5 voileipäideaa lapsille – vain 10 ainesosasta

5 voileipäideaa lapsille – vain 10 ainesosasta

Mitä on lounaaksi? Jos olet vanhempi, tämä saattaa olla vähiten suosikkikysymyksesi. Mitä ravintoarvoa sisältävää lounasta voit pakata lapsille? Onko olemassa voileipää, joka istuu lounaslaatikossa kolme tuntia? Sellaisen, jota he todella syövät eivätkä käy kauppaa? Eikä vain ohita välipaloja? Ja voiko se olla myös helppo tehdä? Osoittautuu - kyllä!

Care.com ja Whole Foods Market tekivät yhteistyötä ottaakseen vain 10 ainesosaa – ja tehdäkseen 5 hauskaa, terveellistä voileipäideaa – erilaisen jokaiselle viikonpäivälle. Mikä parasta, jokaiseen reseptiin liittyy video.

Katso kaikkien näiden reseptien esittelyt:

Tässä on 10 ainesosaa, joita tarvitset koko viikon:

  • Turkki.
  • Banaanit.
  • Pähkinä- tai auringonkukkavoi (mikä tahansa maku).
  • Tomaatit.
  • Täysjyväleipä, kääreet tai vohvelit – voit valita!
  • Hummus.
  • Cheddar-juusto.
  • Vauvan pinaatti.
  • Vihreät ja punaiset omenat.
  • Hammo tai hyytelö (mikä tahansa maku, karpalo nykyään).

Vileipä #1: Banaanihillo

Banaanit ovat leipää. Hämmästyttävää, eikö?!

Ainesosat:

  • 1 banaani.
  • Pähkinä- tai auringonkukkavoi (mikä tahansa maku).
  • hillo tai hyytelö.
  • Omenat, hienonnettu.

Reittiohjeet:

  1. Leikkaa banaani varovasti puoliksi pysty- ja vaakasuunnassa, jotta saat 4 tasaista puolikasta.
  2. Asetele ne siemenpuoli ylöspäin ja levitä pähkinä- tai auringonkukkavoita kaikille neljälle viipaleelle.
  3. Ripottele hilloa kahden viipaleen päälle ja ripottele viipaleen päälle hienonnettua omenaa.
  4. Sulje ne yhteen kuin voileipä tai tarjoile avoimena.

Sandwich #2:The Croc N' Roll

Kun leivästä tulee kääre ja voileivästä krokotiili.

Ainesosat:

  • 1 viipale täysjyväleipää.
  • 1 siivu cheddarjuustoa.
  • 1 viipale kalkkunaa.
  • Vauvan pinaatti.
  • Omenat (mieluiten sekoitus punaista ja vihreää – ja jätä kuori päälle!).
  • Hummus.

Reittiohjeet:

  1. Ota yksi pala leipää ja aseta se leikkuulaudalle. Käytä kaulinta – tai purkkitavaraa – ja rullaa se litteäksi.
  2. Laita päälle cheddarjuustoa ja kalkkunaa. Ota sitten kourallinen omenasuikaleita ja aseta ne leivän alimmalle puolikkaalle niin, että työnnä kaksi vihreää hampaat varten ja yksi punainen kielelle.
  3. Kääritä leipää pohjasta ylöspäin omenoiden sulkemiseksi ja jatka rullaamista loppuun asti.
  4. Kiinnitä hummuksella tai hammastikulla.
  5. Hampaan puoli itseesi päin, aseta kaksi hummusnukkea ja kiinnitä kaksi omenapalaa silmiä varten. Vuoraa sitten leivän pinta lisää hummuksella ja lisää vihreitä pinaatteja suomuiksi.

Sandwich #3:Flower Power

Tässä on nyt helppo ja värikäs tapa viimeistellä kalkkunavoileipä.

Ainesosat:

  • 2 viipaletta täysjyväleipää.
  • 3 siivua tomaattia.
  • 2 viipaletta kalkkunaa.
  • Hummus.
  • Vauvan pinaatti.
  • Pieni keksileikkuri (käytimme kukkaa).

Reittiohjeet:

  1. Asetele molemmat leipäviipaleet ja leikkaa kukkaviipaleen keskeltä keksileikkurilla.
  2. Vele nyt molemmat leipäviipaleet hummuksella.
  3. Ota leipäpala ilman kukkaleikkausta ja kerrosta kalkkuna, pinaatti ja tomaattiviipaleet.
  4. Aseta toinen leipäpala päälle ja anna punaisten tomaattien loistaa kukka-leikkauksen läpi.

Vileipä #4: Tomaattikeittogrillattu juusto

Se on tahmeaa grillattua juustoa tomaatin eduilla. Lisää termos tomaattikeittoa dippaukseen! (Vinkki:Kääri sekä termospullo että voileipä folioon pitääksesi ne lämpiminä.)

Ainesosat:

  • 2 viipaletta täysjyväleipää.
  • Cheddar-juusto.
  • 2 siivua tomaattia.

Reittiohjeet:

  1. Lisää tilkka voita kuumalle paistinpannulle.
  2. Voile sitten molempien leipäviipaleiden toinen puoli. Laita voimaton puoli alaspäin kuumalle pannulle. Käännä paahtamisen jälkeen.
  3. Lisää nyt juusto molempien leipäpalojen paahdetulle puolelle. Kun juusto alkaa sulaa, lisää tomaatti. Yhdistä ja jatka kääntämistä, jotta voileipä ei pala.
  4. Ota pois kattilasta ja leikkaa 4-suikaleiksi.

Voileipä #5:Gobbler

Jokaisella on oma versio tästä kiitospäivän jälkeisestä suosikista. Tässä on yksi, jota voit valmistaa ympäri vuoden – ja vohvelin päällä. Vinkki:käytä karpalokastiketta, jos sinulla ei ole hilloa.

Ainesosat:

  • Omenat, viipaloitu.
  • Karpalohillo.
  • Turkki.
  • Cheddar-juusto,
  • 2 viipaletta täysjyväleipää (käytetään pakastettuja täysjyvävohveleita, paahdettuja).

Reittiohjeet:

  1. Levitä hilloa molemmille leipäviipaleille.
  2. Yksi ​​siivu päälle cheddaria, omenoita ja sitten kalkkunaa.
  3. Lopeta toinen leipäviipale.

Hanki reseptejä ja myymälöitä osoitteessa WholeFoodsMarket.com


Previous:

Next: