Miten lopettaa ruskehtiminen raskauden aikana

Raskaus tuo mukanaan paljon muutoksia naisen elimistössä. Ensimmäinen trimesteri voi tuoda ahdistusta ja joskus oksennusta. Toisen trimesterin aikaan nainen alkaa voida paremmin. Kun hän on valmis siirtymään kolmanteen ja viimeiseen trimesteriin, hän alkaa kärsiä ruskehtimisesta. Tämä on melko yleistä, mutta erittäin epämukavaa. Ruskehtiminen voi kestää niin kauan, ettei voi nukkua yöllä. On asioita, joita naiset voivat tehdä helpottaakseen vaivaa.

Tarvittavat apuvälineet

  • Tums (antasida)
  • Inkiväärimehu

Ohjeet

  1. Seuraa, mitä syöt. Helpoin tapa hoitaa ruskehtimista raskauden aikana on välttää tiettyjä ruokia ja juomia kunnes vauva on syntynyt. Näihin kuuluvat limonadi, kahvi, appelsiinimehu, greippimehu, ananasmehu, suklaa ja mitkä tahansa ruoat, jotka pidetään maustuneina.

  2. Vältä savukeja. Savukkeet voivat lisätä vatsahappoa, mikä tekee siitä todennäköisemman, että kärsit ruskehtimisesta syödessäsi.

  3. Mene kävelylle paikallisessa puistossa jokaisen ruokailun jälkeen. Kävely parantaa elimistön kykyä sulattaa ruokaa, jotta se ei istu vatsassa aiheuttaen ruskehtimista.

  4. Ota muutama Tums, kun aloit tuntea ruskehtimisen oireita. Tums pidetään turvallisina ottavissa raskauden aikana. On muita antasida, joita saatat pitää parempina, mutta niiden ottamiseen tarvitset lääkärin luvan.

  5. Syö kuusi pienempää ruokailua päivässä sen sijaan, että syisit kolme isompaa. Tämä pitää vatsasi liian täynnä olemasta, vähentäen ruskehtimisen riskiä.

  6. Syö inkiväärimehua. Inkiväärimehu voi auttaa elimistöä sulattamaan ruokansa oikein jokaisen ruokailun jälkeen, jotta et päädy ruskehtimiseen.

  7. Istuin selkänoja taaksepäin. Tämä voi auttaa pitämään vatsahapot vatsassa, jotta ne eivät liiku ylöspäin ja aiheuta ruskehtimista.

Previous:

Next:

  • Aika kaksoismaskiin uusia COVID-19-varianteja vastaan, asiantuntijat varoittavat
    Aika kaksoismaskiin uusia COVID-19-varianteja vastaan, asiantuntijat varoittavat
    Tässä vaiheessa useimmat yhdysvaltalaiset ovat tottuneet käyttämään kasvomaskia aina, kun astuvat ulos, mutta uudet varoitukset terveysasiantuntijoilta viittaavat siihen, että yksi maski ei ehkä riitä. Dr. Anthony Fauci, lääkäri ja nykyinen National
  • Luottaminen instincteihisi hoitajaa palkattaessa
    Luottaminen instincteihisi hoitajaa palkattaessa
    Ei ole mitään tärkeämpää kuin pitää lapsesi turvassa haitalta. Se on yksittäisen suurin vanhempuuden vastuu. Kun vanhemmat luottavat lapsensa hoitajalle, se on hoitajan suurin vastuu. Ole avoin palkatessasi nannyn tai hoitajaa välittämällä turvallisu
  • Kun kaipaat vauvaasi töissä
    Kun kaipaat vauvaasi töissä
    Monet työskentelevät äidit ovat kokeneet surua kaipuessaan vauvansa, mutta on voimakas tapa käyttää mielesi auttaaksesi palautumaan työhön. Jedi-mielen temppu auttaa sinua oppimaan kompartimentointiin ja on erityisen hyödyllinen, jos palaat työsi ras