• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Turvallisia unia koskevia vinkkejä vauvoille

Olitpa vielä raskaana ja perustamassa vauvasi lastenhuonetta tai pikkukimppusi on jo saapunut, käytät todennäköisesti paljon aikaa miettiessäsi, kuinka saat vastasyntyneen nukkumaan.

Tietenkin haluat vauvasi nukkuvan sikeästi. Mutta on yhtä tärkeää, että hän nukkuu turvallisesti. Älykkäät ja turvalliset nukkumiskäytännöt voivat auttaa suojaamaan vauvoja äkillisiltä lapsikuoleman oireyhtymältä (SIDS) ja muilta uneen liittyviltä vaaroilta, joten jokaisen uuden vanhemman on tärkeää tutustua turvalliseen uneen.

Älä huoli – ne eivät ole monimutkaisia. Itse asiassa, kun kyse on vauvojen turvallisesta unesta, yksinkertaisempi on usein parempi. Tässä on tarkalleen mitä sinun on tiedettävä, jotta sinä ja vauvasi voitte olla rauhassa.

Missä vastasyntyneen pitäisi nukkua?

Mikä on turvallisin nukkumisasento vauvalleni? Saako hänellä olla peitto tai tyyny pinnasängyssä? Ja sopiiko hänen nukkua sängyssä kanssani?

On mahdollista, että sinulla on paljon kysymyksiä siitä, kuinka saat vauvasi nukkumaan turvallisesti. Tässä on American Academy of Pediatrics:n (AAP) turvallisia univinkkejä vauvoille.

Jaa huone, mutta älä sänkyä

Vauvan nukkuminen huoneessasi ainakin ensimmäiset kuusi kuukautta (ja mieluiten jopa vuoden ajan) voi vähentää SIDS-riskiä jopa 50 prosenttia. Ja tietysti, jos pidät hänet lähellä, se helpottaa yöruokintaa, jos imetät.

Mutta sinun tulisi välttää nukkumista (anna vauvasi nukkua sängyssäsi), sanoo AAP. Pidä häntä aina omassa rinteessä tai pinnasängyssä, koska sänkysi tyynyt ja peitot voivat aiheuttaa vaaran. Lisäksi on olemassa riski, että vauva putoaa sängystä ja joku kiertyy vahingossa hänen päälleen yössä.

Laita vauva nukkumaan pinnasänkyyn tai sänkyyn

Sinä päätät, nukkuuko vastasyntynyt vauvankopissa vai pinnasängyssä, kun tuot hänet kotiin. Vauva voi nukkua myös leikkipöydässä tai kannettavassa pinnasängyssä. Riippumatta siitä, mitä valitset, tuotteen tulee täyttää viimeisimmät CPSC-ohjeet.

Vauvasi ei saa nukkua millään muulla – ei sohvalla, nojatuolilla, lepotuolilla, säkkituolilla, purjelentokoneella, vauvan tyynyllä tai kaltevalla nukkujalla (kuten Fisher-Price Rock 'n Play, joka palautettiin takaisin vuonna 2019 lapsikuolemien jälkeen).

Nukkuminen missä tahansa muualla kuin pinnasängyssä, vauvansängystä, leikkikentässä tai kannettavassa pinnasängyssä voi lisätä tukehtumis- ja SIDS-riskiä, ​​vaikka vauva nukkuisi sylissäsi.

Entä sängynpäälliset? Asiantuntijoilla ei ole tarpeeksi näyttöä suositellakseen, pitäisikö sinun käyttää niitä. Ja jos vauva torkkuilee turvaistuimessa, rattaissa, keinussa tai vauvojen kantohihnassa, siirrä hänet turvalliseen nukkumaan mahdollisimman pian.

Miten valitset pinnasängyn tai vauvansängyn

Kun valmistelet vauvan lastenhuonetta, pidä seuraavat asiat mielessä.

