• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

32 helppoa ja herkullista kaurareseptiä, joita vauvasi rakastaa syödä

Kauran terveyshyödyt ovat hyvin tunnettuja ja vakiintuneita. Kaurat ovat yksi monien vauvojen ensimmäisistä ruoista niiden ravintoarvon vuoksi. Lue tämä artikkeli, kun tuo sinulle joitakin herkullisia ja mielenkiintoisia kaurareseptejä vauvoille. Kaurat sisältävät vitamiineja vauvan ruumiin kasvulle ja vahvistavat myös immuunisolujen tuotantoa. Samalla kun vauvat ruokitaan yksinomaan rintamaitolla elinensä ensimmäiset kuusi kuukautta, kaurapuuro voi olla hyvä valinta vauvojen ensimmäisiksi ruoiksi, kun he alkavat syödä kiinteää ruokaa. Kauran korkea ravintokuitu sisältö tekee niistä helposti sulattavia vauvoille. Lisäksi voit lisätä vauvan kaurapuuroon joitakin mielenkiintoisia ainesosia, jotta ne ovat entistä ravinnollisempia ja terveellisempia. Lue tämä artikkeli läpi, kun tuo sinulle joitakin parhaita kaurareseptejä vauvalle.

1. Kaurapuuro (6 kk+)

Tämä perus kotiin tehty kauraviljatuotteen resepti on erittäin yksinkertainen valmistaa.

Tarvitset:

• ½ dl luomukauria
• Vettä (tarpeen mukaan)

Valmistus:

1. Kiehauta riittävästi vettä pannussa. Lisää kaurat veteen vispaillen varovasti.
2. Anna se kypsyä hyvin. Sekoita ajoittain.
3. Kun se on kypsennetty, anna sen jäähtyä ja tarjoa.

Voit myös lisätä valmistemaitoa (tarpeen mukaan) ja nipun vihreää kardemummaa (valinnainen), jos haluat, valmistaaksesi maitokaurapuuron.

2. Omena-kaurapuuro (6 kk+)

Kaurapuuro vauvoille on herkullinen aamiainen, kun vauvasi on vuoden ikäinen.

Tarvitset:

• ¼ dl kaurajauhetta
• 1 dl vettä
• ¼ tl rappiottunutta voita
• 1 omena (keskikokoinen)
• ¼ tl mantelijauhetta (konsultoi lastenlääkäri ennen lisäämistä/valinnainen)

Valmistus:

1. Lisää kaurat veteen pattiin ja keitä pienellä lämmöllä, kunnes ne pehmeävät.
2. Pese ja kuori omena ja leikkaa se leikeksi tai puristeeksi, jos tarpeen.
3. Kun puuro pakenee, lisää rapiovoi, omena ja sokeritin. Sekoita hyvin.
4. Anna sen jäähtyä ja tarjoa.

3. Kaurapuuro-sekoitus (Namu sormiruoka 8 kk+)

Tarvitset:

• 1 dl kypsennettyä kaurapuuroa
• 1/4 dl pehmeästi kypsennettyä kasvia tai hedelmää valintasi mukaan
• 1 tl oliiviöljyä
• 2 munan keltuanen

Valmistus:

1. Vatkaa kaksi munan keltuanenta kulhossa ja pidä ne sivuun.
2. Kuori banaani ja leikkaa se leikeksi.
3. Lämmitä oliiviöljyä paistinpannussa.
4. Lisää kaurapuuro, hedelmä ja munan keltuanen pannuun. Paista varovasti, kunnes munat kypsyvät.
5. Murta kaurapuuro-sekoitus paloiksi ja tarjoa ne pienellesi.

4. Puuro omenalla, päärynällä ja aprikoosilla (6 kk+)

Tarvitset:

• 1 omena (kuorittu, ydin poistettu ja leikattu)
• 1 kypsä päärynä (kuorittu, ydin poistettu ja leikattu)
• 4 valmiiksi syötäviä kuivattuja aprikooseja, leikattu
• 4 rkl vettä
• 150 ml maitoa
• 15 g puurokauraa (3 rkl)

Valmistus:

1. Lisää vesi ja hedelmät pannuun. Peitä ja keitä, kunnes hedelmät pehmeävät.
2. Lisää puurokaura ja maito pieneen pannuun. Kiehauta se ja laske liekki.
3. Sekoita jatkuvasti muutama minuutti.
4. Sekoita hedelmä ja puuro kulhossa ja sekoita ne yhdessä.

5. Banaani-kaurapuuro vauvoille (6 kk+)

Tarvitset:

• 2 rkl kauria (nopeasti kypsyvät kaurat)
• 3/4 dl vettä
• 1/4 dl pehmeä kypsä banaani (leikattu)
• 3/4-1 tl luomun jauhettua sokerijuurekasta (valinnainen)

Valmistus:

1. Keitä kaurat kolmanneksessa cupissa vettä pienellä lämmöllä ja sekoita jatkuvasti, kunnes se pakenee.
2. Sammuta liekki, kun saat puurotiheyden. Anna sen jäähtyä.
3. Lisää banaanipuriste kaurapuuroon.

Huomio: Voit käyttää nopeasti kypsyviä peruskauria (kaurapuuroa). Jos haluat lisätä sokerijuurekasta, liuota se rkl veteen, seujaa ja lisää sitten.

6. Kermaista kaurapuuroa päärynällä

Tarvitset:

• 1/2 dl rullattua kauria
• 1 dl vettä
• 1 päärynä, kuorittu ja leikattu pieniksi paloiksi
• maitoa (valinnainen)

Valmistus:

1. Lisää rullatut kaurat, vesi ja päärynäpala pannuun.
2. Kiehauta se keskilämmöllä viisi-seitsemän minuuttia. Sekoita usein.
3. Sammuta liekki ja siirrä sekoittimeen ja sekoita, kunnes saavutat halutun tiheyden.

Huomio: Sekoittaminen ei ole tarpeen vanhemmille vauvoille. Lisää maitoa, jos tarpeen.

7. Kermaista omena- ja kaura-puriste

Tarvitset:

• 3 makeaa omenaa (kuorittu, ydin poistettu ja ohuiksi leikattu)
• 2 rkl vettä
• Nipku maustettua kanelia (valinnainen)
• 1 tl. agave-siirappia (valinnainen)
• 1 rkl. vauvan kauria
• 2 rkl. rintamaitoa tai valmistetta

Valmistus:

1. Laita omenaleikkaukset pannuun, jossa on vettä. Kiehauta se ja keitä varovasti, kunnes se pehmentyy.
2. Lisää kaneli ja tee puriste tai murskaa se sileäksi.
3. Makeuta agave-siirapilla. Jäähdytä omenamurskaus ja laita se jääkaappiin.
4. Kun tarvitset, lämmitä kaksi rkl omenamurskausta ja sekoita maito ja kaurat siihen.

8. Mango-kaurapuuro-resepti

Tarvitset:

• 3 rkl pikakauria
• 1 dl mangopuristetta
• 1 dl maitoa
• 1/2 tl sokeria
• Nipku kaneliajauhetta (valinnainen)

Valmistus:

1. Lämmitä pannu, lisää maito ja kaurat. Keitä kauria muutama minuutti ja jatka sekoittamista.
2. Sammuta lämpö, kun kaurat on kypsennetty. Anna sen jäähtyä.
3. Ota mangopuriste kulhoon, lisää sokeri ja kaneliajauhe. Sekoita hyvin. Lisää kaurapuuro ja sekoita uudelleen hyvin.

9. Kauran ja marjan smoothie

Tarvitset:

• 1/4 dl (1 unssi) raakaa kaurapuuroa
• 2 rkl omenamehua
• 1/4 dl (2 unssia) tuoretta mustikkaa (tai mitä tahansa muuta marjaa)

Valmistus:

1. Laita kuiva kaurapuuro sekoittimeen jauhettamaan se.
2. Kaada omenamehu ja lisää marjat. Sekoita ne kaikki yhdessä smoothieksi.
3. Kaada seos sekoittimesta kuppiin tai kulhoon ja tarjoa se pienellesi.

10. Kauraleipä

Kaurilla on matala rasvamäärä ja se toimii hyvänä rautarikkaana reseptinä pienellesi. Kun haluat antaa kauraleipää pienellesi, sinun on varmistettava, että se on pehmeä ja helppo purra.

Tarvitset:

• 1 dl vehnäjauhoa
• 1/2 dl kypsennettyä rullattua kauria
• 1 tl hienoksi leikattua koriandria
• 1 dl vettä
• 1 rkl öljyä

Valmistus:

1. Ota yksi dl täysjyvävehnäjauhoa ja puoli dl nopeasti kypsyviä rullattuja kauria. Lisää hienosti leikattua koriandria.
2. Taikinaa vettä kanssa ja pidä sivuun 15 minuuttia. Ota nyt pieniä osia taikinaa ja tee pyöreitä leipiä.
3. Lämmitä pannu ja kypsennä leipä öljyllä, kunnes se kääntyy kultaiseksi ruskeaksi molemmilta puolilta. Tarjoa se jogurttin kanssa.

11. Kauradosa

Tarvitset:

• ½ dl nopeasti kypsyvää kauria
• ½ dl riisijauhoa
• Suola maun mukaan
• 2 pientä vihreää chiliä (hienoksi leikattu)
• ½ tl kumminjauhetta
• ½ dl jogurttia
• 1 1/2 dl vettä

Valmistus:

1. Ota kaurat kulhoon, lisää riisijauho ja kumminjauhe.
2. Lisää curry-lehtiä, chilejä, koriander-lehtiä, vettä ja jogurttia.
3. Sekoita ainekset dosataikinaksi.
4. Voitele antiaderensiini pannu ja lämmitä se hyvin. Kaada hieman taikinaa siihen.
5. Lisää öljy sen ympärille ja keitä se keskilämmöllä.
6. Kun reuna karkaa (tai kevyesti ruskehtaa), käännä se toiseen puoleen puukospatulalla ja keitä.

12. Kauran ananas-sheera

Tämä on erittäin suositeltavaa vauvoille sen korkean ravintoarvon vuoksi. Unohda ei sisällyttää tätä makeaa kauran lajiketta vauvalle.

Tarvitset:

• 1 rkl rapiovoita
• ¼ dl kauria
• ½ dl ananaspuristetta
• 1 rkl sokeria
• ½ dl maitoa
• ½ dl vettä

Valmistus:

1. Ota rapiovoi antiaderensiini pannuun ja lisää kaurat siihen.
2. Paista seosta muutama minuutti ja anna kaurien kääntyä kevyesti ruskeaksi.
3. Nyt lisää ananaspuriste ja sekoita hyvin. Lisää sokeri, maito ja vesi siihen. Keitä, kunnes vesi haihtuu.

13. Kauran idli

Nämä namut ja pehmeät idlit saavat pienesi pyytämään lisää.

Tarvitset:

• 2 dl kaurajauhoa
• 1 dl riisijauhoa (rava)
• 1 dl jogurttia tai kermaa
• 1 porkkana (keskikokoinen, raastettu)
• 2 vihreää chiliä (hienoksi leikattu)
• 3 rkl koriander-lehtiä
• Curry-lehtiä
• Suola maun mukaan
• 1/2 tl leivinsoodaa
• Vettä – tarpeen mukaan

Maustamiseen:

• 1 tl öljyä
• 1 tl mustard-siemeniä
• 1 tl halkaistu musta villa
• 1/2 tl kuminaa
• 1/4 tl asafetidaa (vauvoille 10 kk tai vanhemmille)

Valmistus:

1. Ota kulho, lisää kaurajauho, rava, vesi, kerma, porkkanat, chilit, curry-lehdet ja koriander-lehdet. Tee paksu taikina.
2. Ota pieni pannu, lisää öljy ja kaikki maustamisaineet. Anna niiden "sizzle" minuutin.
3. Kaada se taikinan päälle ja sekoita hyvin. Lisää vettä, jos tarpeen, saadaksesi taikinan vuodatuskuntoon.
4. Lisää leivinsooda. Yhdistä hyvin.
5. Voitele idli-levy öljyllä. Kaada kynnyntyn täysi taikina jokaiseen muottiin.
6. Höyrytä kymmenen minuuttia. Sammuta liekki.
7. Poista se ja anna se jäähtyä kaksi minuuttia. Liuku idli-lusikalla poistaaksesi ne.

14. Kauran ja appelsiinin halva

Tarvitset:

• ½ dl kauria
• 1 dl maitoa
• 1 rkl sokeria
• 1 tl rapiovoita
• 4 appelsiinileikettä

Valmistus:

1. Ota rapiovoi antiaderensiini pannuun ja paista kaurat siinä. Lisää maito ja sokeri ja anna sen keittää kahdeksan-kymmenen minuuttia.
2. Erillisessä pannussa, ota appelsiinipalat ja sokeri. Keitä muutama minuutti.
3. Nyt yhdistä kaksi seosta ja anna sen hitaasti keittää. Tarjoa lämpimänä tai kylmänä.

