Mikä on teini -ikäisen vähimmäistunni?
Suositeltu unen määrä teini-ikäisille on 8-10 tuntia per yö.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että yksilölliset tarpeet voivat vaihdella. Jotkut teini -ikäiset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta kuin toiset.
Tässä on joitain tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa unen tarpeisiin:
* ikä: Vanhemmat teini -ikäiset tarvitsevat yleensä vähemmän unta kuin nuoremmat.
* Aktiviteettitaso: Hyvin aktiiviset teini -ikäiset saattavat tarvita enemmän unta.
* Terveysolosuhteet: Jotkut terveysolosuhteet voivat vaikuttaa nukkumismalleihin.
* kouluaikataulu: Kiireinen kouluaikataulu voi vaikeuttaa tarpeeksi nukkumista.
* Stressi ja ahdistus: Nämä tekijät voivat vaikeuttaa nukahtamista ja nukkumista.
Jos olet huolissasi teini -ikäisten nukkumistapoista, on parasta puhua lääkärin kanssa. Ne voivat auttaa sinua määrittämään lapsellesi oikean määrän unta.
-
Maidon valmistus saattaa tulla luonnostaan, mutta sen kuljettaminen rinnasta vatsaan vaatii vähän osaamista ja paljon harjoittelua. Melkein jokaiselle tuoreelle äidille ja vauvalle ensimmäiset imetysyritykset ovat parhaimmillaan sattumanvaraisia ja -
COVID-19-pandemia muutti kaikkien elämän, mutta tilanne on ollut erilainen erityisesti vauvojen ja pienten lasten perheissä. Lukituksen ja sosiaalisen etäisyyden ansiosta monet vuonna 2020 (tai juuri ennen) syntyneet vauvat eivät ole koskaan saaneet -
Tietenkin lapsesi voi hyötyä baletin opiskelusta tai liittymisestä baseball-liigaan koulun jälkeen. (Kiinteitä valintoja, molemmat.) Mutta nykyään vain mielikuvituksesi rajoittaa koulun ulkopuolista toimintaa. Lapsesi voisi viettää iltapäivänsä esime
