Kuinka paljon unta keskimäärin 13 -vuotias tyttö saa joka ilta?
Kansallinen unen säätiö suosittelee, että 13-vuotiaat saavat 8-10 tuntia unta joka ilta .
Tämä on yleinen suositus, ja yksilölliset tarpeet voivat vaihdella sellaisista tekijöistä riippuen:
* Aktiviteettitaso: Aktiivisemmat teini -ikäiset saattavat tarvita enemmän unta.
* Akateeminen työmäärä: Teini -ikäiset, joilla on raskaammat kouluaikataulut, saattavat tarvita enemmän unta.
* Yksittäiset nukkumismallit: Jotkut teini -ikäiset tarvitsevat luonnollisesti enemmän unta kuin toiset.
On tärkeää kiinnittää huomiota lapsesi yksilöllisiin tarpeisiin ja varmistaa, että he saavat tarpeeksi unta.
Previous:Onko ok herättää lapsesi puhtaana?
-
Lukuvuoden 2020-2021 osalta osavaltiot ovat kaikkea muuta kuin yksimielisiä siitä, jatketaanko luokka etäopetuksen, henkilökohtaisen opetuksen vai molempien yhdistelmän kautta. Kun jokaisen osavaltion opetusosasto laatii omat ohjeet turvalliseen uude -
Tutkimme, testaamme, arvioimme ja suosittelemme itsenäisesti parhaita tuotteita – lue lisää prosessistamme. Jos ostat jotain linkkien kautta, voimme ansaita palkkion. Kesä on aivan nurkan takana, mikä tarkoittaa, että on aika aloittaa aivoriihi, jo -
Kutsutpa sitä etäopiskeluksi, etäopiskeluksi tai verkkokouluksi, lapsesi koulupäivä näyttää todennäköisesti nykyään paljon erilaiselta kuin ennen pandemiaa. Emmekä tarkoita vain lapsia, jotka oppivat Zoomin avulla ja tekevät kemianprojekteja keittiön