15. Kauran khichdi

Khichdi on upea ruoka ja kun se tehdään kauraista, se tulee täydelliseksi terveelliseksi dieetiksi.

Tarvitset:

• ½ tl sesaami-siemeniä
• ¼ tl kurkuma-jauhetta
• ¼ tl chili-jauhetta
• ¼ dl vihreää villaa
• 1 rkl öljyä
• ½ dl kauria
• 2 dl vettä
• Suola maun mukaan

Valmistus:

1. Ota öljy paineenkasaukseen ja lisää muutama sesaami-siemen, kurkuma-jauhe ja chili-jauhe. Paista muutama sekunti.
2. Nyt lisää vihreä villa ja kaurat siihen ja sekoita hetki. Lisää vettä ja suolaa siihen.
3. Anna sen keittää kolme vihellystä. Tarjoa kermaan kanssa.

16. Kasviskaura-keitto

Hyvä tapa tarjota terveellisiä kasvikset vauvalle on lisätä se namuun kaurakeittoon. Se on tyydyttävä, aromiinen sekä täynnä ravintoa.

Tarvitset:

• 1 rkl kypsennysöljyä
• ¼ dl kaalia
• ¼ dl porkkanoita
• ¼ dl kauria
• 1 dl kasvisliemikuutiota
• suola ja pippuri

Valmistus:

1. Ota öljy pannuun ja paista kaali ja porkkana siinä. Lisää kaurat ja paista uudelleen.
2. Nyt lisää kasvisliemikuutio ja anna sen kiehua. Lisää suola ja pippuri maun mukaan.
3. Voit lisätä myös piparmintanlehtiä minttimaisuuden vuoksi.

17. Banaani-kaura-smoothie

Terveyden virtapakkaus pienellesi ja herkullinen resepti maistiaiselle maun tahdille.

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• ¼ dl kermaa
• ¼ dl kauria
• Vähän pellavansiemeniä

Valmistus:

1. Sekoita kerma, banaani, kaurat ja pellavansiemenet yhdessä sekoittimessa.
2. Voit jäädyttää sen hetkeksi ja tarjoa ja katso, kun vauvasi nauttii siitä.

18. Kasviskaura-upma

Upma on universaalin suosikki välipala ja voi toimia terveellisenä reseptinä pienellesi.

Tarvitset:

• 1 rkl kypsennysöljyä
• 1 tl halkaistu musta villa
• 1 tl mustard-siemeniä
• 1 chili
• Curry-lehtiä
• Hienosti leikattu inkivääri
• ¼ dl hienoksi leikattua porkkanaa
• ¼ dl herneitä
• Suola maun mukaan
• 1 dl kauria
• 1 dl vettä
• 1 dl maitoa

Valmistus:

1. Ota öljy paistinpannuun, lisää halkaistu musta villa ja paista se. Lisää mustard-siemenet ja odota, kunnes ne "crackle". Nyt lisää inkivääri, curry-lehdet ja chilit.
2. Lisää hienosti leikatut kasvikset kuten porkkana ja herneet. Keitä hetki ja lisää suola.
3. Nyt lisää kaurat ja maito ja anna sen keittää viisi minuuttia. Tarjoa tuoreena.

19. Kermaista banaani-puuro

Tarvitset:

• 150 ml maitoa (valmiste tai rintamaito)
• 2 rkl puurokauraa
• Banaanipuriste tai murskattu banaani (maun vuoksi)

Valmistus:

1. Lisää kaurat ja maito mikroaaltokuppiin. Lämmitä se korkealla lämmöllä lähes kaksi minuuttia.
2. Ota se ulos, sekoita hyvin ja jäta puuro pakettimaan ja jäähtymään muutama minuutti.
3. Voit myös keittää kaurat pannussa, mutta pidä sekoittamista kunnes se kypsyy.
4. Kun puuro saavuttaa halutun lämpötilan ja tiheyden, sekoita banaanipuriste siihen.

Huomio: Resepti toimii hyvin muillakin hedelmäpuristeilla kuin persikka tai omena. Voit myös lisätä ripauksen kanelia maun vuoksi.

