• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Entä jos vauvasi ei nuku?

Vanhemmat kiinnittävät paljon huomiota vauvansa kykyyn nukkua yön yli, mutta joskus he eivät keskity tarpeeksi nukkumiseen. Koska vauvat eivät yleensä nuku pidempiä jaksoja yöllä ennen kuin ovat noin 6 kuukauden ikäisiä (ja joskus eivät edes silloin), säännölliset päiväunet ovat ainoa tapa, jolla vauvat voivat saada tarvitsemansa tunnin unta vuorokaudessa.

Vauvojen ikääntyessä he tarvitsevat vähemmän silmät kiinni, mutta tarvitsevat silti päiväunet täydentääkseen torkkuja ja varmistaakseen, että heidän kehitysnsä on oikeilla jäljillä. Jos pikkujoukkosi taistelee päiväunien kanssa tai ei yleensä nuku tarpeeksi päiväunien aikana, nämä vinkit voivat auttaa häntä saavuttamaan tarvitsemansa päiväunen.

Miksi vauvani ei nuku?

On monia syitä, miksi vauvasi voi kieltäytyä nukkumasta. Tässä on muutamia tapoja selittää, miksi vauvasi ei nuku:

• Vauvasi ei ole tarpeeksi väsynyt. Jos vauvasi nukkui yön aikana enemmän kuin tarvitaan tai teki jotain erittäin stimuloivaa juuri ennen kuin yritit laittaa hänet alas, hän ei ehkä ole tarpeeksi väsynyt nukkumaan. Yritä lopettaa hänet vähitellen ennen päiväunien ottoa ja varmistaa, ettei hän nuku liikaa yöllä.
• Vauvasi on liian väsynyt. Yliväsyneet vauvat ovat usein hypervauvoja, jotka eivät pysty asettumaan tarpeeksi ottamaan torkut tai nukkumaan yöllä. Varmista, että vauva nukkuu tarpeeksi taktiikoilla, kuten laskemalla hänet alas suunnilleen samaan aikaan nukkumaan ja nukkumaan sekä noudattamalla rauhoittavaa nukkumaanmenoohjelmaa.
• Vauvanhuone on liian valoisa, meluisa tai kiireinen. Varmista, että vedät varjostimet ja himmennät valot päiväunien ajaksi, jotta se ei ole liian vaalea, kun vauva yrittää nukkua, ja poista ylimääräinen melu ja toiminta.
• Vauva ei nuku ikäänsä sopivaa määrää. Jos vauva nukkuu liian paljon tai liian vähän, se vaikuttaa siihen, pystyykö hän todella nukahtamaan päiväunien aikana. 2 ja 3 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat kolmesta viiteen päiväunet, 4-5 kuukauden ikäiset kaksi tai kolme ja 7-12 kuukauden ikäiset vauvat kaksi. Varmista, että lapsesi nukkuu ikäisekseen sopivan määrän päiväunia.
• Hän on nälkäinen, hampaiden särkyminen tai muuten epämukava olo. Jos vauvasi on nälkäinen, kärsii hammaskivusta tai tuntee olonsa epämukavaksi jostain muusta syystä, se todennäköisesti estää hänen kykyään nukahtaa päiväunien aikana. Varmista, että vauva on hyvin ruokittu, lievitä hammaskipuja ja vaihda hänet kuivaan, puhtaaseen vaippaan ennen kuin laitat hänet alas.
• Hän on tottunut tiettyyn unirutiiniin. Jos vauva on tottunut nukkumaan keinussa, turvaistuimessa tai rattaissa tai on tottunut siihen, että häntä keinutetaan tai syötetään nukkumaan, hän ei välttämättä pysty nukkumaan millään muulla tavalla. Yritä vähitellen vieroittaa häntä näistä tavoista ja laittaa hänet nukkumaan sänkyyn unisena mutta hereillä.

