Mikä on terve ennen raskautta paino ?
terve ennen raskautta paino on erilainen jokaiselle naiselle . Monet tekijät pelata osaksiihannepainonnaisen tulisi pyrkiä ennen raskautta . Raskaus tyhjentävät elimistöstä paljon ravinteita auttaa vauvaa kasvamaan , janainen, joka on terve ja vahva todennäköisemmin synnyttääterveyttä , täysiaikainen vauva . Kaikki naiset , jotka suunnittelevat raskaaksi lähitulevaisuudessa pitäisi pyrkiä olemaan mahdollisimman terveellisiä , paitsi niiden painoa, mutta niiden ruokavalioon ja toiminnan tasolla . Lisäksinaisen tulisi ottaa synnytystä vitamiineja useita kuukausia , ennen kuin yrität tulla raskaaksi .
Terveet Paino
Terve painotnainen, joka ei ole raskaana välillä 97 kg . 183 kg. Jotkut naiset katsotaan lihavia 183 kg . , Ja jotkut naiset katsotaan vakavasti alipainoisia klo 97 kg . Naisen terveellinen paino otetaan huomioon hänen korkeus , runko ja rakentaa, ja lihasten . Lihas painaa enemmän kuin rasva , vaikka se vie vähemmän tilaa . Koskaerilaisia terveellisiä painoja on niin suuri , se on parasta harkita muita tekijöitä määritettäessäterve ennen raskautta paino ( katso Resources terveen painon laskimia ) .
Painoindeksi
painoindeksi ( BMI ) on vähän tarkempi kuvasiitänaisen ennen raskautta paino onterve alue. BMI otetaan huomioon paitsi painoa, mutta korkeus . Henkilöpainoindeksi on 18,5 tai vähemmän pidetään alipainoinen . Henkilö välillä 18,5 ja 24,9 onnormaali paino . BMI välillä 25 ja 29,9 pidetään ylipainoisia ja mitään yli 30 pidetään liikalihavia ja tarkoittaahenkilöä on vaarassa monien sairauksien yhdistetty epäterveellistä painon . Nainen, jonka BMI on normaalin rajoissa on todennäköisimminterve paino raskautta , mutta BMI ei ota kaikkea huomioon , kuten ruumiinrakenne , runkokoko ja lihasten sisältöä . EsimerkiksinainenBMI 25,2 on teknisesti ylipainoinen mutta jos nainen toimii säännöllisesti ja onpaljon lihaksen , hänen BMI ei oletarkkaa kuvaa hänen terveyteen ( katso resurssitBMI laskin ) .
ruokailutottumukset
Muut kuin todellisen painon ja BMI ,naisen ruokailutottumuksia olisi otettava huomioon päätettäessä , jos hän onterve paino raskautta . Nainen, joka näyttää olevanterveen painon , mutta on huonot ruokailutottumukset todennäköisesti saada liikaa painoa raskauden aikana ja voi saadaasianmukaista ravintoaineidenterve vauva . Toisaalta ,nainen, joka pidetään lievästi ylipainoinen , mutta on erittäin hyviä ruokailutottumuksia todennäköisesti onterve raskaus . Nainen, joka haluaa tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa pitäisi keskittyä syö hyvin ja parantaa hänen yleistä terveydentilaa . Raskauden aikana monet naiset toteavat, että he eivät pysty syömään sekä johtuen aamupahoinvointia ja ruokaa aversions . Alkuraskauden mahdollisimman terveellisiä onparas tapa saada läpiaikoja, jolloin terveelliset ei ole mahdollista raskauden aikana .
Riskit alipainoinen raskauden aikana
nainen, joka on alipaino ei ole tarpeeksi rasvaa myymälöissä ruumistaan ylläpitämäänraskautta . Tästä syystä lääkärit suosittelevat, ettänainen, joka on alipainoinen voitto 40 kg . raskauden aikana . Saada niin paljon odotus varmistetaan, ettänainen kehittyyterve määrä rasvaa , että keho käyttää jopa kunvauva kasvaa ja myös jälkeisinä kuukausinasynnytyksellä imetät. Nainen, joka on alipainoinen , joka ei saa tarpeeksi painoa raskauden aikana on vaarassa sikiövaurioita , ennenaikaisen synnytyksen , ennenaikaisen syntymän taivauvan kanssaalhainen syntymäpaino , mikä voi johtaa terveysongelmiin vauvalle .
riskit ylipaino raskauden aikana
nainen , joka on ylipainoinen ennen raskautta ei ole niin terveellisiä kuin hän voisi olla menossaraskaus . Hän on riski pre-eklampsia , joka voi kääntyä kohtalokasta, jos ei seurata . Hän onsuurempi mahdollisuus kehittää raskausdiabetes ja jopa pysyvä diabetes . Nainen, joka on ylipainoinen on todennäköisesti tarvitsevatC - osassa. Valitettavasti , kuolleena esiintyä useammin, josnainen on ylipainoinen . Lääkäri voi suositella, ettänainen, joka on erittäin ylipainoisia tai lihavia voitto vähän tai ei lainkaan painoa raskauden aikana . Joskus hyvin ylipainoisia naisia itse löytää ne laihtua raskauden aikana , vaikka se ei ole ainakyse .
-
Ne voivat olla yleinen oire flunssa- ja flunssaviruksille, mutta lasten kuumeella on kyky ahdistaa kokeneimmatkin vanhemmat ja huoltajat. Mutta tässä on (emotionaalista) mukavuutta:Normaalia korkeampi lämpötila ei ole huono asia. Kuume on hyvin suu -
Kansainvälistä naistenpäivää vietetään joka vuosi 8. maaliskuuta. Virallisilla verkkosivuilla kuvataan päivää naisten sosiaalisten, taloudellisten, kulttuuristen ja poliittisten saavutusten juhlimiseksi, ja tämän vuoden teema kannustaa kannattajia ol -
Pääsiäissunnuntai on täällä ennen kuin huomaatkaan. Aloita loman suunnittelu, pääsiäispupun saapuminen ja kevätkauden aloitus. Olemme koonneet suosikkimme helppoja ja lapsiystävällisiä pääsiäisaskarteluja, jotka piristävät varmasti kotiasi! Katso näm
