• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Cerelac Baby Food:vaiheet, milloin aloittaa ja kuinka ruokkia

Cerelac vauvanruoka on suosittu Nestlen valmistama pikamuro. Se on kehitetty eri ikäryhmille riippuen kyseisen ikäryhmän ravitsemustarpeista. Valmistaja kuitenkin neuvoo, että Cerelacia tulee käyttää yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, kun äidinmaito ei yksin riitä tarjoamaan lapsen kasvulle ja kehitykselle tarvittavaa ravintoa. Alkuvaiheessa Cerelac on käytettävä sekoittamalla se äidinmaitoon tai maitoon. Lue tämä viesti saadaksesi lisätietoja Cerelacin eri tyypeistä, eduista ja haitoista sekä resepteistä Cerelacin valmistamiseen kotona vauvoille.

Cerelac-tyypit

Cerelacilla on laaja valikoima pikamuroja vauvoille. Nämä on muotoiltu vauvan iän perusteella:

• Vaihe 1 (kuusi kuukautta eteenpäin): Se on kehitetty kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, ja se on saatavana kolmessa perusversiossa – Cerelac-vehnä, riisi ja maissi. Mikä tahansa näistä vaihtoehdoista voidaan antaa vauvalle ensiruokana. Nämä viljat ovat gelatiinittomia ja helposti sulavia.

• Vaihe 2 (kahdeksasta kuukaudesta eteenpäin): Sitä on saatavana kahdessa versiossa – banaani ja hunaja.

• Vaihe 3 (kymmenestä kuukaudesta eteenpäin): Tämä versio sisältää oikeita hedelmäpaloja, joilla on eri koostumus ja maku vauvoille, jotka ovat kehittäneet kyvyn pureskella.

• Vaihe 4 (12–18 kuukautta) :Vauvat ovat nyt valmiita kokeilemaan perheen syömää ruokaa, joten heille voidaan tarjota laaja valikoima vaihtoehtoja. Muutamia tämän valikoiman vaihtoehdoista ovat monivilja ja hedelmät, monivilja ja palkokasvit sekä monivilja ja vihannekset.

• Vaihe 5 (18–24 kuukautta) :Tässä vaiheessa tuote sisältää teksturoituja hedelmiä, koska vauvat voivat nyt pureskella heille annettua ruokaa.

Huomaa: Melkein kaikki cerelac-lajikkeet sisältävät ainesosana rasvatonta maitoa. Jos lapsella on laktoosi-intoleranssi, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Useat Cerelacin muunnelmat sisältävät pääainesosanaan vehnäjauhoja. Jos vauvasi on allerginen vehnälle tai gluteeniallergiaa, keskustele lääkärin kanssa ennen vehnämuunnelmien ruokkimista.

Milloin vauvat voivat alkaa syömään Cerelacia?

WHO suosittelee yksinomaan imetystä lapsen ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee kiinteiden ruokien käyttöä 4–6 kuukauden iässä.

Vauvojen tukehtumista estävä gag-refleksi alkaa heikentyä viiden kuukauden kuluttua. Jos kuitenkin haluat aloittaa kiinteiden ruokinnan, voit lastenlääkärin opastuksella aloittaa kiintoaineen ruokinnan ennen kuuden kuukauden ikää edellyttäen, että seuraavat kehityksen merkit täyttyvät:

1. Vauva pystyy pitämään niskasta suorassa ilman tukea ja hallitsee niskaansa kohtuullisesti.

2. Vauva voi istua ilman tukea tai vähän tukea.

3. Vauva avaa suunsa vapaaehtoisesti ja nojaa eteenpäin ottaakseen ruokaa.

Jos vauvasi osoittaa valmiuden merkkejä, älä epäröi kääntyä lastenlääkärin puoleen ja aloittaa täydentävät ruoat, kuten Cerelac, ennen kuin kuusi kuukautta, mutta ei ennen neljää kuukautta.

Jopa kiinteiden ruokien käyttöönoton jälkeen sinun tulee jatkaa imetystä yli vuoden ajan.

