Ruokia, joita 9 kuukauden vauva voi syödä

Vauvat alkavat saada enemmän ravinteita kiinteästä ruoasta 9 kuukauden iästä. Edelleen lusikkaa puuroa, mutta kehittyvät motoriikkataidot itsenäiseen syömiseen. Varmista, että vauva istuu pystyssä korkeatuolissa tuikkuvaaran vähentämiseksi. Suuri nuotio, valmista likaan. Valitse oikeat ruoat ja annokset.

Käsiruoka

9 kuukaudessa vauva alkaa nostaa esineitä kynny- ja etusormella. Valmis käsiruokiin, jotka siirtyvät helposti astiasta suuhun. Käsiruoat muodostavat aterioiden perusta. Vauvat mimeettävät ja nauttivat ruoan tarjoamisesta oman lautasen. Testaa ruoka itse – varmista kypsyys ja helppo purtaminen.

Hedelmät ja kasvikset

Hedelmät/kasvit – purkittuja tai tuoreita – hyviä valintoja. Jos vauva syö samat kasvit kuin perhe, keitä hieman kauemmin. 9 kuukauden vauvalla on muutama hammas -> ei pysty puremaan raakoja. Annokset pehmeät, puristettavissa. Kuoret pois tuikkuvaaran ja pestitsiidien varalta. Hedelmät/kasvit = A- ja C-vitamiineja.

Meijerit ja proteiinit

Useimmat proteiinit maidosta, mutta vauva nauttii lihoista/meijereistä. Kana, kalkkuna parhaita – erittäin pieniksi paloiksi. Liha antaa lisärautaa, joskus vauvoilla puutteessa. Luonnosta pehmeät: hillo, tofu, raastettu juusto.

Viljat

Valitse paahetut leipäkorot, keksit, zwieback-leipä – sulautuvat suussa. Vauvan ruokavalmistajat tekevät oikeankokoisia puristuskeksity. Vauvat – varsinkin hampaamisen aikana – nauttivat puristamisesta. Hyvin keitetty pasta, keitetty riisi – hyviä vaihtoehtoja makujen ja tekosten kokeilussa.

Vältettävät ruoat

Valitse ilman lisäsokeria/suolaa. Hunaja ei suositella (botsulismisporeet, vaikea imeytyä). Peetrot ja spinaatti alle 1-vuotiaille – heikentävät hemoglobiinin happien kuljetusta. Vältä: pähkinät, popcorn, viinirypäleet, kovakarkit, kova liha. Kysy lääkäriltä yksilölliset tarpeet.

Previous:

Next: