Kuinka auttaanelivuotias lihoa
Jotkut lapset ovat luonnostaan ohut kuin toiset , mutta joskuspieni kehon paino voi johtaa vanhempien ja lääkäreiden tulla huolissaan tervettä kehitystä . Lääkärit kanssahuolilapsen paino kysyvät useinvanhemmat työskennellä tuopaino jopanormaalille tasolle . Käyttämällätervettä , korkea - kalori ruokavalio , vanhemmat voivat auttaa niiden 4 -vuotiaan saada painoa pysyessä terveenä ja aktiivisena .
Ohjeet
1
Tarjoa lapselle tasapainoinen ateriat , jotka sisältävät täysjyvätuotteita , proteiinia ja terveellisiä rasvoja .
2
Anna hänelle rasvaa täydentää tai lisätä ylimääräisiä öljyjä hänen aterioita lisätä hänen päivittäinen rasvan saanti . Monet omega rasvaa lisäravinteet ovat saatavilla lapsille tahmainen tai karkkia muodossa . Kala , oliiviöljy ja pellavaöljy ovatterveitä öljyjä kokki ja lisätä elintarvikkeisiin kuten smoothie ja pirtelöitä .
3
Anna lapsellesi korkea - kalori ravintolisä juomia makuja kuten suklaa ja vanilja .
4
Tarjoa hänelle runsaasti välipaloja aterioiden välillä . Korkea - rasva välipala vaihtoehtoja ovat pähkinät , siemenet ja smoothiet valmistettu pellavaöljy .
5
Tarjoa rasvaiselle maitoa sijaan vähärasvainen lajikkeita . Vaikka rasvaton maito on usein suositeltavaa viimeisen 2-vuotiaille , alipainoiset lapset hyötyvätylimääräistä rasvaa täysmaitoa .
6
Syö kaikki ateriat perheenä niin, että lapsi oppii terveelliset tottumukset esimerkiksi . Tämä on erityisen hyödyllistä nirso lasten nähdä , että aikuiset ja sisarukset nauttia syöminenmonenlaisia elintarvikkeita .
-
Tiukat määräajat, liikaa tehtäviä ja vähemmän kuin keskinkertainen palkka ovat se, mitä opettajat kohtaavat nykyään. Yhteinen ydin, standardoitu testaus ja kurinpitokysymykset vievät opettamisen ilon. Useimmiten vanhemmat ja oppilaat kohtaavat täysin -
Ei ole parempaa aikaa kuin kesä rohkaista lastasi tai teini-ikäistäsi kokeilemaan uutta toimintaa. Kesä on täynnä monia ulkoiluaktiviteetteja, kuten rannalla käyntiä ja uima-altaassa uintia (ja totta puhuen, puoleenpäivään nukkuminen, jos olet teini- -
Ensimmäisen syntymän myötä oppitunnit tulevat nopeasti ja vaikeasti. Ennen kuin yrität pakata tuon maksilevyn leivän vakiokokoiseen Fruit of the Loomsiin, Tässä on 8 asiaa, jotka olisin toivonut tietäväni lapsesta. 1. Vesi ei vain rikkoudu ja sitte