Miksi Cerelacia ei pitäisi ruokkia liian aikaisin

Voit päättää oikean ajan kiintoaineen aloittamiselle lastenlääkärin ohjauksessa. Mutta on parasta välttää kiintoaineen aloittamista ennen neljän kuukauden ikää seuraavista syistä:

1. Tukehtumisvaara on olemassa, koska gag-refleksi on vielä alikehittynyt.

2. Täydennysruoan varhainen käyttöönotto vähentää imetystiheyttä. Tämä voi johtaa pikkulasten alhaisiin rautavarastoihin, koska äidinmaidossa oleva erittäin biologisesti saatavilla oleva rauta korvataan lisäravinnoksi lisätyllä raudalla.

3. Ruoansulatusongelmia saattaa ilmetä, kun vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vielä kehittymässä.

4. Suoliston mikrobiotan häiriöt voivat aiheuttaa terveysongelmia.

5. Se voi johtaa yliruokitukseen, mikä voi johtaa liialliseen painonnousuun.

6. Allergioiden riski on olemassa, koska immuunijärjestelmä on vielä alikehittynyt.

Muutokset pikkulapsen suoliston mikrobiotassa varhaisessa iässä voivat vaikuttaa myös lapsuuteen ja aikuisuuteen. Vauvan ikä tulee siis aina ottaa huomioon suunniteltaessa kiintoaineen aloittamista.

Jos Cerelac otetaan käyttöön oikeaan aikaan, sillä voi olla joitain etuja.

Cerelacin edut

Cerelac on pikaruoka tai syötäväksi valmis vauvanruoka, joka on kehitetty tukemaan vauvan kasvavia ravintotarpeita. Vanhemmat ja huoltajat ostavat sen seuraavista syistä:

• Helppo saatavuus

• Välitön valmistelu

• Matkustusystävällinen

• Ei sisällä säilöntäaineita, lisättyjä värejä ja makuja

• Mutta mikä tärkeintä, sen puolikiinteä rakenne, aivan kuten puuro, on vauvan helppo niellä. Lisäksi sen perusaineet, kuten riisi, vaikuttavat helposti vauvan ruoansulatusjärjestelmään, joka on vielä epäkypsä.

• Ravitsenmukaisesti se on tehty mahdollisimman terveelliseksi. Siinä on 18 välttämätöntä ravintoainetta ja probiootti Bifidus BL, joka tukee vauvan luonnollista puolustuskykyä vahvistamalla vastustuskykyä. Siinä on myös muun muassa proteiinia, omega-3 (EPA &DHA) ja omega-6, A- ja E-vitamiinia, foolihappoa, B6- ja B12-vitamiineja.

Näillä ensisijaisilla eduilla Cerelac on vakiinnuttanut paikkansa vauvan ruokalautasella vuosien ajan. Mutta onko Cerelac niin täydellinen, että voimme luottaa siihen heti? Kaikella on hyvät ja huonot puolensa, samoin Cerelac.

Cerelacin haitat

Cerelacilla on runsas ravitsemusprofiili, mutta siinä on silti joitain haittoja.

1. Se sisältää hedelmämehutiivistettä, joka ei välttämättä ole terveellinen lisä pikkulasten ruokaan. Hedelmämehutiivisteet valmistetaan minimoimalla hedelmämehussa olevan veden määrä, jolloin mehu konsentroidaan. Tämä prosessi voi johtaa vesiliukoisten vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykseen. Siksi tuoreiden hedelmien lisääminen on parempi vaihtoehto.
2. Lapsille, joille tarjotaan pelkkää muroa eikä kotitekoista ruokaa, saattaa ilmaantua vastenmielisyys kotiruokaa kohtaan.
3. Cerelacin gluteeni ja laktoosi voivat jäädä huomiotta ja voivat johtaa allergisiin reaktioihin.

Kahdeksan kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille saatavilla olevat versiot sisältävät glukoosisiirappia ja maltodekstriiniä, jotka ovat sokerin muoto. Tällä lisäyksellä ei ole merkittävää arvoa, koska vauva saa jo riittävästi sokeria muista Cerelacin ainesosista. Glukoosisiirapin ja maltodekstriinin lisääminen voi lisätä sokerin saantia. Imeväisten runsas sokerin saanti voi johtaa terveysongelmiin, kuten lasten liikalihavuuteen ja hampaiden reikiintymiseen.