20. Omena- ja sultana-vauvan kaurapuuro (6 kk+)

Tarvitset:

• 1/2 dl rullattua kauria
• 1/4 dl omenamehua
• 3/4 dl vettä
• 1/2 dl maitoa
• 1 omena (kuorittu ja kuutioitu)
• pieni nipku muskottipähkinää
• 1 rkl sultanoita

Valmistus:

1. Kaada vesi ja mehu pannuun ja kiehauta se.
2. Lisää sultanaat ja omenaleikkaukset. Ripottele rullatut kaurat ja sekoita hyvin pienellä lämmöllä.
3. Kiehauta seos uudelleen. Laske lämpö ja lisää muskottipähkinä. Keitä, kunnes se pakenee.
4. Lisää maito ennen tarjoilua.
5. Vaihtoehtoisesti voit puristaa suoraan pannussa käden sekoittimen avulla. Voit maidoittaa sultanaat (pehmentääksesi ne), puristaa ne ja lisätä ruokaan.

21. Kaurapuuro- ja banaani-purkit (10 kk+)

Tarvitset:

• ½ dl kauria
• 1 kypsä banaani

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 180°C:een (350°F). Murskaa banaani ja jauhea kaurat.
2. Sekoita molemmat limikkoseokseksi. Ota nyt pieniä osia taikinaa ja anna niille erilaisia muotoja.
3. Paista ne lyhyesti 10-15 minuuttia.
4. Anna purkkien kääntyä kultaiseksi ruskeiksi ja säilyttää puristavan faktuurin.

22. Vauvan kaurapuuro- ja kasvisyhdistelmä (6 kk+)

Tarvitset:

• 1 purjo (leikattu)
• 1 porkkana (kuorittu, leikattu)
• 1 pastinaakki (kuorittu, kuutioitu)
• 1 dl kukkakaaliruusuja
• 3 rkl puurokauraa

Valmistelu:

Poista kovat ja kuidukkaat juuripäättymät ja paksu ulkolehdot purjosta. Leikkaa jäljelle jääneet lehdet ja leikkaa purjo pituutta pitkin kahdeksi. Pese puolikkaat vesikulhossa ja haku ne hienoksi.

Valmistus:

1. Lisää kaikki ainekset pannuun veden kanssa. Kiehauta se.
2. Laske lämpö ja keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes kasvikset pehmeävät.
3. Kun ne on kypsennetty, puristaa ne ruokakoneessa.
4. Voit lisätä tuoreesti leikatun yrttiä maun lisäämiseksi (sipuli tai persilja on namuja).

23. Vauvan kaurapuuro- ja omenakeksit (Sormiruoka, 10 kk+)

Tarvitset:

• 1/2 dl jauhoa
• 1/2 dl rullattua kauria
• 1/4 dl rusinoita
• 1 tl muskottipähkinää
• 1 muna
• 1 tl kanelia
• 1/4 dl kasviöljyä
• 1/2 dl omenamaitoa
• 1/2 tl leivinsoodaa
• suola maun mukaan

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 180°C:een (375°F).
2. Sekoita kaikki kuivat ja märät ainekset kahteen erilliseen kulhoon ja sekoita ne sitten yhteen.
3. Käyttäen herkkulusikkoa, aseta erilliset pisarat voitelulle leivinpaperille. Paista uunissa, kunnes ne ovat tukevia.

24. Sokerittomat flapjackit (10 kk+)

Tarvitset:

• 2 dl kauria
• 1 rkl kuivattua kokosta
• ⅓ dl voita tai kokosöljyä (sulatettu mikroaaltouunissa)
• 1½ banaania
• 3 datelia
• 4 rkl omena- tai appelsiinimehua

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 170°C:een tai 340°F. Ota pergamenttipaperi ja peitä kypsennysmuotti.
2. Jauhea kaurat ruokakoneessa hetki ja aseta ne kulhoon.
3. Lisää kuivattu kokos ja sekoita hyvin.
4. Sekoita banaanit, sulatettu kokosöljy tai voi, datelit ja hedelmämehu, kunnes
5. limikkomainen pasta on muodostunut.
6. Kaada pasta kauraseokseen ja sekoita hyvin.
7. Kaada seos muottiin ja tee se tiivisteeksi painamalla se alas lusikan takaosalla.
8. Paista ne uunissa noin 20-25 minuuttia. Löydät seoksen reunat kääntyvän ruskeiksi.
9. Paistamisen jälkeen nosta pergamenttipaperi ulos.
10. Anna se jäähtyä ja leikkaa se pieniksi paloiksi.