• Jalanjälki: Vaunussa tulee olla leveä, hyvin tuettu pohja, jotta se ei sortu tai kaadu.
• Painoraja: Joidenkin rintojen painorajoitus voi olla niinkin alhainen kuin 15 puntaa, vaikka useimmat voivat painaa jopa 20 puntaa. Jos sinulla ei ole vaunukopan käsikirjaa, ole varovainen ja siirrä vauvasi sänkyyn, kun hän painaa noin 15 kiloa. Useimmat vauvat saavuttavat tämän painon 3–4 kuukauden iässä.
• Ikä: CPSC kehottaa välttämään uusia ja käytettyjä pinnasänkyjä, jotka on valmistettu ennen kesäkuuta 2011. Vanhat, antiikkiset tai käytetyt pinnasängyt voivat olla rikki tai ne eivät välttämättä täytä nykyisiä turvallisuusstandardeja. Niissä voi olla lyijymaalia, halkeilevaa tai sirpaloitunutta puuta tai liian kaukana toisistaan ​​olevia säleitä.
• Säleen leveys: Pinnasängyn säleet ja kulmatolpat eivät saa olla yli 2 3/8 tuuman etäisyydellä toisistaan ​​(noin soodapurkin leveys), koska leveämmät säleet voivat aiheuttaa pikkuvauvan päiden juuttumisriskin. Kulmapylväiden tulee olla samassa tasossa päätypaneelien kanssa (enintään 1/16 tuumaa korkeammalla). Jos olet ostamassa aivan uutta pinnasänkyä, sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia tästä.
• Kunto: Jos ostat käytetyn pinnasängyn, siinä ei saa olla hilseilevää maalia tai halkeilevaa tai halkeilevaa puuta.

Vauvan nukkumatilan kokoamisen osalta muista noudattaa valmistajan ohjeita T:lle. Laitteiden, mukaan lukien pultit, ruuvit ja kiinnikkeet, tulee olla tiukasti kiinnitettyinä ilman teräviä reunoja, karkeita alueita tai kohtia, jotka voivat puristaa tai muuten vahingoittaa vauvaa. .

Sängyn patjan turvavinkkejä

Noudata näitä turvavinkkejä, kun valitset pinnasänkysi patjan:

• Sängyn patjojen tulee istua tiukasti. Varmista, että patja istuu tiukasti ja tiukasti pinnasängyn sisäpintaa vasten. Jos patjan ja pinnasängyn väliin mahtuu enemmän kuin kaksi sormea, se ei täytä turvallisuusstandardeja. Mitä vaikeampaa sinun on pedata sänkyä, sitä turvallisempaa se on vauvallesi.
• Käytä vakiokokoista patjaa täysikokoiseen pinnasänkyyn joka on kiinteä ja vähintään 27 1/4 tuumaa x 51 1/4 tuumaa ja enintään 6 tuumaa paksu. Soikeat tai pyöreät pinnasängyt tarvitsevat patjat, jotka on suunniteltu erityisesti istumaan niihin tiukasti.
• Käytä kannettaviin pinnasänkyihin ja leikkipeleihin vain sen mukana tullutta patjaa. Kun näiden tuotteiden turvallisuus arvioidaan, se koskee vain niitä patjoja, joiden kanssa niitä myydään. Patjan päälliset tai paksummat pehmusteet aiheuttavat tukehtumisvaaran.

Milloin pinnasängyn patja lasketaan

Monissa pinnasängyissä on säädettävä patjan korkeus, jotka on suunniteltu kasvamaan vauvasi mukana. Pidä patja korkeimmalla tasolla, kun lapsesi syntyy ensimmäistä kertaa, kun ei ole vaaraa, että hän nousee seisomaan ja kiipeää pinnasängystä (ja kun tulet useimmiten hakemaan ja laittamaan hänet takaisin).

Kun hän pystyy nousemaan istumaan itsekseen (milloin tahansa 4–7 kuukauden iässä) tai nousemaan seisoma-asentoon, on aika laskea patja, jotta hän ei voi kiivetä ulos.

Miten vastasyntyneen pitäisi nukkua? Turvallisen uniympäristön luominen

Noudata näitä AAP:n turvallisia univinkkejä, kun kyse on siitä, miten vauvasi tulisi nukkua:

Laita vauva nukkumaan selälleen

Sinun tulee aina laittaa vauva nukkumaan selällään kiinteälle, tasaiselle alustalle päiväunien ja nukkumaanmenon aikana ensimmäiseen syntymäpäivään asti. Vatsassa nukkuminen altistaa vauvoille tukehtumis- tai ylikuumenemisriskin ja lisää SIDS:n mahdollisuutta.

Kun vauvasi pystyy pyörimään itsekseen nukkuessaan vatsasta selkään ja selästä vatsaan, on hyvä antaa hänen nukkua samalla tavalla. Vauvat voivat yleensä kääntyä 3–6 kuukauden iässä, mutta se voi tapahtua aikaisemmin (tai myöhemmin), joten pidä häntä tarkasti silmällä.

Jos näyttää siltä, ​​​​että vastasyntynyt on kiertynyt kyljelleen, se on todennäköisesti hänen refleksinsä työssä. Hän todennäköisesti menettää kyvyn tehdä niin kuukauden iässä.

Jätä vauva yksin sänkyyn tai sänkyyn

Vauvan tulisi nukkua yksin selällään ilman puskureita, pehmustettuja eläimiä, peittoja tai tyynyjä.