Kuinka Cerelac ruokitaan ensimmäistä kertaa?

Vauvan ruokkiminen jollakin muulla kuin rintamaidolla (tai äidinmaidonkorvikkeella) ensimmäistä kertaa voi olla ylivoimainen kokemus, etenkin ensikertalaisille vanhemmille. Nämä vinkit ja temput voivat olla käteviä.

• Älä koskaan aloita ruokintaa silloin, kun vauva on väsynyt tai kiukkuinen.

• Ole rauhallinen ja rento. Vauvan tulee olla mukava, kun syötät.

• Tee ruokintaympäristöstä lämmin, ystävällinen ja joustava, koska ruokintasääntöjen asettamisesta niin aikaisin ei ole hyötyä.

• Varmista, että vauva istuu mukavasti pystyasennossa ja tukee vain vähän tai ei ollenkaan.

• Varmista, ettei vauvasi ole liian nälkäinen, kun aloitat ruokinnan.

• Ole kärsivällinen. Vauvasi voi aluksi ottaa vain lusikallisen, mutta se lisääntyy ajan ja harjoituksen myötä.

• Varmista sotkuihin. kaikki vauvat tekevät sitä, kunnes he oppivat syömisen taidon.

• Pysy valppaana, kun ruokit vauvaasi välttääksesi onnettomuudet, kuten tukehtumisen.

• Esittele yksi uusi ruoka kerrallaan. Pidä 3–5 päivän tauko ennen kuin aloitat uuden ruoan.

• Syötä ruokaa pienellä lusikalla. Voit ostaa vauvan kokoisen lusikan tätä tarkoitusta varten.

• Aseta lusikka vauvan huulten lähelle.

• Jos vauva kieltäytyy ensimmäisellä kerralla, yritä uudelleen seuraavana päivänä.

Kuinka Cerelac valmistetaan vauvoille?

Lue huolellisesti pakkauksessa olevat ohjeet. Cerelacin määrä voi vaihdella muunnelman mukaan.

Tässä ovat yleiset Cerelac-valmisteen ohjeet:

1. Pese kätesi ennen vauvanruoan valmistamista. Varmista, että astiat on puhdistettu perusteellisesti ja mieluiten desinfioitu.

2. Keitä puhdasta juomavettä viisi minuuttia ja anna sen lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen kuin aloitat rehun valmistamisen.

3. Mittaa veden ja Cerelacin määrä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti. Käytä aina pakkauksessa olevaa kauhaa. Tasoita kauha varmistaaksesi, että määrä on yhtä tarkka kuin pakkauksessa on mainittu.

4. Älä käytä enempää jauhetta kuin on ohjeistettu.

5. Lisää vesi koko ajan sekoittaen. Sekoita hyvin ja varmista, ettei muodostu paakkuja.

6. Syötä heti tai 30 minuutin sisällä; muutoin bakteerit voivat heikentyä. Hävitä käyttämätön syöte.

Jos et halua käyttää pakattua vauvanruokaa, voit kokeilla valmistaa sitä kotona.

Onko kotitekoinen viljaruoka parempi kuin Cerelac?

Kotitekoinen viljaruoka on yhdistelmä viljaa/jyviä ja palkokasveja. Sen ravitsemusprofiili tekee siitä sopivan myös vauvoille ja aikuisille. Alla on joitain kotitekoisen jauheen etuja ja haittoja Cerelaciin verrattuna.

• Ainesosien yhdistelmä on muokattavissa. Tämä on tärkeää, varsinkin jos vauvalla on valituksia ruoka-aineallergioista tai ruoka-intoleranssista. Viljoja voi olla vähemmän, kun se tehdään neljän kuukauden ikäiselle vauvalle kuin kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle.

• Sinulla voi olla laaja valikoima jyviä ja palkokasveja, jotta vauva saa kaikki välttämättömät makro- ja mikroravinteet.

• Voit lisätä itäneitä jyviä ja palkokasveja lisätäksesi rehun yleistä ravitsemusprofiilia. Itäminen lisää vauvan ravintoaineiden biologista hyötyosuutta.

• Tuoreet hedelmät ja vihannekset voidaan lisätä reseptin mukaan. Se voi olla terveellisempi vaihtoehto Cerelacin hedelmä- ja vihannesmehutiivisteelle.