Näitä flapjackeja voidaan säilyttää kahden päivän tiiviissä säilössä, vaikka on suositeltavaa antaa ne vauvoille 24 tunnin sisällä valmistuksesta. Voit myös pakastaa ne yksinkertaisesti kietomalla flapjackit yksitellen pergamenttipapereihin tai laittamalla ne pakastinlaatikoihin. Kun haluat tarjota ne, sulata ne vain huoneenlämpöllä 30 minuutissa.

25. Kotiin tehty kaurapuuro- ja dateli-smoothie (6 kk+)

Tarvitset:

• ½ dl kaurapuuroa
• 10-12 unssia kuumaa vettä
• 1-2 rkl datelipuristetta/korvaa ydinpoistetulla datelilla
• ¼ tl jauhetta kanelia
• ⅛ tl jauhetta muskottipähkinää
• 3 rkl luonnollista jogurttia (jos haluat)

Valmistus:

1. Maidoi kaurapuuro, vesi ja datelipuriste noin kaksi tuntia. Sekoita sileäksi ja tarjoa.
2. Säilytä jäljellä oleva tiiviissä säilössä jääkaapissa myöhemmin käyttöön. On kuitenkin suositeltavaa valmistaa tuoreesti mikä tahansa ruoka vauvoille. Älä lisää jogurttia, jos säilyität sen jääkaapissa.

26. Hedelmäinen vauvan muesli (6 kk+)

Tarvitset:

• 4 rkl rullattua kauria
• 2 omenaa (kuorittu, ydin poistettu ja leikattu)
• 6 rkl maitoa
• 1 kypsä päärynä (kuorittu, ydin poistettu ja leikattu)
• 2 rkl vettä tai omenamehua
• 2 rkl rusinoita

Valmistus:

1. Maidoi kaurat maidossa muutama tunti tai yön yli (jos mahdollista).
2. Ota pannu. Lisää leikattu päärynä, omena ja omenamehu tai vesi. Peitä pannu.
3. Keitä se kahdeksan-kymmenen minuuttia pienellä lämmöllä. Murskaa se haarukalla poistamisen jälkeen lämmöstä.
4. Lisää maidotetut kaurat ja rusinat. Lisää lisää hedelmäpuristetta parantaaksesi maun.

27. Vauvan overnight-kaura resepti (6 kk+)

Tarvitset:

• 1/3 dl luonnollista jogurttia
• 5 rkl hedelmäpuristetta
• 2 rkl vauvan valmiste/rintamaito
• 1/3 dl vanhaa muotia kauria

Valmistus:

1. Sekoita kaikki ainekset ja sekoita hyvin.
2. Jäähdytä vähintään neljä-kuusi tuntia tai yön yli.

28. Sokerittomat kaurapuuro-banaani-keksit (8 kk+)

Tarvitset:

• 1 dl nopeaa kauria
• ¼ tl vaniljaa
• ¼ dl maitoa
• 1 murskattu banaani
• ¼ dl luomun täysjyvävehnäjauhoa
• 3 rkl luomun voita (sulatettu)

Valmistus:

1. Ota kulho ja sekoita maito, kaurat ja vanilja. Purista ainekset sekoittimessa tai prosessorissa.
2. Lisää murskattu banaani. Lisää jauho ja sulatettu voi. Purista ne. Se pitäisi näyttää enemmän lettutaikinalta nyt.
3. Lisää lusikka seosta voitelulle keksimuovilevyyn. Nyt, paista 20 minuuttia, kunnes alat kääntyvät kultaiseksi ruskeiksi.

29. Kaurapuuro-letturesepti (10 kk+)

Tarvitset:

• 2 munaa
• 1.5 dl kaurajauhoa
• Suola maun mukaan
• Nipku kanelia (jos haluat)
• 1/2 tl leivinsoodaa
• 1 dl maitoa
• 1/2 tl pehmeää voita tai öljyä
• 1 rkl sokeria
• 1 tl vanilja-uutetta

Valmistus:

1. Jauhea kaurat prosessorissa ja laita ne kulhoon. Lisää suola, kaneli ja leivinsooda ja yhdistä hyvin.
2. Vatkaa maito, voi, munnat, vanilja ja sokeri. Lisää jauho ja sekoita hyvin. Jäta se kymmeneksi minuutiksi.
3. Voitele pannu voilla tai öljyllä ja lämmitä se. Kaada lusikka seosta ja levitä varovasti.
4. Keitä, kunnes se on valmis yhdellä puolella. Käännä ja keitä toinen puoli myös.