Voit aloittaa tyynyn ja peiton käytön, kun lapsesi on taapero ja tarpeeksi vanha muuttaakseen vauvansängystä – mieluiten 2–3-vuotiaana.

Jos olet huolissasi siitä, että vauvalla on liian kylmä yöllä, harkitse puettavaa peittoa (kutsutaan myös unipussiksi).

Ovatko sängyn puskurit turvallisia? On parasta välttää pinnasänkyjen puskurit kokonaan. Kuten tyynyt ja peitot, puskurit voivat lisätä tukehtumis- ja kuristumisriskiä nuoremmilla vauvoilla. Ei ole olemassa vankkaa näyttöä siitä, että ne todella ehkäisevät vammoja pinnasängyssä.

Kun lapsesi on tarpeeksi vanha, jotta puskurit eivät enää aiheuta SIDS-riskiä, ​​ne voivat olla vaarallisia muista syistä (lapsesi voi käyttää niitä esimerkiksi kiipeämään pinnasängystä). Joten vältä niitä heti alusta alkaen.

Älä anna vauvan ylikuumentua

Miten vauva kannattaa pukea nukkumaan? Yksinkertainen on turvallisin. Aseta vauvasi pohjakerrokseen, kuten yksiosaiseen nukkuja, ja jätä väliin sukat, hatut tai muut asusteet. Käytä peiton sijaan unipussia tai kapaloa. Hän on tarpeeksi lämmin – mutta ei liian lämmin.

Paras huonelämpötila on 68–72 Fahrenheit-astetta. Selvitä, onko vauvallasi liian lämmin, tuntemalla hänen niskaansa. Jos hän hikoilee, hän on liian kuuma.

Varmista, että vauvasi on savuttomassa ympäristössä

Toinen savu lisää SIDS-riskiä, ​​joten vältä vauvan altistamista kaikenlaiselle savulle.

Pidä pinnasänky poissa kaikesta, johon vauva voi tarttua

Varmista, ettei vauva voi tarttua johtoihin (esimerkiksi lampusta tai itkuhälyttimestä), verhoista tai mistään muusta, mikä voi aiheuttaa tukehtumis- ja kuristumisvaaran.

Voit ripustaa matkapuhelimen vastasyntyneen pinnasängyn päälle, jos haluat – muista vain ripustaa se noin 12 tuumaa pinnasängyn päälle ja poistaa kännykkä, kun vauva voi tarttua siihen ( noin 4–6 kuukauden iässä tai kun hän alkaa painaa käsiään ja polviaan sen mukaan, kumpi tulee ensin).

Muita turvallisia univinkkejä vauvoille

Älä luota "älykkäisiin" itkuhälyttimiin

Sydänhengitysmonitoreiden, jotka varoittavat vauvan hengityksen muutoksista yöllä, ei ole todistettu suojaavan SIDS:ltä. Food and Drug Administration (FDA) ei myöskään sääntele niitä, koska niitä ei pidetä lääketieteellisinä laitteina, joten niitä ei useinkaan ole turvallista pitää vauvasi lähellä.

Kokeile tuttia

Tutin antaminen vauvalle vähentää SIDS-riskiä. Vaikka tarkka syy on epäselvä, asiantuntijat teoriat väittävät, että tuttivauvat eivät nuku niin syvään ja voivat siksi herätä helpommin tai että tutin imeminen saattaa avata ilmatilaa vauvan suun ja nenän ympärille. Mutta älä pakota sitä, jos hän hylkää sen.

Jos imetät, jatka imetystä, jos mahdollista

Tutkimukset osoittavat, että 2–4 kuukauden imetys vähentää SIDS-riskiä 40 prosentilla ja 4–6 kuukauden imetys voi pienentää SIDS-riskiä 60 prosenttia.

Lopeta kapalointi ennen kuin vauva pyörii

Varmista, että käytät oikeaa kapalotekniikkaa (älä huoli, se on helppoa, kun olet oppinut sen!) ja laita kapaloitu vauva aina nukkumaan selällään.

Sinun tulee lopettaa siihen mennessä, kun vauva kääntyy ympäri (tai yrittää), mikä alkaa yleensä noin 3 tai 4 kuukauden iässä. Kaalominen voi aiheuttaa kuristumis- tai tukehtumisvaaran vanhemmille vauvoille, jotka ovat tarpeeksi liikkuvia päästäkseen ulos.

Haluatko pelata sitä erityisen turvallisesti? Lopeta 2 kuukauden kohdalla, ennen kuin vauvasi alkaa pyörimään.

Vauvojen turvallinen uni on vakava asia, mutta sen ei tarvitse olla pelottavaa. Noudattamalla asiantuntijoiden suosittelemia turvallisen unen ohjeita voit pitää vauvasi turvallisena ja mukavana hänen nukkuessaan.