7 viikon vauvan unitavat
7 viikon vauvan kodissa voi keskeyttää kaikkien unen. Vauvat siinä iässä eivät usein tiedä eron yön ja päivän välillä, joten he heräävät useita kertoja yön aikana. Vaikka vauvat nukkuvat useita tunteja päivässä, he heräävät myös joka muutama tunti. 7 viikon iässä aloit tunnistaa vauvasi tottumuksia ja pystyä tunnistamaan väsymismerkit.
Aikatauluun päästäminen
Jos haluat saada vauvasi aikataululle, joka sopii perheesi tarpeisiin, noudata näitä vinkkejä. Ensiksi, opi lapsesi unitta-merkit ja laita vauva unittaan heti, kun huomaat ne. Vauvat eivät usein tiedä eron yön ja päivän välillä, joten on sinun opetettava se heille. Vuorovaikuta hänellä, kun hän on herännöllinen päivällä leikkien, laulaen tai hyppellen. Pidä valot himmennettyinä ja melutaso matalana yöllä ja älä leiki vauvan kanssa, kun hän herää.
Väsymismerkit
Tunne merkit, jotka vauvasi näyttää, kun hän on väsynyt, jotta tiedät, milloin laittaa hänet unittaan ja välttää murheellisia tilanteita. Tämä auttaa myös unitreen harjoittelussa. Voit laittaa vauvan sen normaaliin nukkumispaikkaan ensimmäisen väsymismerkin kohdalla. Joitakin merkkejä, joita vauvat näyttävät, kun he ovat väsyneet, sisältävät silmien hieronnan, korvien vetämisen tai he saattavat olla tummia ympyröitä tai merkkejä silmien alla. Kiinnitä huomiota vauvan tottumuksiin ja todennäköisesti tiedät, milloin laittaa vauva unittaan.
Vauvan unikaavat
Noin 6–8 viikon iässä vauvat luonnostaan alkavat nukkua pidempiä jaksoja yöllä ja lyhyempiä aikoja päivällä. Kun he ovat muutama viikko vanhoja, vauvat nukkuvat noin 14 tuntia vuorokaudessa, heräten joka muutama tunti. Jotkut vauvat saattavat alkaa nukkua pitkiä jaksoja yöllä jo 7 viikon iässä, mutta muut vauvat eivät nuku pitkiä jaksoja ennen 5–6 kuukautta iässä. 7 viikon iässä vauvat voidaan laittaa sängyn herännöllisinä nukkumaan itsestään.
Turvallinen uni
Turvallinen uni on tärkeä lapsesi terveyden kannalta, ja se voi jopa pelastaa lapsesi elämän. Epäturvalliset unitavat on linkitetty hengityksen estoon ja äkilliseen vauvan kuolleisuussyndroomaan, eli SIDS. Vauvat on laitettava selkänojaan nukkumaan. Jos huomaat, että vauvasi on kääntynyt sivulle tai jopa kokonaan ympäri, käännä vauva takaisin selkänojaan. Myös liian pehmeät unitta-pinnat on linkitetty SIDS:iin. Hoidä suojakanteet pois sängyistä myös hengityksen estoa varten, ja sama koskee nukkeja, peitteitä ja tyynyjä. Amerikan lastenläketieteen akatemia suosittelee pehmeiden vuodevaatteiden pitämistä pois sängyistä, kunnes vauvat ovat vähintään 12 kuukautta vanhoja, jolloin heillä on ketteryys siirtää nämä esineet pois tiestään.
