• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

32 helppoa ja herkullista kaurareseptiä, joita vauvasi rakastaa

Kauran terveysvaikutukset ovat hyvin tunnettuja ja vakiintuneita. Kaura on yksi ensimmäisistä ruoista monille vauvoille ravintoarvonsa vuoksi. Lue tämä viesti, kun tarjoamme sinulle herkullisia ja mielenkiintoisia kaurareseptejä vauvoille. Kaura sisältää vitamiineja vauvan kehon kasvua varten ja lisää myös vastustuskykysolujen tuotantoa. Vaikka vauvoja imetetään yksinomaan kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan, kaurapuuro voi olla hyvä valinta vauvojen ensimmäiseksi ruoaksi, kun he alkavat syödä kiintoaineita. Kauran korkea kuitupitoisuus tekee niistä helposti sulavia vauvoille. Lisäksi voit lisätä mielenkiintoisia ainesosia vauvasi kaurapuuroon, jotta ne ovat ravitsevampia ja terveellisempiä. Lue tämä viesti läpi, sillä tarjoamme sinulle parhaita kaurareseptejä vauvallesi.

1. Kaurapuuro (6 kuukautta+)

Tämä kotitekoinen kaurapuurojen perusresepti on todella helppo valmistaa.

Tarvitset:

• ½ kupillista luomukauraa
• Vesi (tarvittaessa)

Miten:

1. Keitä tarpeeksi vettä kattilassa. Lisää kaura veteen varovasti vatkaten.
2. Anna kypsyä hyvin. Sekoita silloin tällöin.
3. Kun se on kypsennetty, anna sen jäähtyä ja tarjoile.

Voit myös halutessasi lisätä kauramaitoa (tarvittaessa) ja ripaus vihreää kardemummaa (valinnainen) valmistaaksesi kaurapuuroa.

2. Omenakaurapuuro (6 kuukautta+)

Vauvojen kaurapuuro on herkullinen aamiaisvaihtoehto, kun vauva täyttää vuoden.

Tarvitset:

• ¼ kupillista kaurajauhetta
• 1 kuppi vettä
• ¼ tl kirkastettua voita
• 1 omena (keskikokoinen)
• ¼ tl mantelijauhetta (kysy lastenlääkärin kanssa ennen lisäämistä/valinnainen)

Miten:

1. Lisää kaura veteen kattilassa ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes se pehmenee.
2. Pese ja kuori omena ja leikkaa se viipaleiksi tai soseuta tarvittaessa.
3. Kun puuro paksuuntuu, lisää kirkastettua voita, omenaa ja makeutusainetta. Sekoita hyvin.
4. Anna jäähtyä ja tarjoile.

3. Kaurapuuro (namia sormiruokaa yli 8 kk)

Tarvitset:

• 1 kuppi keitettyä kaurapuuroa
• 1/4 kuppia pehmeitä keitettyjä kasviksia tai hedelmiä valitsemasi
• 1 tl oliiviöljyä
• 2 munankeltuaista

Miten:

1. Vatkaa kaksi munankeltuaista kulhossa ja jätä ne sivuun.
2. Kuori banaani ja leikkaa se viipaleiksi.
3. Lämmitä oliiviöljy paistinpannussa.
4. Lisää pannulle kaurapuuro, hedelmät ja munankeltuainen. Paista varovasti, kunnes munat ovat kypsiä.
5. Rikkaa kaurapuuro paloiksi ja tarjoa ne pikkuisellesi.

4. Puuro omenalla, päärynällä ja aprikoosilla (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 omena (kuorittu, kuorittu ja hienonnettu)
• 1 kypsä päärynä (kuorittu, kuorittu ja hienonnettu)
• 4 valmis syötävää kuivattua aprikoosia hienonnettuna
• 4 rkl vettä
• 150 ml maitoa
• 15 g kaurapuuroa (3 rkl)

Miten:

1. Lisää vesi ja hedelmät kattilaan. Peitä ja keitä, kunnes hedelmät ovat pehmeitä.
2. Lisää kaurapuuro ja maito pieneen kattilaan. Kuumenna se kiehuvaksi ja alenna liekkiä.
3. Jatka sekoittamista muutaman minuutin ajan.
4. Sekoita hedelmät ja puuro kulhossa ja sekoita keskenään.

5. Banaanikaurapuuro vauvoille (6 kk+)

Tarvitset:

• 2 rkl kauraa (nopeasti kypsennetty kaura)
• 3/4 kuppia vettä
• 1/4 kuppia pehmeää kypsää banaania (silputtuna)
• 3/4-1 tl luomujauhettua jaggeryä (valinnainen)

Miten:

1. Keitä kaura kolmessa neljännessä kupissa vettä miedolla lämmöllä ja sekoita jatkuvasti, kunnes se paksuuntuu.
2. Sammuta liekki, kun saat puuron koostumuksen. Anna sen jäähtyä.
3. Lisää banaanisosetta kaurapuuron joukkoon.

Huomaa: Voit käyttää nopeasti kypsennettävää tavallista kauraa (kaurapuuroa). Jos haluat lisätä jaggeryä, liuota se ruokalusikalliseen vettä, suodata ja lisää sitten.

6. Kermainen kaurapuuro päärynöillä

Tarvitset:

• 1/2 kuppia kaurahiutaleita
• 1 kuppi vettä
• 1 päärynä kuorittu ja leikattu pieniksi paloiksi
• maito (valinnainen)

Miten:

1. Lisää kaatilaan kaura, vesi ja päärynäpalat.
2. Keitä se keskilämmöllä 5–7 minuuttia. Sekoita usein.
3. Sammuta liekki ja siirrä tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes saat haluamasi koostumuksen.

Huomaa: Sekoitusta ei tarvita vanhempien vauvojen ruokkimiseen. Lisää tarvittaessa maitoa.

7. Kermainen omena- ja kaurapyree

Tarvitset:

• 3 makeaa omenaa (kuorittuna, kuorittuina ja ohuiksi viipaleina)
• 2 rkl vettä
• ripaus jauhettua kanelia (valinnainen)
• 1 tl. agavenektaria (valinnainen)
• 1 rkl. vauvakaura
• 2 rkl. äidinmaitoa tai korviketta

Miten:

1. Laita omenaviipaleet vettä sisältävään kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä varovasti, kunnes se pehmenee.
2. Lisää kaneli ja tee sose tai sose tasaiseksi.
3. Makeuta agavenektarilla. Jäähdytä omenasose ja jäähdytä.
4. Lämmitä tarvittaessa kaksi ruokalusikallista omenasosetta ja sekoita joukkoon maito ja kaura.

8. Mangokaurapuuro-resepti

Tarvitset:

• 3 rkl pikakauraa
• 1 kuppi mangomassaa
• 1 kuppi maitoa
• 1/2 tl sokeria
• ripaus kanelijauhetta (valinnainen)

Miten:

1. Lämmitä pannu, lisää maito ja kaura. Keitä kauraa muutama minuutti ja jatka sekoittamista.
2. Sammuta lämpö, ​​kun kaura on kypsää. Anna sen jäähtyä.
3. Ota mangomassa kulhoon, lisää sokeri ja kanelijauhe. Sekoita hyvin. Lisää kaurapuuro ja sekoita uudelleen hyvin.

9. Kaura- ja marjasmoothie

Tarvitset:

• 1/4 kuppia (1 unssia) kypsentämätöntä kaurapuuroa
• 2 rkl omenamehua
• 1/4 kuppia (2 unssia) tuoreita mustikoita (tai muita marjoja)

Miten:

1. Laita kuivat kaurahiutaleet tehosekoittimeen jauheeksi.
2. Kaada joukkoon omenamehu ja lisää marjat. Sekoita ne kaikki keskenään smoothien valmistamiseksi.
3. Kaada seos tehosekoittimesta kuppiin tai kulhoon ja tarjoa pikkuisellesi.

10. Kaura Roti

Kaurassa on vähän rasvaa, ja se toimii hyvänä rautapitoisena reseptinä lapsellesi. Kun haluat antaa kaurarotia pikkulapsellesi, varmista, että se on pehmeää ja helposti pureskeltavaa.

Tarvitset:

• 1 kuppi vehnäjauhoja
• 1/2 kuppia kauran keittämistä
• 1 tl hienonnettua korianteria
• 1 kuppi vettä
• 1 ruokalusikallinen öljyä

Miten:

1. Ota kupillinen täysjyvävehnäjauhoja ja puoli kupillista nopeasti kypsennettävää kaurahiutaletta. Lisää hieman hienonnettua korianteria.
2. Vaivaa taikina vedellä ja anna seistä 15 minuuttia. Ota nyt pieniä annoksia taikinasta ja tee pyöreä kierto.
3. Lämmitä pannu ja kypsennä roti öljyssä, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi molemmilta puolilta. Tarjoile jogurtin kanssa.

