• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

4 kuukauden unen regressio:käykö vauvasi läpi?

Olet vihdoin saavuttanut pisteen, jossa vauvasi nukkuu kiinteitä venytyksiä yön aikana ja on ehkä jopa vaipumassa ennakoitaviin päiväuniin. Nyt yhtäkkiä hän herää ja hämmentää kuin vastasyntynyt taas. Onko tämä paha uni?

Ei. Todennäköisesti olet 4 kuukauden uniregression tuskassa. Se on täysin normaali osa vauvasi kehitystä, mutta se voi uuputtaa sinut suoraan.

Onneksi tuo ikävä tunne ei ole palannut lopullisesti. Tässä on katsaus siihen, miksi vauvan uni voi joskus muuttua kivikkoiseksi tässä iässä, sekä joitain älykkäitä strategioita siitä selviämiseen.

Mikä on 4 kuukauden unen regressio?

Unen regressiot ovat häipymiä vauvan unitutkassa, jossa hän herää useammin yön aikana tai hänen on vaikeampi nukahtaa.

Unen regressio ovat täysin normaaleja, ja niitä esiintyy usein ennakoitavissa olevina aikoina lapsesi ensimmäisen vuoden aikana – mukaan lukien 4 kuukauden unen regressio, joka voi itse asiassa osua milloin tahansa 3–4 kuukauden iässä.

On myös yleistä, että uniregressio iskee noin 6 kuukauden, 8–10 kuukauden ja 12 kuukauden iässä.

Nämä hikka voivat tapahtua, kun vauva käy läpi merkittävän kehitysvaiheen, kuten oppii kääntymään, ryömimään tai nousemaan ylös. Mutta ne eivät kestä ikuisesti:kun hän on tottunut uuteen taitoonsa, hänen unirytminsä pitäisi palata normaaliksi.

Kuinka kauan 4 kuukauden unen regressio kestää vauvoilla?

Unen regressiot vaikuttavat vauvoihin eri tavalla, ja joillakin vauvoilla voi kestää hieman kauemmin palata tavallisiin nukkumistottumuksiinsa kuin toisilla.

Mutta ne loppuvat. Edellyttäen, että noudatat vauvasi nukkumaanmenoa ja ryhdyt toimenpiteisiin välttääksesi mahdollisten huonojen tapojen muodostumista (lisätietoja alla), 4 kuukauden unen regression pitäisi päättyä itsestään noin kahdessa viikossa tai vähemmän.

4 kuukauden ikäisen unen regression syyt

Unen regressio, mukaan lukien 4 kuukauden unen regressio, on yleensä seurausta siitä, että vauvasi on käynyt läpi suuren kehityksen virstanpylvään. Pikkulapsesi on ymmärrettävästi innokas harjoittelemaan uutta taitoaan, mikä voi tehdä hänet levottomaksi ja alttiiksi heräämään normaalia useammin.

4 kuukauden unen regressio voi johtua seuraavista syistä:

• Vauvasi yrittää oppia pyörimään tai kääntämään ympäri. Kun vauva on innokas saavuttamaan tämän virstanpylvään, vauvasi herää useammin yössä ja hänen on vaikea sopeutua päiväunille ja nukkumaanmeno-aikaan.
• Vauvasi on entistä tietoisempi ympäristöstään. Voi olla vaikeaa nukkua sikeästi, kun et voi lakata huomaamasta kaikkia kiehtovia uusia asioita ympärilläsi näkemisen ja leikkiä varten!

Merkit siitä, että vauvasi käy läpi 4 kuukauden uniregression

Uniregressiot ovat usein tapauksia "sinä tiedät sen, kun näet sen". Eräänä päivänä vauvasi torkkuilee normaalisti. Sitten yhtäkkiä hän ei ole.

3 tai 4 kuukauden iässä useimmat vauvat pystyvät nukkumaan viiden tunnin pituisia jaksoja yöllä heräämättä. Jotkut saattavat jopa mennä säännöllisesti kuudesta kahdeksaan tuntiin. Joka tapauksessa lapsesi on luultavasti kehittänyt melko tyypillisen kuvion sen suhteen, milloin ja kuinka usein hän herää yön aikana.

Yö tai kaksi epätavallista heräämistä ei todennäköisesti lasketa regressiota. Loppujen lopuksi jokainen nukkuu huonosti silloin tällöin, eivätkä vauvat ole erilaisia.