• Jauteen valmistaminen on kuitenkin aikaa vievää , varsinkin jos sinulla on kiire.

• Se on valmisteltava ja säilytettävä puhtaassa, mieluiten desinoidussa ympäristössä keittiössä. Jos ei, se voi aiheuttaa bakteerien ja infektioiden riskin vauvallesi.

• Et ehkä et tiedä kunkin ravintoaineen arvoa että ruokit vauvaa.

Minimoidaksesi allergioiden tai intoleranssien riskiä anna vauvalle vain 1-2 teelusikallista kotitekoista Cerelacia. Odota ja tarkista mahdolliset allergiset reaktiot. Jos näet allergisia reaktioita, lopeta sen ruokinta.

Jatka lukemista saadaksesi tietää, kuinka voit valmistaa kotitekoista murojauhetta pikkuisellesi.

Kuinka tehdä viljajauhetta kotona?

Tarjoamme reseptistä kaksi versiota, yksi neljän kuukauden ikäisille vauvoille, jotka ovat valmiita kiintoaineille. Toinen resepti on tarkoitettu kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, joille voidaan ruokkia kiintoaineita. Nämä ovat perinteisiä reseptejä, joita käytetään useissa Aasian kulttuureissa.

1. Kotitekoinen Cerelac (4-6 kuukautta)

Voit aloittaa yhden jyvän versiolla. Riisi on ihanteellinen ensiruoka, koska se on hypoallergeeninen ja helposti sulava. Lastenlääkärit suosittelevat viljaa laajalti.

Tarvitset:

1 kuppi luomuriisiä

Valmistautuminen:

1. Ota kuppi riisiä ja pese se huolellisesti.

2. Tyhjennä vesi ja levitä riisi puhtaalle puuvilla- tai musliiniliinalle. Anna sen kuivua noin tunnin ajan.

3. Kun riisi on kuivunut hyvin, aloita paahtaminen.

4. Laita paistamista varten pieni pannu keskilämmölle. Kun pannu on lämmennyt, kuivapaahda riisiä siinä keskilämmöllä 5-7 minuuttia. Jatka riisin sekoittamista.

5. Riisistä tulee aromi, alkaa leimahtaa ja muuttuu vaaleanruskeaksi. Kun näin tapahtuu, sammuta lämpö ja anna riisin jäähtyä.

6. Kun riisi on jäähtynyt, siirrä se puhtaaseen myllyyn. Jauha riisiä kaksi minuuttia tai halutun ajan, jotta se muuttuu hienoksi jauheeksi.

7. Siivilöi jauhe poistaaksesi kaikki karkeat riisirakeet.

8. Säilytä siivilöity jauhe ilmatiiviiseen astiaan ja laita jääkaappiin säilytettäväksi.

9. Kun haluat ruokkia vauvaa, ota yksi ruokalusikallinen riisijauhetta ja sekoita se puoleen kuppilliseen vettä. Sekoita jatkuvasti estääksesi kokkarien muodostumisen.

10. Siirrä tämä seos pannulle. Pidä pannu keskilämmöllä keskilämmöllä. Sekoita seosta jatkuvasti, kunnes se alkaa kiehua. Anna kiehua 2-3 minuuttia.

11. Anna seoksen jäähtyä hieman, jotta se muuttuu haaleaksi. Siirrä se tarjoiluastiaan ja syötä se vauvallesi.

HUOMAA: Sekoita se maidon tai kaavan kanssa lisäämään makua. Säädä koostumus lisäämällä vettä tai maitoa. Kun vauva on tyytyväinen tähän, voit aloittaa hedelmä- ja vihannessoseen lisäämisen tähän reseptiin.

Vasta kun vauva on tyytyväinen yhden viljan resepteihin, ota käyttöön useista ainesosista koostuvat reseptit. Yksi tällainen usean ainesosan resepti on jaettu alla.

2. Kotitekoinen Cerelac-resepti (6 kuukautta ja enemmän)

Tämä resepti on ravitsemuksellisesti tasapainoinen ja sisältää kaikki perusainekset, jotka löytyvät keittiösi hyllystä.

