Mitä tehdä, jos vauva ei lepoa?

Vanhemmat keskittyvät paljon vauvojen kykyyn nukkua yön yli, mutta joskus he eivät keskity tarpeeksi lepotuntiin. Koska vauvat tyypillisesti eivät nukkua pidempiä jaksoja yöllä ennen kuin he ovat noin 6 kuukautta vanhoja (ja joskus ei edes silloin), säännölliset lepotunnit ovat ainoa tapa, jolla vauvat saavat tarvitsemansa päivittäiset unitunnit.

Kun vauvat vanhenevat, he tarvitsevat vähemmän untta, mutta yhä tarvitsevat päiväunet täydentääkseen yöuntaa ja varmistaaksen, että kehityksensä on oikeilla raideilla. Jos pikkuruinen kapinoi lepotunteja vastaan, tai ei yleensä nukku tarpeeksi lepotunnin aikana, nämä vinkit voivat auttaa häntä kirjamaan päiväunensa.

Miksi vauvani ei lepo?

On runsaasti syitä, miksi vauva saattaa kieltäytyä lepotunnista. Tässä on tapoja selittää, miksi vauvasi ei lepo:

  • Vauvasi ei ole tarpeeksi vetyneenä. Jos vauva sai enemmän unta kuin tarvitsi yöllä tai teki jotain ultra-stimuloivaa juuri ennen kuin yritit laittaa hänet alas, hän ei välttämättä ole tarpeeksi vetyneenä lepotunnille. Yritä rauhoittaa häntä hitaasti ennen lepotuntia ja varmista, ettei hän nukku liikaa yöllä.
  • Vauvasi on liian vetyneenä. Ylivetyneet vauvat ovat usein hyper-vauvoja, jotka eivät pysty rauhoittumaan tarpeeksi lepotunnille tai yöuneen. Varmista, että vauva saa riittävästi unta taktiikoilla kuten laittaminen saman aikaan lepotunneille ja yöaikalle ja lohduttavan yötoiminnan seuraaminen.
  • Vauvan huone on liian kirkas, meluinen tai kiireinen. Varmista, että vetää verhot ja himmentää valot lepotunnille, jotta se ei ole liian valoisa, kun vauva yrittää nukkua, ja poista ylimääräinen melu ja aktiviteetti.
  • Vauva ei ota oikeaa määrää lepotunteja iästään riippuen. Jos vauva lepoaa liikaa tai liian vähän, se vaikuttaa siihen, pystyykö hän todellisuudessa nukkumaaan lepotunnilla. 2–3 kuukauden vauvien tarvitsee 3–5 lepotuntia, 4–5 kuukauden vauvien 2–3 lepotuntia ja 7–12 kuukauden vauvien 2 lepotuntia. Varmista, että pikkuruisesi saa oikean määrän lepotunteja iästään.
  • Hän on nälkäinen, hampaiden käyminen tai muuten epämukava. Jos vauva on nälkäinen, kärsii hampaitten käynnin kivusta tai on epämukava jostain muusta syystä, se todennäköisesti estää kykyään nukkua lepotunnilla. Varmista, että vauva on hyvin ruokittu, rauhoita hampaitten käynnin kipu ja vaihda hän puhtaan, kuivan vaipan ennen kuin laitat hänet alas.
  • Hän on tottunut tiettyyn unireittiin. Jos vauva on tottunut lepoamaan keinuussa, vauvan istuimessa tai rattaissa, tai on tottunut keinuuttamaan tai ruokkimaan uneen, hän ei välttämättä pysty lepoamaan muulla tavalla. Yritä hitaasti viedä häntä pois näistä tapoista ja laittaa hän lepoon sänkyynsä uninen mutta herännäinen.