Mutta tässä on joitain merkkejä siitä, että kyseessä on 4 kuukauden regressio:

• Vauvasi herää säännöllisesti normaalia useammin, varsinkin jos taustalla ei näytä olevan ilmeistä syytä, kuten matkaa tai sairautta.
• Päivillä huomaat, että vauvasi harjoittelee uutta taitoa kuin kaatuisi ympäri.
• Vauvasi on yhtäkkiä kiinnostunut paljon enemmän ympäristöstään. Ehkä hän hajaantuu helpommin esimerkiksi syödessään tai hänen on vaikeampi nukahtaa muualla kuin pinnasängyssä.

Vinkkejä vauvan 4 kuukauden unen regression hallintaan

Sen lisäksi, että käsillä on ylimääräistä kahvia, kyse on johdonmukaisuudesta. Vaikka et voi hallita sitä, herääkö pikkulapsesi yöllä, voit auttaa häntä nukkumaan mahdollisimman hyvin – ja toivottavasti estää häntä väsymästä liikaa.

Noudata näitä vinkkejä käsitelläksesi 4 kuukauden unen regressiota:

• Pidä kiinni tavallisesta nukkumaanmenorutiinistasi. Tämä rohkaisee vauvaasi rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa – ja vahvistaa viestiä, että yö on nukkumista varten. Jos et vielä tee niin, ota tapana laittaa vauva alas, kun hän on uninen mutta hereillä. Jos hän on tottunut nukahtamaan yksin, hänen on ehkä helpompi nukahtaa, kun hän herää keskellä yötä. Älä siis anna vauvasi nukahtaa sylissäsi.
• Auta vauvaasi pysymään levossa. Tämän ikäiset vauvat tarvitsevat yleensä 12–17 tuntia kokonaisunia, mukaan lukien yöunet ja päiväunet (0–3 kuukauden ikäisille vauvoille suositellaan yhteensä 14–17 tuntia kokonaisunia, ja niille 4–11 kuukauden ikäisille lapsille, 12-15 tuntia kokonaisunia suositellaan). Se on yleensä 10-12 tuntia yöllä, vaikka se vaihtelee. Jos regressio saa hänet vähentymään ja hän näyttää väsyneeltä päivän aikana, auta häntä korvaamaan kadonnut suljetussilmä pienemmällä päiväunilla. Hän asettuu helpommin yöllä, jos hän ei ole yliväsynyt.
• Älä tee suurta numeroa viikkoheräilyistä. Paras tapa on käsitellä häiriöt samalla tavalla kuin aiemmin. Jos tavallisesti annat vauvallesi muutaman minuutin ajan hämmentyä ennen kuin menet sisään ja tarjoat rauhoittavan silityksen, tee sama nyt. Tavanomaisessa rutiinissasi pitäminen auttaa sinua välttämään huonojen tapojen muodostumista, jolloin vauva tarvitsee vielä enemmän apua nukahtaakseen takaisin. Intensiivisempiä uniharjoittelumenetelmiä, kuten itkua, ei yleensä suositella alle 4–6 kuukauden ikäisille vauvoille, mutta keskustele lastenlääkärisi kanssa varmistaaksesi, että vauva näyttää olevan valmis.
• Älä luota ruokkimiseen. Monet 3- ja 4-kuukautiset syövät edelleen kerran tai kahdesti yössä. Mutta jos vauvasi herää useammin tai muina aikoina, kun hän ei tavallisesti syö, yritä rauhoittaa häntä ilman rintaa tai pulloa. Enemmän ruokailumahdollisuuksien tarjoaminen voisi antaa pikkulapselle mahdollisuuden odottaa ylimääräisiä iltapalaa, vaikka uniregressio on ohi.
• Pysy rauhallisena. Unen regressio on uuvuttavaa, kun käyt niitä läpi. Mutta ne loppuvat. Älä siis ole liian huolissasi tai stressaa niistä. Ja yritä pysyä rauhallisena, kun olet vauvasi kanssa.

Milloin soittaa lääkärille

Kiviset yöt eivät sinänsä yleensä aiheuta huolta. Mutta sinun tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriin yöheräilyistä, jos:

• Vauvasi syö normaalia vähemmän päivän aikana.
• Vauvallasi on vähemmän kuin neljä märkää vaippaa ja kolme suolen liikettä päivässä.
• Vauvasi ei näytä lihovan.

4 kuukauden unen regressio ei ole hauskaa, mutta se on täysin normaali osa vauvaikää. Tärkeintä on auttaa vauvaasi pysymään tavallisissa nukkumistottumuksissaan niin paljon kuin mahdollista (ja ehkä hiipiä itse päiväunille). Muutaman viikon kuluessa teidän molempien pitäisi palata vakaampaan torkkuaikaan.