30. Banaani-kaura-hampauskeksit (10 kk+)

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• 2 rkl kanaa- tai oliiviöljyä
• 15 ml vettä
• 500 ml kaurajauhoa/sekoitettu viljavauvan viljatuote/kauria

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 180°C:een. Murskaa banaani kulhoon vedellä ja kanaaöljyllä.
2. Lisää jauho ja sekoita hyvin saadaksesi sileän taikinan. Vaivaa taikina, kunnes se on neljäsosa tuumaa paksu ja leikkaa se haluttuun muotoon.
3. Aseta nämä muodot voittelemattomaan kypsennyslevylle. Laita levy uuniin ja paista 15-20 minuuttia. Näet ne kääntyvän kultaiseksi ruskeiksi.
4. Jäähdytä täysin ja tarjoa sitten. Säilytä ne tiiviissä säilössä.

31. Vauvan ruoka kaurapuuro-purkit (10 kk+)

Tarvitset:

• 2 ja 1/2 dl kauria
• 1 tl leivinsoodaa
• 1 tl kanelia
• 1 dl kurkkua
• ½ dl sokerittomatonta omenamaitoa
• 1 banaani (murskattu)
• 1 avokado (murskattu)

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 180°C:een.
2. Sekoita leivinsooda, kaneli ja kaurat kulhoon.
3. Lisää murskattu banaani, omenamaito, kurkku ja murskattu avokado yllä olevaan seokseen ja sekoita hyvin.
4. Voitele mini-muffin-pannu antiaderensiini kypsennysvauhdilla.
5. Kaada taikina tasaisesti mini-muffin-kuppeihin. Varmista, että täytät jokaisen kupin täysin. Paista 10-12 minuuttia. Älä ylikuulla.
6. Anna purkkien jäähtyä vähintään viisi minuuttia muotissa. Poista telinat jäähtyäkseen täysin.
7. Varmista, että ne ovat tarpeeksi pehmeitä vauvan syötäväksi. Säilytä ne tiiviissä säilössä viikon, jääkaapissa.

32. Vauvan banaani-kaurapuuro-purkit (10 kk+)

Tarvitset:

• 1 kypsä banaani
• 1/4 dl kauria
• 1/4 dl maitoa
• Nipku kanelia

Valmistus:

1. Ota kulho ja lisää ainekset. Sekoita ne hyvin ja kaada ne mini-muffin-tinniin.
2. Paista 15 minuuttia 180°C:lla.

5 vinkkiä noudattaa ennen kaurareseptien tarjoamista

1. Ennen minkään reseptin kokeilemista, varmista, että vauvasi on vapaa allergioista, jotka liittyvät siihen käyttämiesi ainesosiin.
2. Odota kolme-viisi päivää minkä tahansa uuden ruoan esittelyn jälkeen, tarkistaaksesi vauvan kehittämät allergiset reaktioit. Kun olet erittäin varma, ettei ole allergioita, voit jatkaa sen antamista vauvalle.
3. Maku ruoka ennen sen antamista vauvalle tarkistaaksesi maun, paksuuden, faktuurin ja enemmän.
4. Käytä hienosti jauhittuja kauria saadaksesi hyvän paksuuden keittoihin, puristeisiin ja kasteisiin.
5. Kaurien maidottaminen ennen käyttöä lyhentää kypsennysaikaa, lisäksi tarjoten muita terveyshyötyjä.

Kaurat ovat terveellinen ja helposti sulattava ruoka, joka voidaan antaa uuden syntyneille ensimmäisenä kiinteänä ruokana niiden korkean ravintoarvon vuoksi. Kokeile siis joitakin herkullisia ja ravinnollisia kaurareseptejä vauvoille. Parantaaksesi kaurapuristeen, keiton, smoothien ja puuron maun ja ravintoarvoa, kokeile lisätä erilaisia hedelmiä, mukaan lukien omena, päärynä ja banaani. Varmista kuitenkin, että pienesi on vähintään kuusi kuukautta vanha ennen minkään kauraruokavalmistuksen esittelyä. Voit myös kokeilla kaurakeksit, dosat, idlit, upmat, sekoitukset ja muita ruokia vanhemmille vauvoille ja taaperoille.