• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Päiväuniaktiviteetit

Saada lapsi päiväunelle voi olla haastavaa. Päiväuni on usein pelättävä hetki pienille lapsille, jotka haluaisivat käyttää ajan mielenkiintoisempiin asioihin. Jotta päiväuni houkuttelee enemmän, voit suunnitella yksinkertaisia aktiviteetteja, jotka antavat hieman hauskuutta ennen iltapäivän lepoa.

Laulut ja musiikki

Pehmeät äänet rauhoittavat lapsen rauhalliseen uneen. Laula kehtolauluja: "Nuku, vauva, nuku", "Nukkutko?" tai "Kultaiset unet". Hitaan tai pehmeän musiikin soittaminen valmistaa lapsen lepoon. Luontoäänet tai lapsille suunnattu instrumentaalimusiikki luovat rauhallisen tunnelman. Tuttu musiikki voi farata iloa päiväunia kohti.

Leikiaika

Yksinkertaiset leikit rauhoittavat lapsen lepoon ja rauhallistavat ennen päiväunta. Baby Center suosittelee, että leikiaika ennen unpustusta on rauhallista, aktiiviset aktiviteetit stimuloivat ja vaikeuttavat nukkumista. Sijaan TV:tä tai ulkoleikkia: väritystä, palikkatornin rakentamista, pulmien ratkaisua tai saveen muokkaamista.

Tarinoiden jakaminen

Päiväunivalmistelusta kertovien kirjojen lukeminen auttaa lasta omalle rutiinille. Lue rauhaalla ääneen edistääksesi rauhallista tunnelma. "Nap Time for Kitty" (Michael Dahl): kissanpoika, joka kieltäytyy nukkumasta, kunnes aktiviteetit ja äidin vinkit. "Nap Time" (Elizabeth Verdick): riimillinen tarina toistuvilla lauseilla, jotka kannustavat unpustamiseen.

Näytelmällinen päiväuni

Ennen varsinaista päiväunta anna lapsen valmistella oman nukun tai pehmolelunsa unpustukseen mimikkaamalla omaa rutiinia. Laittaa pyjamat, lukee tarinan, himmentää valot. Mahtaa nukun oman pienen vuoteen tai oman sängyn reunalle. Tämä antaa tunteen vallasta ennen varsinaista unpustusta.