Miksi on tärkeää, että lapset nukkuvat omissa vuoteissaan?

Vaikka vauvan nukuttaminen käsivarrella on kaunista, American Academy of Pediatrics varoittaa yhteisnukkumisesta, koska se lisää turvallisuusriskejä ja uniongelmia sekä vanhemmille että lapsille. Riskit vähenevät iän myötä, mutta on tärkeää perustaa hyvät unetavat alusta alkaen ja vahvistaa niitä kasvuun. Lasten unirajaukset ja tarpeet vaihtelevat iän mukaan, mutta laadukas uni on olennainen lasten yleiseen kehitykseen ja hyvinvointiin riippumatta iästä.

Turvallisuus

Vauvat, jotka nukkuvat vanhempien kanssa samassa vuoteessa tai muiden lasten kanssa, ovat altistuneemmat hengityksen esteelle ja kuristumiselle, jos vanhempi tai veljes/sisar kääntyy tahattomasti lapsen päälle. KidsHealth varoittaa, että huumausaineiden tai alkoholin alla olevat vanhemmat saattavat kuristaa tai sukkahduttaa lapsen. Lisäksi tupakoivat vanhemmat, jotka jakavat vuotetta 2-vuotiaan tai nuoremman lapsen kanssa, asettavat lapsen SIDS-riskiin.

Unin laatu

Unin laatu heikkenee molemmille, kun nukutaan yhdessä. "Pediatrics"-tutkimuksen mukaan molemmat heräsivät useammin yöllä kuin ne, jotka nukkuivat erillään. Lapset, jotka jakavat vuodetta, voivat lyhyempää, rikkoutuneempaa unta ja kärsiä unenpuutteesta, mikä viivästyttää kehitystä ja heikentää keskittymistä herääneenä.

Uniongelmat

Yhteisnukkuminen on vaikea tapa lopettaa. Mitä kauemmin lapsi jakaa vuodetta, sitä vaikeampaa on saada hän nukkumaan itsenäisesti. Yhteisvuoteessa nukkuvat lapset kokevat useammin nukkumisvasteita ja lapsellista insomniaa.

Tapoja estää yhteisnukkuminen

Paras keino itsenäiseen nukkumiseen ja yhteisnukkumisen estämiseen on itsenäisten unetapojen perustaminen vauva-ikäisenä. Vauvat asetetaan vuoteeseen unina, jotta he oppivat nukkumaan itsenäisesti. Children's Physician Network suosittelee oman huoneen 3–4 kuukauden iässä. 6 kuukauden iässä voit antaa pehmolelun tai turvavyön itsenäisen nukkumisen edistämiseksi.

Previous:

Next: