Vanhemman opas näytönvapaaseen toimintaan lapsille
Yhdysvalloissa nuoret viettävät lähes yhdeksän tuntia päivässä digitaalisten laitteiden kanssa, Common Sense Median tutkimuksen mukaan. 8–12-vuotiaiden lapsilla keskimääräinen näyttoaika on lähes kuusi tuntia päivässä.
Vanhempana haluat lastesi käyttävän tekniikkaa, jota he tarvitsevat koulun menestyksessä ja uran valmistautumisessa. Samalla haluat heitä johtavan tasapainoista elämää ja arvostavan terveellisiä ja rikastuttavia offline-aktiviteetteja.
Mitaattisen median käytön kannustaminen antaa lapsillesi enemmän mahdollisuuksia vuorovaikutukseen ja kokemuksiin, jotka ovat elintärkeitä terveelle kehitykselle. Tutki irtautumisen digitaalisista laitteista saatavia hyötyjä ja ideoita siihen, mitä tehdä offline-tilassa.
LIITTYY: Miten gadgetit ja digitaaliset näytöt haittaavat lastasi
Näytönvapaiden aktiviteettien hyödyt (erityisesti koronaviruspandemian aikana):
1. Muotoilu. Liian paljon istumista näytön edessä lisää lihavuuden riskiä. Anna lastesi hyvän aloittamisen tehdä liikunnasta säännöllisen rutiininsa osan.
2. Hyvä uni. Kirkkaat näytöt ja henkinen stimulaatio häiritsevät laadukasta levon ja unta. Aseta porttikello, jonka mukaan elektroniset laitteet sammutetaan vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
3. Oppimisen edistäminen. Digitaaliset laitteet voivat tarjota erinomaista koulutussisältöä, erityisesti koronaviruspandemian aikana, mutta tyhjän viihteen tai viestittelyn yksipuolinen syöminen voi haitata opiskelua. Auta lastasi pitämään mielen kiinni koulutyössään.
4. Käyttäytymisongelmien hallinta. Median viisas käyttö auttaa estämään aggressiota, päihteiden käyttöä ja muita riskialttiita toimia. Se edistää myös elintärkeiden sosiaalisten ja viestintätaitojen kehittymistä.
5. Rahan säästäminen. Ehkä sinulla on vaikeuksia ostaa uusimpia laitteita. Lukuittomat edulliset aktiviteetit opettavat lapsille suhteutumaan suhteisiin ja luovuuteen snnyn sijaan materiaalisesiin omaisuuksiin.
Sisätilan näytönvapaiden aktiviteettien ideoita:
1. Musiikin tekeminen. Lapsesi todennäköisesti osaa streamata musiikkia, mutta osaavatko he soittaa soittinta tai laulaa? Tutustuta heitä musiikin iloon itsensä ilmaisemisena.
2. Käsityöt. Kerää kotitalousesityksiä tai vieraile taidetarvikekaupassa, jotta sinulla on materiaaleja käsityöhön milloin tahansa. Harjoittele origamieläinten tai joulukoristeiden tekemistä.
3. Lautapelit. Nosta vanhat suosikit tai osta uusia versioita. Vietti illan Monopolia perheen kanssa elokuvan katsomisen sijaan.
4. Näytelmän esittäminen. Luo omia tuotantoja. Muuta suuri pahvilaatikko nukketeatteriksi. Lue näytelmää ääneen, jossa jokainen perheenjäsen ottaa eri roolin.
5. Illallisen valmisteleminen. Valmistakaa ruokaa yhdessä. Pienet lapsetkin voivat huuhdella hedelmiä tai puristaa salaattia.
Ulkoilman näytönvapaiden aktiviteettien ideoita:
1. Kävely. Tee tavaksi kävellä ympäri näkymättömän jälkeen illallisen jälkeen. Kävely on pehmeä liikunnan muoto, jonka lapsesi pystyvät tekemään missä tahansa ilman erityisvälineitä.
2. Frisbeen heittely. Frisbee tekee liikkuamisesta hauskaa – jopa koirasi oppii säännöt. Lisää monipuolisuutta hankkimalla muita yksinkertaisia leluja, kuten hula-hoopeja ja hyppelyköysiä.
3. Puutarhan istuttaminen. Kasvattakaa omia kasveja ja kukkia. Puutarha opettaa lapsille, mistä ruoka tulee ja miten työskennellä yhdessä.
4. Kylpeminen. Maapohjainen uima-allas ei ole ainoa tapa nauttia vedestä. Anna lasten juosta tai pyöräillä, samalla kun sinä suihkutteleat heitä putkella.
5. Kirjaston vierailu koronaviruksen sulkeutumisen jälkeen. Kirjastot ovat yhteisön kokoontumispaikkoja. Kirjojen lainauksen lisäksi tarkista kalenterista erityistapahtumat.
6. Leirittäminen, harjoittele puhumista lasten kanssa. Valitse leirialue, joka sopii hankailemisesi käsitykseen tai, koronaviruspandemian aikana, majoittele takapihalla. Paista marshmallowja ja kerro kummitustarinoita.
Tässä digitaalisessa ajassa ja maailman koronavirukseen reagoivan lukituksen aikana lapsesi ovat välttämättä ympäröityjä tietokoneilla, älypuhelimilla ja televisiolla. Osoita heille, että on mahdollista nauttia ilman minkäänlaista näyttoa, ja rajoita teknologian ylikäyttöä estääksesi sen häiritsemän terveellistä kehitystä.
Previous:Eteenpäin: Yhdeksänvuotiaasi kehitys
-
Liiallinen televisio on haitallista kaikille meidän. Se on linkitetty lihavuuteen, erityisesti lapsilla. Median altistuminen on myös korreloitu aggressiivisuuteen lapsilla ja riskialttiiseen käyttäytymiseen. Tiedämme, että se altistaminen median kuv -
Hampaus voi olla todella kivaa perseessä, ja tietämisen, miten auttaa turvallisesti lastasi käsittelemään kipua, voi tuntua mahdottomalta. Lisää siihen epävarmuus ilman reseptiä saatavien hampauslääkkeiden turvallisuudesta, yöunettomuudet, ja vauva, -
Karo-siirappia on usein käytetty vanhempien toimesta vauvojen ahdistuksen hoitoon, mutta toimiiko se todella? Lue, mitä muuta voit tehdä helpottaaksesi vauvan ahdistusta. K: Kuulin, että Karo-siirappi estää ahdistuksen, mutta että se ei ole hyvää va