11. Kaura Dosa

Tarvitset:

• ½ kupillista pikakeittoa kauraa
• ½ kupillista riisijauhoa
• Suola maun mukaan
• 2 pientä vihreää chiliä (pieneksi pilkottuna)
• ½ tl kuminaa
• ½ kupillista jogurttia
• 1 1/2 kupillista vettä

Miten:

1. Ota kaura kulhoon, lisää riisijauho ja kumina.
2. Lisää currylehtiä, chiliä, korianterinlehtiä, vettä ja jogurttia.
3. Sekoita ainekset dosa-taikinan koostumuksen saamiseksi.
4. Rasvaa tarttumaton pannu ja kuumenna se hyvin. Kaada hieman taikinaa sen päälle.
5. Lisää sen ympärille öljyä ja kypsennä keskilämmöllä.
6. Kun reunat löystyvät (tai vaaleanruskeat), käännä se toiselle puolelle puulastalla ja kypsennä.

12. Kaura Ananas Sheera

Tämä on erittäin suositeltavaa vauvoille sen korkean ravintoarvon vuoksi. Älä unohda sisällyttää mukaan tätä makeaa kauraa vauvalle.

Tarvitset:

• 1 rkl kirkastettua voita
• ¼ kupillista kauraa
• ½ kupillista ananassosetta
• 1 rkl sokeria
• ½ kupillista maitoa
• ½ kupillista vettä

Miten:

1. Ota kirkastettu voi tarttumattomaan pannuun ja lisää siihen kaura.
2. Paista seosta muutama minuutti ja anna kauran muuttua vaaleanruskeaksi.
3. Lisää nyt ananassose ja sekoita hyvin. Lisää joukkoon sokeri, maito ja vesi. Keitä, kunnes vesi on haihtunut.

13. Kaura Idli

Nämä herkulliset ja pehmeät idlit saavat lapsesi kysymään lisää.

Tarvitset:

• 2 kupillista kaurajauhoja
• 1 kuppi ravaa
• 1 kuppi jogurttia tai rahkaa
• 1 porkkana (keskikokoinen, raastettu)
• 2 vihreää chiliä (pieneksi pilkottuna)
• 3 rkl korianterinlehtiä
• Currylehdet
• Suolaa maun mukaan
• 1/2 tl ruokasoodaa
• Vesi – tarpeen mukaan

Mausteeksi:

• 1 tl öljyä
• 1 tl sinapinsiemeniä
• 1 tl halkaistua mustaa grammaa
• 1/2 tl kuminan siemeniä
• 1/4 tl asafoetidaa (10 kuukauden ikäisille tai vanhemmille vauvoille)

Tekeminen:

1. Ota kulho, lisää kaurajauho, sooji, vesi, rahka, porkkanat, chili, currylehdet ja korianterinlehdet. Tee paksu taikina.
2. Ota pieni kattila, lisää öljy ja kaikki mausteaineet. Anna niiden kiehua minuutin ajan.
3. Kaada se taikinan päälle ja sekoita hyvin. Lisää tarvittaessa vettä, jotta taikinasta tulee tasaista.
4. Lisää joukkoon ruokasoodaa. Yhdistä hyvin.
5. Voittele idli-levy öljyllä. Kaada kauhallinen taikinaa jokaiseen muottiin.
6. Höyrytä kymmenen minuuttia. Sammuta liekki.
7. Poista se ja anna jäähtyä kaksi minuuttia. Liu'uta joutolankojen alle lusikalla poistaaksesi ne.

14. Kaura ja appelsiini Halwa

Tarvitset:

• ½ kupillista kauraa
• 1 kuppi maitoa
• 1 rkl sokeria
• 1 tl kirkastettua voita
• 4 appelsiiniviipaletta

Miten:

1. Ota kirkastettu voi tarttumattomaan pannuun ja kuullota siinä kaura. Lisää maito ja sokeri ja anna kypsyä kahdeksasta kymmeneen minuuttia.
2. Ota appelsiinipalat ja sokeri erilliseen pannuun. Keitä muutama minuutti.
3. Yhdistä nyt nämä kaksi seosta ja anna kiehua. Tarjoile lämpimänä tai kylmänä.

15. Kaura Khichdi

Khichdi on ihana ruokalaji, ja kun se on valmistettu kaurasta, siitä tulee täydellinen terveellinen ruokavalio.

Tarvitset:

• ½ tl seesaminsiemeniä
• ¼ tl kurkumajauhetta
• ¼ tl chilijauhetta
• ¼ kuppia vihreää grammaa
• 1 rkl öljyä
• ½ kupillista kauraa
• 2 kupillista vettä
• Suolaa maun mukaan

Miten:

1. Ota öljy painekattilaan ja lisää seesaminsiemeniä, kurkumajauhetta ja chilijauhetta. Paista muutama sekunti.
2. Lisää siihen nyt vihreä gramma ja kaura ja sekoita hetki. Lisää siihen hieman vettä ja suolaa.
3. Anna kypsyä kolme pilliä. Tarjoile rahkan kanssa.

16. Kasviskaurakeitto

Hyvä tapa tarjota terveellisiä vihanneksia vauvallesi on lisätä ne maukkaaseen kaurakeittoon. Se on täyttävä, aromaattinen ja täynnä ravinteita.

Tarvitset:

• 1 rkl ruokaöljyä
• ¼ kupillista kaalia
• ¼ kuppia porkkanoita
• ¼ kupillista kauraa
• 1 kuppi kasvislientä
• suolaa ja pippuria

Miten:

1. Ota öljy pannulle ja kuullota siinä kaali ja porkkana. Lisää kaura ja kuullota uudelleen.
2. Lisää nyt kasvisliemi ja anna sen kiehua. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
3. Voit myös lisätä piparmintunlehtiä saadaksesi mintun maun.

17. Banaanikaura-smoothie

Terveyttä pikkulapsellesi ja herkullinen resepti hänen makuhermojaan rauhoittamaan.

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• ¼ kuppia rahkaa
• ¼ kupillista kauraa
• Vähän pellavansiemeniä

Miten:

1. Sekoita rahka, banaani, kaura ja pellavansiemenet keskenään tehosekoittimessa.
2. Voit säilyttää sen jääkaapissa jonkin aikaa ja tarjoilla ja katsella, kun vauva nauttii siitä.

18. Kaurakasvis Upma

Upma on yleinen suosikkivälipala, ja se voi toimia terveellisenä reseptinä pikkuisellesi.

Tarvitset:

• 1 rkl ruokaöljyä
• 1 tl halkaistua mustaa grammaa
• 1 tl sinapinsiemeniä
• 1 chili
• Currylehdet
• Hienoa inkivääriä
• ¼ kupillista hienonnettua porkkanaa
• ¼ kuppia herneitä
• Suola maun mukaan
• 1 kuppi kauraa
• 1 kuppi vettä
• 1 kuppi maitoa

Miten:

1. Ota öljy paistinpannulle, lisää halkaistu musta grammaa ja kuullota. Lisää sinapinsiemenet ja odota, että ne rätisevät. Lisää nyt inkivääri, currylehdet ja chili.
2. Lisää hienonnettuja vihanneksia, kuten porkkanaa ja herneitä. Keitä hetki ja lisää suola.
3. Lisää nyt kaura ja maito ja anna kypsyä viisi minuuttia. Tarjoile tuoreena.

19. Kermainen banaanipuuro

Tarvitset:

• 150 ml maitoa (maitoa tai rintamaitoa)
• 2 rkl kaurapuuroa
• Banaanisose tai muussattu banaani (maun mukaan)

Miten:

1. Lisää kaura ja maito mikroaaltouuniin. Kuumenna sitä korkealla liekillä lähes kaksi minuuttia.
2. Ota puuro pois, sekoita hyvin ja anna puuron sakeutua ja jäähtyä muutama minuutti.
3. Voit myös keittää kauraa kattilassa, mutta jatka sekoittamista kypsennyksen aikana.
4. Kun puuro on saavuttanut halutun lämpötilan ja koostumuksen, sekoita joukkoon banaanisose.

Huomaa: Resepti toimii hyvin myös muiden hedelmäsoseiden, kuten persikan tai omenan, kanssa. Voit myös lisätä ripaus kanelia maun lisäämiseksi.