Vinkit vauvalle, joka ei lepo

Älä anna anteeksi, jos vauvasi ei lepo. Vaikka kaikki vauvat ovat erilaisia, tässä on ehdotuksia, jotka saattavat auttaa pikkuruistasi nukkumaaan syvemmin ja pidempään päivisin:

  • Luo lepotuntirutiini. Vaikka vauvan päiväuntatavat saattavat funtuä satunnaisilta, ne eivät ole. Määritä päivätoiminta leikille ja ruokinaikoille, sitten sisällytä lepotunnit siihen aikatauluun. Käytä lyhennettyä versiota yötoiminnasta, jonka olet vakiinnuttanut signaaloimaan vauvalle, että on aika nukkua yöllä, mukaan lukien kirja, ruokinta, kehtolaulu ja kylpyammeksia.
  • Lähesty lepotuntia hitaasti. Lopulta sinulla on lepotuntiaikataulu. Hyvä sinulle! Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi keskeyttää jotain tärkeää – ruokintaa tai leikkia – laittaaksesi vauvan alas vain "koska on aika". Anna vauvalle hieman johtoa vaihtaa vaihetta ja rauhoittua hitaasti, se nostaa todennäköisyyttä, että hän menee nukkumaan ilman kapinoa.
  • Seuraa unisignaalit. Jos vauvasi alkaa haikaisemaan, kapinoimaan tai hieromaan silmiään, laita hän lepoon heti. Miksi kiire? Riski näiden merkkien ohittamisessa on, että missaat valmiuden nukkua -ikkunan. Ja toinen mahdollisuus saada ansaittu lepotunti.
  • Pidä hänet mukavana ja kotoisana. Vauvat ovat kuin aikuiset siinä, että he tarvitsevat tuntea itsensä lämpiminä, kuivina, syötyinä ja mukavina, jotta he pääsevät nukkumaan ja pysyvät uneessa. Tarkista siis, että hänen perustarpeensa on täytetty ennen lepotuntia.
  • Lepo sängyssä. Vaikka se on vetona antaa vetyneen pikkuruisen unohtaa rattaissa tai autoturvassa, kun olet hoitamassa asioita, hän pärjää paremmin lepotunneilla, jos annat hänelle johdonmukaisen paikan levittää päätään. Huomaa, kuinka kauan vauva on heräävä lepotuntien välillä, ja suunnittele olla kotona, jotta voit laittaa hänet sänkyynsä tai mooseskoriin. Kun vauva vanhenee, lepotuntien välinen aika pidentyy.
  • Pysy aktiivinen lepotuntien välillä. Tiedät, että nukut paremmin kiireisen päivän jälkeen runsaalla liikunnalla, oikein? Niin vauva. Runsaasti vatsa-aikaa ja leikkiaikaa päivisin vetyttää pikkuruisesi ja valmistaa hänet vankan lepopäiväksi.
  • Älä huoli univajosta. Vauvasi ei nukku vähemmän yöllä, koska hän otti lepotunnin. Faktan on, monet äidit sanovat, että terve lepotunti tai kaksi päivisin johtaa syvemmään ja pidempään yöuneen.

Pitäisikö kokeilla uniharjoittelua vauvalle, joka ei lepo?

Monet vauvat eivät synny tietäen, miten ottaa oikeat lepotunnit, ja auttaa heitä saamaan päiväunensa, jonka he tarvitsevat, on osasi työsi. Uniharjoittelu voi alkaa, kun vauva on 4–6 kuukautta vanha, kun hänen untarpeensa alkavat vakiintua ja hän on tarpeeksi vanha itsen rauhoittumaan.

Valitse menetelmä, joka toimii vauvallesi (todennäköisesti haluat käyttää saman taktiikkaa, jota käytät, jos harjoittelet yöaikana) ja anna sille aikaa. Useimmat perheet havaitsevat, että yöaikaan uniharjoittelu ensin helpottaa lepotuntien uniharjoittelua hieman.

Vauvan opettaminen itsen rauhoittumaan ja nukkumaan tai takaisin uneen ilman apua tai interventiota sinulta asettaa häntä hyviin untapoihin yleisesti, ja lepotuntien uniharjoittelu on yhtä tärkeää kuin yöaikana, jotta hän saa tarvitsemansa unitunnit päivisin ja yöisin.

Vauvan, joka ei lepo, saaminen nukkumaaan päivisin ei välttämättä ole helppoa, mutta hyödyt ovat hyvin arvo vaivaa. Lepotunnit ovat elintärkeä osa vauvan kehitystä, ja oikean määrän laadukkaiden lepotuntien ottaminen iästään riippuen auttaa häntä nukkumaaan paremmin yölläkin.

Previous:

Next: