• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitä voi Kids tehdä, kun he pelkäävät yöllä ?

Yksitärkeimmistä asioista voit antaa lapsesi onturvallisuuden tunnetta , sekätiedot ja taidot käsitellä stressiä ja pelkoja . Lapset, jotka waked pelottaa yöllä täytyy oppia selviytymiskeinoja , jotta he pystyvät rauhoittamaan itsensä alas ja pudota takaisin nukkumaan , ilman aina tarvitse äiti tai isä tulla auttamaan heitä läpi. Keskustele lapsesi kanssa , tunnustamaan hänen pelkonsa ja työskennellä hänen kanssaan keksiä tekniikoita hän voi käyttää valloittaa hänen pelkonsa ja rauhoittaa häntä yöllä huolia .
Pelästyttää - Free Zone

Lapset voivat saada pelottaa vieraassa ympäristössä , pelottava TV tai yksinkertaisesti omaa mielikuvitustaan ​​. Vältä joitakin näistä mahdollisista peloista tekemällä anti - pelottelemalla osa lapsen nukkumaanmenoa rutiini . Näytä hänelle ei ole hirviöitä kaapissa tai sängyn alle . Pidä vesitavallinen spray pullo merkitty " hirviö spray " ja spritz jotkut hänen ympärillään huone ennen nukkumaanmenoa , varmistaen häntäspray pitää kaikki pelottavia asioita pois . Ja pitää lapsesi pois mahdollisesti stressaavaa TV-ohjelmia tai kauhuelokuvista , varsinkin nukkumaan mennessä . Lue lapsiystävällisiä tai lohdullinen tarinoita osana lapsen nukkumaanmenoa rituaali , tai laulaa rauhoittava lauluja hänelle .
Valot ja äänet

Jos lapsesi on taipumus herätä yöllä koska hän pelkää jotain , ota hänet poimiailoinen , ystävällinen yövalo hänen huoneeseen . National Sleep Foundation suosittelee kytket sen hänen huoneessaan paikkaan hän voi helposti nähdä hänen sängyn ja muistuttaa häntä etsimään sitä , jos hän herää yöllä rauhoitella itseään hän terveenä omassa huoneessa . Tai saat lapsesipehmolelu , joka syttyy tai paistaa kuvioita kattoon hajottaapimeyden . Musiikki toimii myös , varsinkin joslapsi voi käynnistä se itse ja hyräilet rauhoittaa itseään .
Luekirja

Jos rauhoittava lukeminen on osanukkumaanmenoa rutiini jo harkita kerroit lapsesi lukea itsekseen sängyssä lyhyitä aikoja , jotta hän voi rauhoittua ja rentoutua heräämisen jälkeen pelottaa . Jos olet huolissasi , että hän tulee lukea liian pitkä ja saa tarpeeksi unta , asettaa ajastimenlyhyt , ennalta määrätyn ajan , joten hän tulee tietää, milloin laittaa hänen kirjansa pois . Toinen vaihtoehto on sopia voit lukea yhden novellin hänelle , jos hän herää peloissaan , kunhan se ei tapahdu liian usein . Harkitse Martin Waddell n " Etkö You Sleep , Pikku karhu ? &Quot; taikestosuosikki Margaret Wise Brown , " Good Night , Moon . "
Lohtua äiti

Haluatko lapsesi oppia lohduttamaan itseään ja pystyttävä pudota unessa omasta , mutta aina silloin tällöin , vainhalauksen äiti tai isä tepsiä . Rajoittaa tällaiset vierailut otteeseen , kun lapsi on yrittänyt toistuvasti - ja epäonnistui - saada itsensä takaisin nukkumaan . Jos lapsi on nähnytpelottavia tapahtumauutisia tai henkilökohtaisesti , kutenauto-onnettomuudessa , tai josperhe on keskellä suurta stressiä , psykologi Aletha Solter Aware Vanhemmuus instituutin ehdottaa olotila saattaa olla tarpeen rauhoittaa ja lohduttaa ja auttaa häntä saamaan takaisin nukkumaan .