Vinkkejä vauvalle, joka ei nukahda

Älä anna periksi, jos vauvasi ei nuku. Vaikka kaikki vauvat ovat erilaisia, tässä on joitain ehdotuksia, jotka voivat auttaa lastasi nukkumaan sikeämmin ja pidempään päivän aikana:

• Luo päiväunet. Vaikka vauvasi päiväunet saattavat tuntua sattumanvaraisilta, ne eivät ole sitä. Luo päivärutiini leikki- ja ruokailuajoille ja sisällytä sitten päiväunet tämän aikataulun mukaan. Käytä lyhennettyä versiota määrittämästäsi nukkumaanmenoajasta ilmoittaaksesi vauvallesi, että on aika mennä nukkumaan yöllä, mukaan lukien kirja, ruokinta, kehtolaulu ja halaus.
• Lähdä päiväuniin asteittain. Sinulla on vihdoin päiväunien aikataulu. Hyvä sinulle! Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi keskeyttää jotain tärkeää - ateriaa tai leikkiaikaa - laittaaksesi vauvan alas vain siksi, että "on aika". Jos annat vauvalle vähän aikaa vaihtaa vaihdetta ja hiljentyä asteittain, todennäköisyys, että hän menee nukkumaan ilman vastalausetta, kasvaa.
• Katso uneliaisia ​​vihjeitä. Jos vauvasi alkaa haukotella, närästää tai hieroa silmiään, laske hänet heti nukkumaan. Mikä kiire? Näiden merkkien huomioimatta jättämisen riski on, että univalmiusikkuna jää huomaamatta. Ja toinen mahdollisuus saada hyvin ansaitut päiväunet.
• Pidä hänet mukavana ja kodikkaana. Vauvat ovat aikuisten kaltaisia ​​siinä mielessä, että heidän täytyy tuntea olonsa lämpimäksi, kuiviksi, syödyksi ja mukavaksi nukahtaakseen ja nukkuakseen. Varmista siis, että hänen perustarpeensa on täytetty ennen päiväunia.
• Nuku sänkyyn. Vaikka saattaakin olla houkuttelevaa antaa väsyneen pikkuisen nukuttaa rattaissaan tai auton istuimessa, kun teet asioita, hän pärjää paremmin, jos annat hänelle tasaisen paikan, jossa päänsä voi laskea. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kauan vauva on hereillä päiväunien välillä, ja suunnittele sitten olevansa kotona, jotta voit laittaa hänet sänkyyn tai sänkyyn. Vauvan vanhetessa päiväunien välinen aika pitenee.
• Pysy aktiivisena päiväunien välillä. Tiedätkö, että nukut paremmin kiireisen päivän jälkeen runsaalla liikunnalla, eikö? Samoin vauva. Paljon vatsa- ja leikkiaikaa päivän aikana väsyttää lastasi ja valmistaa hänet kunnon päiväunille.
• Älä ole huolissasi unen puutteesta. Vauvasi ei nuku vähemmän yöllä, koska hän otti päiväunet. Itse asiassa monet äidit sanovat, että terveelliset päiväunet tai kaksi vuorokauden aikana johtavat vakaampaan ja pidempään uneen yöllä.

Pitäisikö sinun kokeilla uniharjoitusta vauvalle, joka ei nuku?

Monet vauvat eivät synny tietäen, kuinka nukkua kunnolla, ja heidän tarvitsemansa päiväunen auttaminen on osa työtäsi. Uniharjoittelu voi alkaa, kun vauva on 4–6 kuukauden ikäinen, kun hänen unentarpeensa alkavat säädellä ja hän on tarpeeksi vanha rauhoittumaan.

Valitse vauvallesi sopiva menetelmä (haluat luultavasti käyttää samaa taktiikkaa, jota käytät, jos harjoitat uniharjoittelua ennen nukkumaanmenoa) ja anna sille aikaa. Useimmat perheet huomaavat, että uniharjoittelun kokeileminen yöllä tekee uniharjoittelusta hieman helpompaa.

Vauvan opettaminen rauhoittumaan ja nukahtamaan tai nukahtamaan takaisin ilman apuasi tai väliintuloasi, saa hänet omaksumaan hyvät nukkumistottumukset, ja uniharjoittelu päiväunissa on yhtä tärkeää kuin se onkin. nukkumaan mennessä, jotta hän saa tarvitsemansa unen päivällä ja yöllä.

Vauvan saaminen, joka ei nukahda päivällä, ei ehkä ole helppoa, mutta hyödyt ovat vaivan arvoisia. Päiväunet ovat tärkeä osa vauvan kehitystä, ja oikea määrä laadukkaita päikkäreitä ikäänsä nähden auttaa häntä nukkumaan paremmin öisin.