Miten välttää Suonikohjut raskauden aikana
Yhdessäpullollaan kehon ja vähän energiaa , suonikohjut lisäämuutoksia monet raskaana elinten kokemus . Kuriin jaloissa accessorizing oma vaatekaappi ja käyttäessään .
Asiat Tarvitset
Raskaus Liikunta Leggingsit
Raskaus Sport Shortsit
Raskaus Urheilu Bras
Raskaus Tuki Letku
Raskaus Tyynyt
Rahit
Tyynyliinat
Tyynyt
Raskaus Workout Video
Ohjeet
1
Rest usein. Koska kasvava kohtu on nostamassa lisätään paineitasuonet alavartalosi , veren virtaus voi kiristyneet aiheuttaa suurempia ja turvoksissa suonet jaloissa , häpy ja peräsuolen . Lisääntyvä hormonit myös rentoutuaseinät suonet sekänivelsiteiden ja nivelten elimistössä . Mitä vähemmän käyttää kehon ,vähemmän paineita voit laittaa suonissa.
2
Sleep vasemmalla puolella . Suurin vein elimistössä onalaonttolaskimon ja kuljettaasuurimman määrän verta elimistön läpi . Koska se sijaitsee oikealla puolella kehoa , makaa vasemmalla puolella vähenee kuormittavatsuoneen .
3
Nosta jalat usein lisätä veren virtausta . Kun jalat tullut väsynyt ja kipeä , istua jalat rekennettiin pöydälle tai tuolin . Sleep jalat koholla tyynyn .
4
Käytä äitiys tuki letku . Laita ne ennen kuin seisomaan sängystä aamulla . Jos kiirekylpyhuone tai suihku heti nouset ylös , takaisin vuoteeseen ja nostaa jalat hetkeksi ennen niiden saattamista . Tuomalla ne ennen pysyvän estät veren yhdistämällä oman sääret .
5
Liikunta lisätä veren virtausta ja liikkeeseen . Jopalyhyen kävelymatkan korttelin ympäri voi auttaa pitämään verenkiertoelimistön toimii hyvin .
-
01/13 Vauva voi olla vähän hassun näköinen. Hänen päänsä saattaa olla silittynyt hänen matkansa synnytyskanavan läpi, ja hänellä saattaa olla hienot hiukset body-puku nimeltä lanugo. Hän voi myös olla turvonnainen ja hänen silmänsä ovat usein kii -
Pitääkö todella odottaa tunti ennen uimista? Voitko mennä ulos märillä hiuksilla? Oletko koskaan miettinyt, onko jokin näistä myyteistä totta? Löydä vastaukset kaikkiin lapsuuden painaviin kysymyksiisi! Silmät ristissä pysyvät sellaisina Myytti väit -
Tutkimme, testaamme, arvioimme ja suosittelemme itsenäisesti parhaita tuotteita – lue lisää prosessistamme. Jos ostat jotain linkkien kautta, voimme ansaita palkkion. Vaihda vauvan vaippa raahaamatta koko välipala- ja lelutäytteistä vaippalaukkua k