Tarvitset:

Viljat

• 1,5 kupillista valkoista/ruskeaa riisiä

• 1 kuppi rikkoutunutta vehnää

• 1/2 kuppia saagoa

• 1/2 kuppia maissia

Jyvät

• 1 kuppi sormihirssijauhoja (ragi)

Palkokasvit/palkokasvit

• 1 kuppi paahdettua kokonaista vihreää grammaa

• 1 kuppi paahdettua grammaa

• 1 kuppi halkaistua punaista grammaa

• 1 kuppi halkaistua keltaista dalia

• 1/2 kuppia hevosgrammaa

Pähkinät ja mausteet

• 1/2 kuppia manteleita

• 1/2 kuppia cashewpähkinöitä

• 10 paloja kardemumma

Valmistautuminen:

1. Kun ainekset on lajiteltu, liota niitä erikseen vedessä noin 10 minuuttia.

2. Huuhtele ja kuivaa ainekset tavallisella puuvilla- tai musliinikankaalla.

3. Kun ne ovat täysin kuivuneet, kuivapaista kaikkia ainesosia, kunnes ne muuttuvat vaaleanruskeiksi ja alkavat antaa selkeän aromin. Muistettavaa paistamisen aikana:

• • Paahda riisiä, kunnes se on hieman turvonnut ja kullanruskea.

• • Silkokasvi, kunnes ne saavat kullankeltaista väriä ja rapeaa rakennetta.

• • Maissin pitäisi alkaa lepattamaan.

• • Sagon pitäisi saada kuivaa ja rapeaa.

• • Rikkoutunut vehnä, kunnes se muuttuu vaalean kullankeltaiseksi.

• • Ragi, kunnes se antaa selkeän aromin.

• • Mantelia ja cashewpähkinöitä, kunnes ne ovat kullanruskeita, ja kardemonia, kunnes se antaa aromia.

4. Anna kaikkien paahdettujen ainesten jäähtyä. Laita ne sitten tehosekoittimeen ja tee hienoksi jauheeksi. Varmista, ettei rakeita tai hienoja jyvän/palkokasvien paloja ole jäljellä.

5. Siivilöi jauhe siltä varalta, että jauheessa saattaa olla rakeita tai hienojakoisia paloja.

6. Säilytä jauhe ilmatiiviissä astiassa. Se säilyy jääkaapissa 4-6 kuukautta.

7. Nyt, kun sinun täytyy valmistaa puuroa, noudata näitä ohjeita:

• • Ota 2 ruokalusikallista kotitekoista Cerelac-jauhetta puhtaaseen, desinfioituun kulhoon. Varmista, että kulho on kuiva.

• • Lisää jauheeseen kuppi keitettyä ja jäähdytettyä vettä.

• • Sekoita jauhe ja vesi hyvin, jotta ei muodostu kokkareita.

• • Siirrä seos pannulle ja pidä pannu keskilämmöllä.

• • Seoksen muuttuminen paksuksi koostumukseksi kestää noin kymmenen minuuttia.

• • Sammuta liekki ja anna seoksen jäähtyä.

• • Kun seos lämpenee huoneenlämpöiseksi, syötä se vauvallesi hedelmä- tai vihannessoseella.

• • Voit lisätä seokseen lisää vettä, jos se tulee liian paksuksi. Lisää jauhetta, jos valmiste tulee juoksevaa. Tee se kuitenkin, kun keität seosta.

Huomaa:jauhe on aina suositeltavaa käyttää mahdollisimman aikaisin.

Useimmat vanhemmat ovat käyttäneet Cerelac-vauvanruokaa ympäri maailmaa pitkään. Monimuotoisuus ja helppokäyttöisyys tekevät tästä pikaruoasta suositun valinnan vauvojen ruokien joukossa. Lisäksi se on saatavana vaiheittain suunniteltuna vauvan iän mukaan kuudesta kahteenkymmeneenneljään kuukauteen. Vaikka Cerelac on täynnä useita tärkeitä ravintoaineita ja probiootteja imeväisille, siihen liittyy tiettyjä haittoja ja allergiariskejä. Siksi on parasta neuvotella vauvan lastenlääkärin kanssa ennen Cerelac-valmisteen antamista vauvallesi.