Miksi innostuminen töihin paluusta ei tee sinusta huonoa äitiä?

Otitpa sitten kuukauden loman äitiyslomaa varten tai vuosikymmenen lomaa ollaksesi kotona vanhempana, töihin palaamisen innostus ei tee sinusta huonoa äitiä.

Loppujen lopuksi, mikä ei ole jännittävää tulojen ansaitsemisessa, aikuisten keskusteluissa ja tehtävien suorittamisessa ilman jatkuvaa keskeytystä? Jos kaikki tämä kuulostaa paremmalta kuin vaippojen vaihtaminen, se on OK.

Jos kuitenkin tuntuu pahalta, että olet innostunut palaamaan töihin, et kuitenkaan ole yksin. Monista äideistä tuntuu, että heidän on piilotettava innostus työpaikalle paluusta kohtaan, koska usein ajatellaan, että naisten pitäisi haluta jäädä kotiin.

Mutta innostuminen töihin paluusta ei ole merkki siitä, että olet huono vanhempi. Itse asiassa paluu työpaikalle saattaa olla terveellistä sekä sinulle että lapsillesi.

Miten työssäkäyvien äitien lapset menestyvät

Valtava uskomus on, että lapset, joiden äiti on kotona, nauttivat tietyistä eduista. Ja pelätään myös, että työssäkäyvien vanhempien kasvattamat lapset joutuvat jollain tavalla epäedulliseen asemaan.

Mutta tutkimus ei tue näitä väitteitä. Itse asiassa on todisteita siitä, että työssäkäyvä äiti on hyväksi lapsille.

Esimerkiksi se, että äiti on työelämässä, vaikuttaa siihen, miten lapset näkevät sukupuolirooleja. Harvard Business Schoolin vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että työäitien kasvattamat naiset työllistyivät todennäköisemmin, työskentelivät esimiehinä ja ansaitsivat 23 prosenttia enemmän kuin kotona oleskelevien äitien kasvattamat naiset. Lisäksi työssäkäyvien äitien kasvattamat naiset käyttivät vähemmän tunteja kotitöihin.

Työssäkäyvät äidit voivat myös rohkaista poikia osallistumaan enemmän kotityöhön. Tutkimuksessa havaittiin, että kodin ulkopuolella työskentelevien äitien kasvattamat miehet viettivät yleensä enemmän aikaa perheenjäsenten hoitamiseen ja kotitöiden tekemiseen.

Tutkimus osoitti myös, että työssäkäyvien äitien kasvattamat aikuiset lapset olivat yhtä onnellisia kuin aikuiset lapset, jotka olivat kotona oleskelevien äitien kasvattamia. Tämä saattaa olla helpotus äideille, jotka pelkäävät, että heidän lapsensa kasvavat sopeutumattomina, vihaisina tai katkeraina, koska he eivät jääneet kotiin kasvattamaan heitä.

Tässä on muutamia muita mielenkiintoisia asioita, joita tutkijat löysivät:

  • Aikuisten tyttärien työllisyysasteeseen vaikuttaa heidän äitinsä työpaikka. Naiset ovat todennäköisemmin töissä, kun heidän äitinsä työskentelee. Riippumatta siitä, työskentelevätkö heidän äitinsä keskitason tai korkeaa ammattitaitoa vaativissa töissä, työssäkäyvien äitien kasvattamat naiset ovat todennäköisemmin esimiestehtävissä kuin naiset, joiden äidit eivät olleet töissä.
  • Työäidit voivat kannustaa lapsia pysymään koulussa pidempään. Työssäkäyvien äitien kasvattamien miesten ja naisten on osoitettu saavan huomattavasti enemmän koulutusta kuin kotona oleskelevien äitien kasvattamilla lapsilla.
  • Muut naisroolimallit vaikuttavat tyttöihin. Kotiäidit voivat vaikuttaa tyttärensä tulevaan uraan näyttämällä heille muita naisia, joilla on töitä. Tutkijat havaitsivat, että tytöille on hyödyllistä saada vaihtoehtoisia roolimalleja, kuten muita ystäviä ja perheenjäseniä, joilla on ura.

