Raskaudenvitamiinien ottaminen raskaaksi pyrkiessä
Naisten, jotka yrittävät raskaaksi tulla, kysyvät usein lääkäreiltään, milloin heidän tulisi aloittaa raskaudenvitamiinien ottaminen. On yleistä, että lääkäri suosittelee raskaudenvitamiinien ottamista raskaaksi pyrkiessä molemman, äidin ja lapsen, terveyden vuoksi. Naiset usein eivät tiedosta raskaastaan useita viikkoja raskauden alkamisen jälkeen, joten raskaudenvitamiinin ottaminen ennen raskauden varmistaa parhaan ravitsemuksen vauvalle alusta alkaen.
Faktoja
Raskaudenvitamiinit tarjoavat erinomaista foolaattia, rautaa ja kalsiumia, jotka ovat kaikki tärkeitä fetuskehitykselle. Foolaatti, joka on läsnä raskaudenvitamiineissa, on erityisen tärkeä raskaaksi pyrkiessä. Noin 3000 vauvaa syntyy joka vuosi jollain hermosolmuvikeiden muodossa. Foolaatin ottaminen on tunnettu vähentävän näitä vammoja jopa 70 prosentilla. Raskaudenvitamiinien kalsiumi ja rauta auttaa rakentamaan mineraaleja luuihin ja happia veren siihen valmistellaksesi elimistösi raskaudelle.
Riskialttiit
Naiset, joilla on huonojen syömistapojen historiaa, ongelmia aiemmissa raskaudessa, anemiaa tai jotka kantavat useampaa kuin yhtä lasta, ovat suuremmassa riskissä terveysongelmille, jos he valitsevat eivätkä ota raskaudenvitamiineita raskauden alkamisen yhteydessä. Jos monilapsuisuus on yleistä perheesi historiassa, sinun tulisi harkita raskaudenvitamiinien ottamista raskaaksi pyrkiessä, koska se voi laittaa paljon rasitusta elimistöösi.
Virheellinen käsitys
Et pidä käyttää raskaudenvitamiinia korvaamaan laadukkaan ruokavalion puutetta. Yritettäessäsi raskaaksi tulla, varmista, että syöt tasapainoisia aterioita olettaen raskaudenvitamiinien ohella.
Varoitukset
Puhu aina lääkärisi kanssa ennen päätöstä minkään vitamiinin tai mineraalin ottamisesta.
Jotkut naiset kokevat, että vitamiinit tekevät heistä ahdistuneita. Jos havaitset, että raskaudenvitamiinit lisäävät ahdistuksen tai constipaation tunnetta, sinun tulisi puhua lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista vaihtoehdoista.
Kuten kaikkien vitamiinien kanssa, et pidä koskaan ottaa enemmän raskaudenvitamiineja kuin lääkäri suosittelee (tai mitään lisäravinteita) tai riskaat ylivaraannukseen. Vaikka vitamiinit tunnetaan edistävän terveyttä, liikaa hyvää asiaa voi olla vaarallista. Jos ylivaraannut tiettyjä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-vitamiinia ja rautaa, voit sairastua vakavasti tai jopa vahingoittaa fetusasi. Lääkäri suosittelee tietyn annoksen.
Mistä ostaa
Raskaudenvitamiinit ovat saatavilla reseptillä tai ilman reseptiä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on sinulle oikea.
-
Laitteet kuten vauvan keinu, hyppystooli, rattaat ja vauvan aktiviteettikeskukset voivat olla vanhemmille ja hoitajille pelastusta. Mutta organisaatiot kuten Yhdysvallatlastenläkäriakatemia (AAP) varoittavat, että vauvan pitäminen näissä laitteissa -
Kun kevät tai syksy iskee, allerginen riniitti – tai kausiallergiat (tai hooiko) kuin sitä usein kutsutaan – iskee myös. Vaikka useimmat kausiallergian oireet ovat tunnistamattomia – aivastelu, tukkoisuus, kurkku ja silmien kyyneily – monet vanhemma -
Kun olet hoitaja, lastenhoitaja, lemmikkihoitaja, kotitalousapulainen tai muu tyyppinen hoitaja, oikean työpaikan ja perheen löytäminen sisältää niin monta tekijää, joista monet ovat täysin sinun kontrollisi ulkopuolella. Tämä työ on intiimi, ja tunt