20. Apple &Sultana Baby Oatmeal (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1/2 kuppia kaurahiutaleita
• 1/4 kuppia omenamehua
• 3/4 kuppia vettä
• 1/2 kuppia maitoa
• 1 omena (kuorittuna ja kuutioituna)
• pieni ripaus muskottipähkinää
• 1 rkl sultanaa

Miten:

1. Kaada vesi ja mehu kattilaan ja kiehauta.
2. Lisää sultanat ja omenaviipaleet. Ripottele joukkoon kaurahiutaleet ja sekoita hyvin miedolla lämmöllä.
3. Keitä seos uudelleen. Vähennä lämpöä ja lisää muskottipähkinä. Keitä, kunnes se paksuuntuu.
4. Lisää maito ennen tarjoilua.
5. Vaihtoehtoisesti voit soseuttaa sen suoraan kattilassa sauvasekoittimella. Voit liottaa
6. sultanat (pehmentämään), soseuta ne ja lisää astiaan.

21. Kaurapuuro- ja banaanipatukat (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• ½ kupillista kauraa
• 1 kypsä banaani

Miten:

1. Lämmitä uuni 180 ºC (350 ºF). Muussaa banaani ja jauha kaura.
2. Sekoita molemmat tahmeaksi taikinaksi. Ota nyt pieniä osia taikinasta ja muotoile niille erilaisia ​​muotoja.
3. Paista niitä vain 10–15 minuuttia.
4. Anna tankojen muuttua kullanruskeiksi ja säilyttää pureskelumainen rakenne.

22. Vauvan kaurapuuro ja kasvisyhdistelmä (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 purjo (silputtuna)
• 1 porkkana (kuorittu, viipaloitu)
• 1 palsternakka (kuorittu, kuutioitu)
• 1 kuppi parsakaalin kukintoja
• 3 rkl kaurapuuroa

Valmistelu:

Poista purjosta sitkeät ja kuituiset juurenpäät ja paksut ulkolehdet. Leikkaa loput lehdet ja leikkaa purjo pituussuunnassa puolikkaaksi. Pese puolikkaat vesikulhossa ja leikkaa ne hienoksi.

Miten:

1. Lisää kaikki ainekset veden kanssa kattilaan. Kuumenna se kiehuvaksi.
2. Alenna lämpöä ja keitä noin 10–15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
3. Kun ne ovat kypsiä, soseuta ne monitoimikoneessa.
4. Voit lisätä tuoreita hienonnettuja yrttejä saadaksesi lisämakua (ruohosipuli tai persilja ovat herkullisia).

23. Vauvan kaurapuuro- ja omenakeksit (sormenruoka, yli 10 kuukautta)

Tarvitset:

• 1/2 kupillista jauhoja
• 1/2 kuppia kaurahiutaleita
• 1/4 kuppia rusinoita
• 1 tl muskottipähkinää
• 1 muna
• 1 tl kanelia
• 1/4 kuppia kasviöljyä
• 1/2 kuppia omenasosetta
• 1/2 tl ruokasoodaa
• suolaa maun mukaan

Miten:

1. Lämmitä uuni 180 ºC (375 ºF).
2. Sekoita kaikki kuivat ja märät aineet kahdessa erillisessä kulhossa ja sekoita sitten yhteen.
3. Aseta erilliset palat voideltulle uunipellille jälkiruokalusikalla. Paista uunissa kiinteäksi.

24. Sokerittomat läppärit (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• 2 kupillista kauraa
• 1 rkl kuivattua kookosta
• ⅓ kupillista voita tai kookosöljyä (mikroaaltouunissa sulatettuna)
• 1½ banaania
• 3 päivämäärää
• 4 rkl omena- tai appelsiinimehua

Miten:

1. Lämmitä uuni 170 ºC tai 340 ºF. Ota pergamentti ja vuoraa uunivuoka.
2. Jaa kauraa hetki monitoimikoneessa ja laita ne kulhoon.
3. Lisää kuivattu kookos ja sekoita hyvin.
4. Sekoita banaaneja, sulatettua kookosöljyä tai voita, taateleita ja hedelmämehua kunnes
5. muodostuu tahmea tahna.
6. Kaada tahna kauraseokseen ja sekoita hyvin.
7. Kauhaa seos astiaan ja tiivistä se painamalla sitä alas lusikan selällä.
8. Paista niitä uunissa noin 20–25 minuuttia. Huomaat, että seoksen reunat muuttuvat ruskeiksi.
9. Nosta leivinpaperi pois paistamisen jälkeen.
10. Anna jäähtyä ja leikkaa se pieniksi paloiksi.