Lasten päivähoitoon sijoittamisen mahdolliset edut

Jotkut vanhemmat ovat huolissaan siitä, että lasten sijoittaminen päivähoitoon tarkoittaa, että he eivät opi yhtä nopeasti eivätkä saa tarvitsemaansa hoitoa ja tukea menestyäkseen.

Mutta tutkimukset eivät myöskään tue näitä huolia. Itse asiassa monet tutkimukset osoittavat, että päivähoidosta voi olla hyötyä lapsen kehitykselle.

Vuoden 2018 tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology &Community Health -lehdessä seurasivat 1 428 ranskalaista lasta 12 kuukauden iästä 8 vuoden ikään asti. Tutkijat seurasivat heidän emotionaalista kehitystään koko ajan.

He tutkivat jatkuvasti vanhemmilta lapsensa käyttäytymistä, kykyä ystävystyä sekä heidän sosiaalisia taitojaan. Tämän jälkeen tutkijat tutkivat lastenhoitotilannetta 3-vuotiaaksi asti – olivatko lapset virallisessa päiväkodissa, kotipäivähoidossa vai toisen hoitajan luona.

He havaitsivat, että lapset, jotka sijoitettiin laadukkaisiin päivähoitoympäristöihin, käyttäytyivät paremmin ja heillä oli paremmat sosiaaliset taidot kuin kotona hoidetuilla lapsilla.

Sosiaaliset ja emotionaaliset taidot nuorena voivat olla tärkeitä lapsen tulevaisuudelle. Vuoden 2015 tutkimus julkaistiin American Journal of Public Health -lehdessä havaitsi, että päiväkodissa paremmat emotionaaliset ja sosiaaliset taidot omaavat lapset menivät todennäköisemmin yliopistoon ja heillä on työpaikka 25-vuotiaana.

Työssäkäyvät äidit voivat olla onnellisempia

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että työskentelevät äidit voivat olla terveempiä ja onnellisempia kuin kotona asuvat äidit. Vuonna 2011 julkaistu Journal of Family Psychology -tutkimus totesi, että palkallista työtä tehneet uudet äidit olivat yleisesti ottaen paremmassa kunnossa riippumatta siitä, työskentelivätkö he kokoaikaisesti vai osa-aikaisesti. He havaitsivat myös, että työssäkäyvät äidit olivat vähemmän masentuneita kuin kotona asuvat äidit.

Vuonna 2012 Gallup haastatteli yli 60 000 yhdysvaltalaista naista. Heidän tutkimuksensa tulokset osoittivat, että kotona oleskelevat äidit raportoivat todennäköisemmin masennuksesta, surusta ja vihasta. He määrittelivät "kotiäideiksi" kaikki naiset, jotka eivät ole työssä ja joilla on kotona asuva alle 18-vuotias lapsi. He tarkastelivat erikseen työttömiä naisia, jotka etsivät työtä.

He havaitsivat, että kotona olevilla äideillä oli vähemmän positiivisia tunteita. He epätodennäköisemmin hymyilivät, nauroivat, kokivat nautintoa tai oppivat jotain mielenkiintoista. He myös epätodennäköisemmin ilmoittivat kokeneensa onnellisuutta "eilen", ja he epätodennäköisemmin kuin työssäkäyvät äidit arvioivat elämänsä riittävän korkeaksi, jotta heitä voitaisiin pitää "kukoistavana".

Tutkijat havaitsivat, että kotona olevilla äideillä, joiden kotitalouden tulot ovat alhaisemmat, kävi huonoiten. Äidit, joiden kotitalouden vuositulot olivat alle 36 000 dollaria, ilmoittivat todennäköisimmin emotionaalisista vaikeuksista sekä päivittäisestä huolesta ja stressistä.

Miksi tunnet syyllisyyttä

Vaikka tutkimukset osoittavat, että lapset ja äidit voivat usein paremmin, kun äiti on töissä, monet työssäkäyvät äidit kokevat paljon syyllisyyttä. Ja syyllisyys voi toisinaan olla hämmentävä tunne.

Saatat kokea sen, kun teet virheen – kuten kun loukkaat vahingossa ystäväsi tunteita.

