve ja vahva todennäköisemmin synnyttääterveyttä , täysiaikainen vauva . Kaikki naiset , jotka suunnittelevat raskaaksi lähitulevaisuudessa pitäisi pyrkiä olemaan mahdollisimman terveellisiä , paitsi niiden painoa, mutta niiden ruokavalioon ja toiminnan tasolla . Lisäksinaisen tulisi ottaa synnytystä vitamiineja useita kuukausia , ennen kuin yrität tulla raskaaksi .
Terveet Paino
Terve painotnainen, joka ei ole raskaana välillä 97 kg . 183 kg. Jotkut naiset katsotaan lihavia 183 kg . , Ja jotkut naiset katsotaan vakavasti alipainoisia klo 97 kg . Naisen terveellinen paino otetaan huomioon hänen korkeus , runko ja rakentaa, ja lihasten . Lihas painaa enemmän kuin rasva , vaikka se vie vähemmän tilaa . Koskaerilaisia terveellisiä painoja on niin suuri , se on parasta harkita muita tekijöitä määritettäessäterve ennen raskautta paino ( katso Resources terveen painon laskimia ) .
Painoindeksi
painoindeksi ( BMI ) on vähän tarkempi kuvasiitänaisen ennen raskautta paino onterve alue. BMI otetaan huomioon paitsi painoa, mutta korkeus . Henkilöpainoindeksi on 18,5 tai vähemmän pidetään alipainoinen . Henkilö välillä 18,5 ja 24,9 onnormaali paino . BMI välillä 25 ja 29,9 pidetään ylipainoisia ja mitään yli 30 pidetään liikalihavia ja tarkoittaahenkilöä on vaarassa monien sairauksien yhdistetty epäterveellistä painon . Nainen, jonka BMI on normaalin rajoissa on todennäköisimminterve paino raskautta , mutta BMI ei ota kaikkea huomioon , kuten ruumiinrakenne , runkokoko ja lihasten sisältöä . EsimerkiksinainenBMI 25,2 on teknisesti ylipainoinen mutta jos nainen toimii säännöllisesti ja onpaljon lihaksen , hänen BMI ei oletarkkaa kuvaa hänen terveyteen ( katso resurssitBMI laskin ) .
ruokailutottumukset
Muut kuin todellisen painon ja BMI ,naisen ruokailutottumuksia olisi otettava huomioon päätettäessä , jos hän onterve paino raskautta . Nainen, joka näyttää olevanterveen painon , mutta on huonot ruokailutottumukset todennäköisesti saada liikaa painoa raskauden aikana ja voi saadaasianmukaista ravintoaineidenterve vauva . Toisaalta ,nainen, joka pidetään lievästi ylipainoinen , mutta on erittäin hyviä ruokailutottumuksia todennäköisesti onterve raskaus . Nainen, joka haluaa tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa pitäisi keskittyä syö hyvin ja parantaa hänen yleistä terveydentilaa . Raskauden aikana monet naiset toteavat, että he eivät pysty syömään sekä johtuen aamupahoinvointia ja ruokaa aversions . Alkuraskauden mahdollisimman terveellisiä onparas tapa saada läpiaikoja, jolloin terveelliset ei ole mahdollista raskauden aikana .
Riskit alipainoinen raskauden aikana
nainen, joka on alipaino ei ole tarpeeksi rasvaa myymälöissä ruumistaan ylläpitämäänraskautta . Tästä syystä lääkärit suosittelevat, ettänainen, joka on alipainoinen voitto 40 kg . raskauden aikana . Saada niin paljon odotus varmistetaan, ettänainen kehittyyterve määrä rasvaa , että keho käyttää jopa kunvauva kasvaa ja myös jälkeisinä kuukausinasynnytyksellä imetät. Nainen, joka on alipainoinen , joka ei saa tarpeeksi painoa raskauden aikana on vaarassa sikiövaurioita , ennenaikaisen synnytyksen , ennenaikaisen syntymän taivauvan kanssaalhainen syntymäpaino , mikä voi johtaa terveysongelmiin vauvalle .
riskit ylipaino raskauden aikana
nainen , joka on ylipainoinen ennen raskautta ei ole niin terveellisiä kuin hän voisi olla menossaraskaus . Hän on riski pre-eklampsia , joka voi kääntyä kohtalokasta, jos ei seurata . Hän onsuurempi mahdollisuus kehittää raskausdiabetes ja jopa pysyvä diabetes . Nainen, joka on ylipainoinen on todennäköisesti tarvitsevatC - osassa. Valitettavasti , kuolleena esiintyä useammin, josnainen on ylipainoinen . Lääkäri voi suositella, ettänainen, joka on erittäin ylipainoisia tai lihavia voitto vähän tai ei lainkaan painoa raskauden aikana . Joskus hyvin ylipainoisia naisia itse löytää ne laihtua raskauden aikana , vaikka se ei ole ainakyse .
-
Kuinka kirja toimii? Lapset kiehtovat, miltä kirja näyttää ja tuntuu. He näkevät, kuinka helposti työskentelet sen kanssa, ja he haluavat myös saada sen toimimaan. Kun lapsi katselee sinun käsittelevän kirjoja, hän alkaa oppia, että kirja on tarko -
Kesävahdin palkkaaminen vaatii erilaista lähestymistapaa kuin lukuvuoden aikana. Koska lastesi aikataulut ovat vähemmän jäsenneltyjä kesän aikana (ja niihin sisältyy toimintaa lämpimällä säällä), sinun kannattaa harkita palkkaamasi hoitajan tyyppiä. -
Eräänä aamuna, useita viikkoja kotona olemisen jälkeen, 20-kuukautinen poikani osoitti edellisiltana liedellä kuivuvaa paistinpannua, hymyili ja kuiskasi suloisimmalla äänellään:cheeesssse. Hän katsoi minua ja sanoi GuhGuh, nimi, jota hän rakastavast