Näitä läppäjakkuja voidaan kuitenkin säilyttää kaksi päivää ilmatiiviissä rasiassa, mutta on suositeltavaa antaa ne vauvoille 24 tunnin sisällä valmistamisesta. Voit myös pakastaa ne käärimällä ne yksitellen pergamenttipaperiin tai säilyttämällä ne pakastelaatikoissa. Kun haluat tarjoilla, sulata ne huoneenlämmössä 30 minuutissa.

25. Kotitekoinen kaurapuuro- ja taatelismoothie (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• ½ kupillista kaurapuuroa
• 10-12 unssia kuumaa vettä
• 1-2 rkl taatelisosetta/korvike kivettöillä taateleilla
• ¼ tl jauhettua kanelia
• ⅛ tl jauhettua muskottipähkinää
• 3 rkl tavallista jogurttia (halutessasi)

Miten:

1. Liota kaurapuuroa, vettä ja taatelisosetta noin kaksi tuntia. Sekoita tasaiseksi ja tarjoile.
2. Säilytä loput ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa myöhempää käyttöä varten. Vauvojen ruoka on kuitenkin suositeltavaa valmistaa vasta. Älä lisää jogurttia, jos jäähdytät.

26. Hedelmäinen vauvamysli (6 kk+)

Tarvitset:

• 4 rkl kauraa
• 2 omenaa (kuorittuna, kuorittuina ja hienonnettuna)
• 6 rkl maitoa
• 1 kypsä päärynä (kuorittu, kuorittu ja hienonnettu)
• 2 rkl vettä tai omenamehua
• 2 rkl rusinoita

Miten:

1. Liota kauraa maidossa pari tuntia tai yön yli (jos mahdollista).
2. Ota kattila. Lisää hienonnettu päärynä, omena ja omenamehu tai vesi. Peitä pannu.
3. Keitä sitä kahdeksasta kymmeneen minuuttia miedolla lämmöllä. Muussaa se haarukalla lämmöltä ottamisen jälkeen.
4. Lisää liotettu kaura ja rusinat. Lisää hedelmäsosetta parantaaksesi makua.

27. Baby Overnight Oats -resepti (6 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1/3 kupillista tavallista jogurttia
• 5 rkl hedelmäsosetta
• 2 rkl äidinmaidonkorviketta/rintamaitoa
• 1/3 kuppia vanhanaikaista kauraa

Miten:

1. Sekoita kaikki ainekset ja sekoita hyvin.
2. Jäädytä jääkaapissa vähintään neljästä kuuteen tuntia tai yön yli.

28. Sokerittomat kaurapuuro-banaanikeksejä (8 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 kuppi pikakauraa
• ¼ tl vaniljaa
• ¼ kupillista maitoa
• 1 muussattu banaani
• ¼ kuppia luomutäysjyvävehnäjauhoja
• 3 rkl luomuvoita (sulatettu)

Miten:

1. Ota kulho ja sekoita maito, kaura ja vanilja. Soseuta ainekset tehosekoittimessa tai tehosekoittimessa.
2. Lisää joukkoon banaanimuusi. Lisää jauhot ja sulatettu voi. Soseuta ne. Sen pitäisi nyt näyttää enemmän pannukakkutaikinalta.
3. Lisää lusikallinen sitä voideltulle pellille. Paista nyt 20 minuuttia, kunnes pohjat ovat kullanruskeita.

29. Kaurapannukakkuresepti (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• 2 munaa
• 1,5 kuppia kaurajauhoja
• Suola maun mukaan
• ripaus kanelia (halutessasi)
• 1/2 tl leivinjauhetta
• 1 kuppi maitoa
• 1/2 tl pehmeää voita tai öljyä
• 1 rkl sokeria
• 1 tl vaniljauutetta

Miten:

1. Jauhoita kaura prosessorissa ja laita kulhoon. Lisää suola, kaneli ja leivinjauhe ja sekoita hyvin.
2. Vatkaa maito, voi, munat, vanilja ja sokeri. Lisää jauhot ja sekoita hyvin. Anna vaikuttaa kymmenen minuuttia.
3. Vele pannu voilla tai öljyllä ja kuumenna. Kaada kauhallinen seosta ja levitä varovasti.
4. Keitä, kunnes se on kypsä toiselta puolelta. Käännä ja paista myös toinen puoli.