Mutta saatat kokea sen myös silloin, kun et ole tehnyt mitään väärää. Saatat tuntea syyllisyyttä aina, kun joku on sinulle vihainen (vaikka et käyttäisikään sääntöjen vastaisesti). Tai ehkä tunnet syyllisyyttä aina, kun et voi auttaa jotakuta tuntemaan olonsa paremmaksi (vaikka et olisikaan se, joka satuttaisi häntä).

Äitinä sinulla on hyvä mahdollisuus tuntea syyllisyyttä melko usein – kun lapsesi on järkyttynyt, kun lapsesi väittää, että olet ilkeä, kun sinulla ei ole varaa lähettää lasta samalle kesäleirille, johon hänen ystävänsä osallistuvat. , tai kun et pääse pallopeliin.

Joten ei ole yllättävää, että jännityksen (tai ehkä paljon jännityksen) tunteminen töihin menossa saattaa myös kohdata jonkin verran syyllisyyttä.

Jos tämäntyyppiset syyllisyyden tunteet jätetään huomioimatta, ne voivat vaikuttaa ajattelutapaasi. Saatat tehdä itsestäsi johtopäätöksiä, kuten:"Minun täytyy olla huono äiti, kun odotan innolla pääseväni poissa lapsestani." Tai saatat ajatella:"Olen kauhea vanhempi, koska olen valinnut rahaa ajan myötä lasteni kanssa."

Ja luultavasti uskot, että "hyvät äidit ovat surullisia palattuaan töihin". Joten kun et ole surullinen (ja tunnet itse asiassa innostunutta), saatat päättää, että sinun täytyy olla huono vanhempi.

Saatat myös ennustaa kauheita seurauksia lapsellesi ajattelemalla esimerkiksi:"Lapseni ei tunne oloaan rakastetuksi, jos en ole kotona, eikä meillä koskaan ole sen seurauksena hyvää suhdetta" tai "Lapseni voitti" en ole yhtä älykäs kuin muut lapset, jos en ole siellä leikkimässä koko päivää."

Mutta nämä johtopäätökset ja ennusteet eivät perustu totuuteen. Ne johtuvat luultavasti syvään juurtuneesta uskostasi (tai pelostasi), että kotona oleskelevien äitien kasvattamat lapset nauttivat erityisistä eduista elämässä ja että hyvät äidit jäävät kotiin lastensa kanssa.

Nämä syylliset ajatukset kuitenkin todennäköisesti ruokkivat syyllisyyttäsi. Ja mitä enemmän syyllisyyttä koet, sitä negatiivisemmiksi ajatuksesi voivat muuttua. Siitä tulee helposti alaspäin suuntautuva spiraali.

Syyllisyyden vaarat

Epäterveiden ajatusten lisäksi syyllisyydentunteet voivat johtaa epäterveisiin tekoihin. Jos esimerkiksi syyllisyytesi vakuuttaa sinut siitä, että olet huono vanhempi, et ehkä koskaan yritä parantaa vanhemmuuden taitojasi. Sen sijaan saatat alistua siihen tosiasiaan, että sinun on määrä huutaa lapsillesi, kun olet vihainen tai et voi mitenkään noudattaa rajoja, kun lapset vinkuvat.

Saatat myös kompensoida liikaa syyllisyyttäsi tekemällä liikaa lapsillesi. Ehkä et koskaan sano ei tai annat heidän syödä paljon roskaruokaa – koska se lievittää väliaikaisesti syyllisyyttäsi.

Tarpeeton syyllisyys voi kuitenkin johtaa myös itsensä rankaisemiseen. Jos uskot olevasi huono äiti, koska haluat palata töihin, saatat päättää, ettet ole myöskään arvoinen viettämään aikaa ystäviesi kanssa. Ja saatat ajatella, että et ansaitse ostaa mukavia asioita itsellesi – loppujen lopuksi, jos et käyttäisi niin paljon rahaa, sinun ei tarvitsisi tehdä töitä, eikö niin?

Syyllisyys voi saada sinut laiminlyömään itsesi monin eri tavoin. Ja mitä enemmän laiminlyöt itsestäsi huolehtimista tai rankaiset itseäsi, sitä vähemmän sinulla on resursseja ollaksesi hyvä vanhempi. Se voi edistää itseään jatkuvan syyllisyyden noidankehää.

