• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka valmistautua kehon raskautta

Jos sinulla on vauvojenaivot , niin se on aika alkaa valmistella kehoa raskauden . MayoClinic.com suosittelee vierailevat lääkärille jutella oman elämäntavan ja terveys ennen kuin yrität tulla raskaaksi . Ole rehellinen alkoholin ja kofeiinin saanti , onko poltat , sekä mitään lääkkeitä tai ravintolisiä käytät . Onhanterveempiä olet, sitä paremmat mahdollisuudet nähdä , että positiivinen raskaustesti lähitulevaisuudessa .
Asiat Tarvitset
synnytystä vitamiineja
Ohjeet
1

Popsynnytystä . Vaikka käytät jopäivittäin vitamiinilisä , on tärkeää vaihtaa synnytystä vitamiineja jos yrität tulla raskaaksi . Mukaan MayoClinic.com , synnytystä vitamiineja sisältävät ylimääräisiä foolihappoa ja rautaa , jotka voivat parantaa mahdollisuuksiasi saada terve raskaus . Foolihappo auttaa estämään selkäytimen ja aivojen vikoja kun rauta pitää anemia loitolla . Keskustele lääkärisi kanssa siitäparhaan synnytystä vitamiini sinulle.
2

Punnitse vaihtoehdot . Tuetaanraskaus , se on ihanteellinen olevanterveen painon ennen raskaaksi . Saatat olla lääkärin ohjeiden mukaan saada tai menettää painoa ennen raskaaksi . Kun olet saavuttanutterveen painon , jatkaa ruokavalio ja käyttäessään parantaa mahdollisuuksiasi saadavauva aluksella .
3

Just say no . Jos yrität tulla raskaaksi , nyt onaika vannoa pois haitallisia aineita , kuten tupakan, huumeiden ja tupakansavu . Saatat myös haluta pidättäytyä alkoholin . Näitä terveellisiä valintoja voi lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi , mukaan KidsHealth.org . Hyvämaineinen vanhemmuuden sivusto myös suosittaa tarkistamaan mitään reseptiä käytät lääkärin varmista, että ne eivät vahingoitasikiötä .
4

päästä . Nyt onaika olla varma, että olet ajan tasalla teidän immunizations . Mukaan American Academy of Pediatrics , raskaana olevat naiset ovat suurempi riski saada komplikaatioita flunssa koska niiden tukahdutetaan immuunijärjestelmä. Joten saada flunssa laukaus ennen raskautta ja keskustele lääkärisi on rokotettu hinkuyskää ja muita vaarallisia sairauksia odottaville äideille ja vauvoille .
5

Hallitse . Jos olet ollut ottaen syntyvyyden ehkäisemiseksiraskauden tähän saakka , on aika pysähtyä ja antaa luonnon kulkea omaa rataansa . MayoClinic.com huomauttaa , että on mahdollista tulla raskaaksi pian kahden viikon kuluttua lähdössäehkäisypilleri . Silti odottaatäysi kuukausi voi auttaa sinua saamaanotteen kun ovulaatio , mikä on paras aika on kokeilla vauvan . Istutetaan ehkäisymenetelmää tai injektioita voisi tehdä tie Conceptionhieman pidempään , mutta yleensä 12 kuukauden kuluessa menossa pois pitkän aikavälin syntyvyyden , on mahdollista tulla raskaaksi.