30. Banaani-kaurakeksit (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• 2 rkl rypsi- tai oliiviöljyä
• 15 ml vettä
• 500 ml kaurajauhoa/sekaviljajauhoja/kauraa

Miten:

1. Lämmitä uuni 350 ˚F. Muussaa banaani kulhossa veden ja rypsiöljyn kanssa.
2. Lisää jauhot ja sekoita hyvin tasaiseksi taikinaksi. Rullaa taikinasta 1/4 tuuman paksuiseksi ja leikkaa se haluttuun muotoon.
3. Aseta nämä muodot voitelemattomalle uunipellille. Laita levy uuniin ja paista 15-20 minuuttia. Voit nähdä niiden muuttuvan kullanruskeiksi.
4. Jäähdytä kokonaan ja tarjoile. Säilytä niitä ilmatiiviissä astiassa.

31. Vauvanruokakaurapurupalat (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• 2 ja 1/2 kupillista kauraa
• 1 tl leivinjauhetta
• 1 tl kanelia
• 1 kuppi kurpitsaa
• ½ kuppia makeuttamatonta omenasosetta
• 1 banaani (muusitettu)
• 1 avokado (muusitettu)

Miten:

1. Lämmitä uuni 350 °F:seen.
2. Sekoita kulhoon leivinjauhe, kaneli ja kaura.
3. Lisää banaani, omenasose, kurpitsa ja muussattu avokado yllä olevaan seokseen ja sekoita hyvin.
4. Vele minimuffinivuoka tarttumattomalla keittosprayllä.
5. Kaavi taikina tasaisesti minimuffinsimuppien joukkoon. Varmista, että jokainen kuppi on täynnä. Paista 10-12 minuuttia. Älä paista liikaa.
6. Anna puremien jäähtyä tarjottimessa vähintään viisi minuuttia. Poista ritilä jäähtyäksesi kokonaan.
7. Varmista, että ne ovat tarpeeksi pehmeitä, jotta vauva voi syödä. Säilytä niitä ilmatiiviissä rasiassa viikon ajan jääkaapissa.

32. Vauvan banaani-kaurapuuro (10 kuukautta+)

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• 1/4 kupillista kauraa
• 1/4 kuppia maitoa
• ripaus kanelia

Miten:

1. Ota kulho ja lisää ainekset. Sekoita hyvin ja kaada ne minimuffinivuokiin.
2. Paista 15 minuuttia 350 °F:ssa.

5 vinkkiä, jotka on noudatettava ennen kaurareseptien tarjoamista

1. Ennen kuin kokeilet mitään reseptiä, varmista, että vauvallasi ei ole reseptin ainesosien aiheuttamia allergioita.
2. Odota 3–5 päivää uuden ruoan käyttöönoton jälkeen, jotta voit tarkistaa lapsesi mahdollisesti aiheuttamat allergiset reaktiot. Kun olet varma, ettei allergioita ole, voit jatkaa kyseisen ruoan antamista vauvallesi.
3. Maista ruokaa, ennen kuin annat sen vauvalle, jotta voit tarkistaa maun, paksuuden, rakenteen ja paljon muuta.
4. Käytä hienoksi jauhettua kauraa saadaksesi hyvän paksuuden keittoihin, soseisiin ja kastikkeisiin.
5. Kauran liottaminen ennen käyttöä lyhentäisi kypsennysaikaa sen lisäksi, että sillä on muita terveyshyötyjä.

Kaura on terveellistä ja helposti sulavaa ruokaa, jota voidaan antaa vastasyntyneille ensimmäisenä kiinteänä ravintona sen korkean ravintoainepitoisuuden vuoksi. Joten, kokeile herkullisia ja ravitsevia kaurareseptejä vauvoille. Voit parantaa kaurasoseen, keiton, smoothien ja puuron makua ja ravintosisältöä lisäämällä erilaisia ​​hedelmiä, kuten omenaa, päärynää ja banaania. Varmista kuitenkin, että lapsesi on vähintään kuuden kuukauden ikäinen, ennen kuin otat käyttöön kauraruokia. Voit myös kokeilla kaurahiutalekeksejä, dosaa, idliä, upmaa, scombles ja muita ruokia vanhemmille vauvoille ja taaperoille.