Selviydy syyllisyydestä terveillä tavoilla

Kun syyllisyys hiipii, kun valmistaudut töihin palaamaan ja kun olet aloittanut työn, on tärkeää selviytyä siitä terveellisillä tavoilla. Tässä on joitain hyödyllisiä tapoja hallita syyllisyyttäsi:

  • Merkitse tunteesi. Tunnusta, kun tunnet syyllisyyttä, ja nimeä se. Pelkästään itsellesi sanominen:"Tunnen itseni todella syylliseksi nyt, kun olen innostunut töistä", voi auttaa poistamaan tunteitasi. Ja kun ymmärrät, mitä tapahtuu, voit käsitellä ongelmaa suoraan.
  • Kehitä mantra. Lyhyt vahvistus, jonka voit toistaa itsellesi, voi auttaa sinua tukahduttamaan negatiiviset ajatukset, jotka ruokkivat syyllisyyttäsi. Saatpa sitten lohtua muistuttamalla itseäsi:"Se, että tunnen syyllisyyttä, ei tarkoita, että tein mitään väärin" tai tunnet olosi paremmaksi, kun sanot itsellesi:"Työäidit kasvattavat onnellisia lapsia", luo lyhyt lause, joka estää aivojasi tekemästä mietityttää ajatuksia, jotka lisäävät syyllisyyttäsi.
  • Muistuta itseäsi tosiasiat. Kun alat ajatella, että kaikki muut äidit tuntevat olosi kauhealta töihin menossa tai alat ajatella, että aiot arpeuttaa lapsesi ikuisesti, palaa tosiasioita. Muistuta itseäsi, että ei ole todisteita siitä, että työssäkäyvät äidit olisivat huonoja vanhempia tai että työpaikka on haitallista lapsille. Tarkista sen sijaan todisteet siitä, että työ saattaisi olla hyväksi lapsillesi.
  • Harjoittele itsemyötätuntoa. Kova itsekritiikki saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi. Harjoittele sen sijaan itsemyötätuntoa. Kuvittele, mitä sanoisit ystävällesi, joka kamppaili työäidin syyllisyyden kanssa. Millaisia ​​rauhoittavia sanoja sinulla voisi olla hänelle? Anna itsellesi samat ystävälliset sanat henkisestä tuesta tai neuvosta.
  • Välittää päinvastoin. Kun huomaat ajattelevasi kaikkia todisteita siitä, että olet huono vanhempi, tai kaikkia todisteita siitä, että lapsesi tulee kärsimään, väitä päinvastoin. Ajattele kaikkia todisteita, jotka tukevat ajatusta, että sinun pitäisi palata töihin ja että on terveellistä olla innostunut siitä. Päinvastainen väittely voi auttaa sinua luomaan tasapainoisemman ja realistisemman näkemyksen.
  • Käyttäydy kuten vanhempi, jonka haluat olla. Myrkylliseen itsesyyttelyyn osallistuminen heikentää tehokkuuttasi vanhempana. Mieti millainen vanhempi haluaisit olla – vahva, myötätuntoinen, arvovaltainen, kärsivällinen vai rakastava? Yritä sitten käyttäytyä sellaisen vanhemman tavoin kuin syyllinen.
  • Osallistu itsehoitoon. On tärkeää pitää huolta itsestäsi, jotta voit olla tehokas kotona ja töissä. Tarkoittaapa se sitten viikoittaisen treffiillan järjestämistä tai joogatunneille käyntiä kolme kertaa viikossa, akkujen lataaminen on tärkeää, jotta voit olla paras.

Verywellin sana

Päätätpä palata töihin kokopäiväisesti tai osa-aikaisesti, työskenteletkö kotoa käsin tai päätät olla kotona oleva vanhempi, valinta on aina sinun. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa kasvattaa lapsia. Vain sinä tiedät, mikä on parasta sinulle ja perheellesi.

Mutta jos olet innostunut palaamaan töihin ja tunnet hieman syyllisyyttä siitä, ettet ole surullinen kotiin jäämisestä, tiedä vain, että et ole yksin. Monet äidit ovat tervetulleita aikuisten kanssakäymiseen ja työelämästä saamaansa tyytyväisyyteen. Varmista vain, että puutut syyllisyytesi terveellä tavalla, jotta se ei aiheuta veroja sinulle tai perheellesi.


Previous:

Next: