• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka auttaa vihaavia lapsia:7 vihjettä, jotka auttavat heitä hallitsemaan tätä tunnetta

Vihan tunteminen on normaali tunne, jota me kaikki koemme, ja pandemia-aikoina eläminen on tehnyt siitä selviytymisen erityisen vaikeaksi. Naamiomandaatit, eristyneisyys, menetys ja epävarmuus ovat saaneet kaiken ikäiset ihmiset ilmaisemaan turhautumistaan ​​ja vihaansa. Silti lapset kokevat eniten mullistuksia sosiaalisissa ja oppimisympäristöissään – ja heillä on vähiten valmiuksia säädellä tunteitaan vastauksena.

Ana Diaz-Zubieta, Miamissa toimiva kliininen lastenpsykologi, sanoo:"Fyysinen ja/tai sanallinen aggressio on usein ensimmäinen puolustuslinja lapselle, jolla on vaikeuksia selviytyä turhautumisesta tai jolla ei ole asianmukaisia ​​ongelmanratkaisutaitoja selviytyä elämän haasteista. , vaikeuksia tai negatiivisia tunteita."

Taaperot putoavat lattialle potkien ja huutaen, nuoret ja nuoret huutavat ja pakkaavat ovia. Kun tunteet kiehuvat, jotkut lapset eivät tiedä mitä tehdä. Vanhempien ja huoltajien on tiedettävä, kuinka käsitellä lasten vihaongelmia, jotta vihaiset tunteet eivät muutu aggressiivisiksi käyttäytymismalleiksi, kuten sylkeminen, lyöminen tai potkiminen.

Miksi pandemia on aiheuttanut lapsille enemmän emotionaalisia haasteita

Sosiaalisen kontaktin puute on monin tavoin lisännyt turhautumisen tunteita. Lapset ovat joutuneet luopumaan halauksista ja leikkitreffeistä ikätovereidensa kanssa. He näkevät enemmän naamioituneita kasvoja kuin hymyileviä kasvoja kaduilla ja luokkahuoneissaan. Ohiossa toimiva psykiatrinen mielenterveyshoitaja Neacol Robinson sanoo:" Pandemian elämisen olosuhteet ovat vaatineet eristäytymistä, ja ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Ihmisen kosketus on erittäin voimakas ja se on tapa ilmaista rakkautta ja huolta." Toisin sanoen lapset tarvitsevat hellyyttä auttaakseen heitä selviytymään.

On vaikeaa tarjota lapsille vihan selviytymistaitoja pandemian aikana. "Uskon, että yksi pandemian selkeimmistä haasteista lapsille ja perheille", Diaz sanoo, "on se, että tänä aikana kaikki elävät haastavia aikoja kerralla. Kun kaikilla on vaikeuksia jossain kyvyssä, vakaan tuen löytäminen on muodostunut haasteellisemmaksi. Lapsilla ja nuorilla saattaa olla keskimääräistä enemmän stressaantuneita vanhempia, opettajia, sisaruksia ja ystäviä."

Miten vanhemmat ja huoltajat voivat auttaa lapsia hallitsemaan vihaa

Huolimatta stressistä, jota me kaikki käymme läpi, aikuisilla on edelleen tiettyjä tapoja auttaa lapsia.

1. Kerro lapsille, että on ok olla vihainen

Diaz sanoo, että lapsille kertominen, että "on ok olla vihainen", on tärkeä askel auttamalla heitä ymmärtämään eron tunteen ja asianmukaisten vastaustapojen välillä. Hän sanoo:"Ajan käyttäminen keskusteluun ja strategioiden löytämiseen voi auttaa lasta tuntemaan olonsa vähemmän vihaiseksi."

2. Auta lapsia tunnistamaan vihansa lähde

Iästään huolimatta lapset eivät aina tiedä, mikä saa heidät vihaiseksi. Robinson sanoo:"Lapsia, joilla on vihanhallintaongelmia, on kuultava, joten on tärkeää kuunnella vihjeitä turhautumisen lähteestä." Kun lapset voivat tunnistaa turhautumisensa syyn, aikuisten on helpompi osoittaa empatiaa ja lasten on helpompi tuntea itsensä kuulluksi ja ymmärretyksi.

3. Esittele terveellisiä tapoja käsitellä vihaisia ​​tunteita

Lapset saavat vihjeensä aikuisilta, joten vihaisten tunteiden hallinnan mallinnus auttaa lapsia tekemään samoin. Diaz sanoo:"Lasten täytyy pystyä näkemään terveelliset esitykset tunnehallinnasta. Lasten on myös voitava saada kielteisille vastauksilleen vaihtoehto, johon he voivat luottaa." Tästä syystä on tärkeää, että aikuiset kirjautuvat omiin tunteisiinsa.

4. Kerro lapsille, kun sinun on poistuttava

Kun tunteet ovat korkealla, joskus paras vastaus on tauko. Kristen Coggin, 8, 5 ja 22 kuukauden ikäisen lapsen äiti, sanoo, että kun hänen lapsillaan on vihanhallintaongelmia, hänellä on suurin haaste "hallita, miten käsittelen tällä hetkellä tuntemani epämukavuuden". Hän sanoo, että eroaminen on auttanut hetkinä, jolloin hän on tarvinnut itsesäätelyä. Hän kertoo lapsilleen:"Minun täytyy kestää muutama minuutti, koska olen turhautunut." Kun aikuiset ilmaisevat emotionaalisia tarpeitaan, se auttaa lapsia tekemään samoin.

5. Opeta selviytymisstrategioita, kun lapset ovat onnellisia

Hetken helteessä validointi voi olla tärkeämpää kuin ohje. Charisse A. Sims, kasvattaja ja kuuden 3–11-vuotiaan lapsen äiti, sanoo:" Yksi yleinen virhe, jonka teemme lasten kanssa, on opettaa ja antaa heille työkaluja suurten tunteiden hetkinä. Harjoittelen ja opetan säännöllisesti erilaisia ​​hengitys- ja rauhoitumistekniikoita, kun lapseni ovat onnellisia, joten se pysyy, on jännittävää – ja niin he osaavat tehdä sen ilman, että heidän tarvitsee yrittää oppia jotain uutta keskellä erittäin vaikeaa aikaa.

6. Auta lapsia löytämään vaihtoehtoja vihansa ilmaisemiselle

Kun lapset rauhoittuvat, Sims ehdottaa työskentelemistä lasten kanssa auttaakseen heitä löytämään vaihtoehtoinen vastaus tunteisiinsa. "Iästä riippuen voin kutsua heidät mukaan pohtimaan "Miten?" tai [kysyen] "Mitä muuta voimme tehdä?" Tai tarjoan vaihtoehtoja."

7. Näytä lapsille, että välität

Sims sanoo, että joskus hän pyytää heti lapsiltaan halauksen. "Puristuksella saan myös rauhoittua varsinaisen hermoston, joka saa heidän kehonsa tuntemaan vihaa."

Tasheba Berry-McLaren, Next 2 Mom Learning Centerin omistaja ja ylläpitäjä Miamissa, sanoo, että lastenhoidon tarjoajat, jotka ovat yhteydessä heidän hoitoonsa oleviin lapsiin, pystyvät paremmin auttamaan heitä hallitsemaan tunteitaan. "Sinun on rakennettava suhde lasten kanssa, jotta he ymmärtävät ja tuntevat yhteyden sinuun. Usein lapset puhuvat sinulle fyysisesti käyttäytymisensä kautta. He haluavat vain rakkautta. He haluavat tuntea siteen jonkun kanssa ja he haluavat tuntea olonsa turvalliseksi."

Milloin hakea ammattiapua

Viha on normaali tunne, mutta joskus se voi päästä pisteeseen, jossa vanhemmat tarvitsevat ammattiapua saadakseen tukea. Diaz sanoo:”Kun lapsen on vaikea hallita vihan tunteita, se on merkki siitä, että lapsen ihmissuhteet vaikuttavat merkittävästi, negatiivisesti. Jos lapsi vahingoittaa itseään tai muita fyysisesti, jos hänellä on jatkuvia purkauksia tai muita käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat hänen päivittäiseen toimintaansa (esim. koulukäynti, negatiivinen vaikutus ihmissuhteisiin) tai jos ongelmat näyttävät pahenevan merkittävästi ilman selitystä. , nämä ovat merkkejä siitä, että ammattiapu on perusteltua."