• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vapaa Terveellisen ruokavalion suunnitelmat Kids

Kutenvanhempi , joka tarjoaaterveellisen ruokavalion lapsesi on usein helpommin sanottu kuin tehty . Athletic käytäntö , musiikki ja tanssitunteja , ja muut vanhempien vastuu usein vaikea suunnitella ja valmistellaravitsemuksellinen illallinen , varsinkin kun pikaruokaa on niin kätevä ja suosittu lasten . Aikuisten ja lasten lihavuutta nousevat edelleen , joten se on tärkeämpää kuin koskaan syödä terveellisesti . Onneksi on olemassa monia ilmaisia ​​online-työkaluja , joiden tarkoituksena on luoda terveellinen ruokavalio suunnitelmia , jotka takaavattäydellisen tasapainon päivittäin ravitsemukselliset tarpeet .
MyPyramid Lapset

MyPyramidtracker.com ononline-työkalu , jota käytetään aasit ruokailutottumuksiin ja liikuntaa . Tiedot, jotka syötät osaksiverkkosivuilla , mukaan lukien ruokavalion laatua ja liikunnan arvioidaan . Käsittelyn jälkeen tiedot ,ohjelma antaa palautetta ja täydentävää yhteydet parantaa ruokavalion ja liikunnan ohjelma .
Kuten ravinnon arvioinnin väline , tämä ohjelma vertaileetietoja annatUSDA : n nykyisen ravinto-ohjeita . Se on suunniteltu tarjoamaan käyttökelpoista tietoa , jotta voit realistisesti arvioida nykyisen ruokailutottumukset , muokata ravinnon heikkouksia ja parantaa yleistä ruokavalio ja kunto-ohjelma .
Tämä ohjelma on suunniteltu jokaiselle perheenjäsenen . MyPyramid for Kids onladattava asiakirja suunniteltu lapsille; värikäs ja yksityiskohtainen , se on täynnä arvokasta terveystietoa helposti ymmärrettävät ehdot lapsille oppia ja nauttia . Tämä ilmainen online-työkalu voidaan käyttää luomaan terveellisen ruokavalion suunnitelmat sekä lapsille että aikuisille .
Kaiserin HealthMedia Nourish Program

HealthMedia Nourish vapaasti Kaiser Permanente jäsenille ja heidän perheilleen . Suunniteltu muuttaa jäsenten ravinnon elämää , tämä online-ohjelma analysoi päivän ravinnontarve , sitten selittääruokavalion suuntaviivoista ja miten nykyinen ruokavalio ottelut ylös . Ohjelma sitten suunnitteleeräätälöityjä ravintosuunnitelman yksityiskohtaisia ​​selityksiäravitsemus ja päivittäistä toimintaa sinun täytyy saavuttaakokonaisuudessaan parantunut hyvinvointi . Nykyiset osallistujat raportoivat90 prosentin parannus heidän ruokatottumukset .
Diethealthclub n Tips

Diethealthclub tarjoaa yksityiskohtaisia ​​reseptejä , esitys ideoita ja salaisuuksia onnistuneesti parantaa lapsen tervettä ravinnosta keskimäärin . Itsenäistä tietoa lajike , ruoka yhdistelmiä , ja VITAMIINI- ja rehevillä reseptit auttaa sinua luomaan terveellisen ruokavalion suunnitelmia lapsesi ilman ylivoimainen sinulle liikaa tietoa .
Lapset rakastavat erilaisia ​​, ja tämä elementti onsuuri osa yhtälö suunniteltaessa terveellisiä aterioita lapsesi . Muokkaaminen lapsesi ruokavaliota vie aikaa , niin varmasti tarjota uusia aterioita usein , anna lapsesi kokeillauusia ruokia , ja esittääelintarvikkeet uudelleen ja uudelleen eri yhdistelmiä . Ei ole harvinaista, lapsille vastustaa yrittää uusia elintarvikkeita , mutta toistuva esittelyt johtaa lopulta kokeilua ja hyväksymistä .
Muista, että työtänne on tarkoitettu pitkän aikavälin menestys; olet rakennuksen terveellisiä ruokailutottumuksia kestämään . Älä odota välittömiä muutoksia . Pikemminkin , juhliakokoelma pienempiä muutoksia pitkän ajan kuluessa .