Las bebidas nutricionales para niños pequeños
Los niños pequeños son a menudo exigente cuando se trata de comida y bebidas, y muchos padres les preocupa que su hijo no está recibiendo la nutrición adecuada . Hay algunas bebidas nutricionales en polvo en el mercado que están diseñados para los niños, pero no te olvides de leche, agua , jugo y batidos , que también son opciones de bebidas nutritivas para los niños . Pregunte a su pediatra acerca de las necesidades específicas de su hijo .
Bebidas nutricionales
Suplementos nutricionales diseñados para niños contienen vitaminas , minerales, proteínas , fibra y antioxidantes , y la mayoría no incluyen edulcorantes artificiales ni colorantes . Algunas de estas bebidas nutritivas son orgánicos . En sabores como el chocolate y la vainilla , las bebidas son de uso frecuente para los niños que se niegan a comer una variedad de alimentos nutritivos. Los alimentos integrales son siempre la opción más saludable , por lo que el uso de las bebidas de suplementos nutricionales como aperitivos , en lugar de las comidas , es una buena opción. Asegúrese de consultar con su pediatra antes de ofrecer estas bebidas u otros suplementos nutricionales para sus hijos , como la mayoría de los suplementos alimenticios no están regulados por la Food and Drug Administration.
Leche
la leche es una bebida importante y nutritivo para incorporar en la dieta de un niño pequeño. La leche es una fuente de calcio y vitamina D , los cuales ayudan a fortalecer los huesos. Niños de 12 a 24 meses por lo general deben tomar leche entera para ayudar a proporcionar las grasas necesarias para el crecimiento y desarrollo del cerebro. Si hay una preocupación por la obesidad o antecedentes familiares de colesterol alto o enfermedades del corazón , entonces usted puede ofrecer el por ciento de leche infantil 2 . Después de la edad de 2 niños pueden comenzar a tomar leche baja en grasa o leche descremada . Tenga en cuenta que con sabor leches no añaden nutrición adicional : . Que sólo agregan adicionales de azúcar , grasa y calorías
Agua
El agua es una bebida saludable para todos, y los niños pequeños no son una excepción . El agua no contiene azúcar, calorías, grasa o aditivos . El agua es especialmente importante para la hidratación en los días calurosos , o cuando los niños están participando en una gran cantidad de actividad física . Si su hijo no va a beber agua simple y llano , trate de añadir un poco de jugo 100 por ciento para el sabor.
Jugo
El jugo es un favorito entre los niños pequeños , pero a menudo contiene una gran cantidad de azúcar y calorías. Jugo, sin embargo, también puede proporcionar vitaminas y minerales que los niños pequeños no van a tener suficiente de lo contrario. Los niños sólo deben beber jugo 100 por ciento , y es más saludable para limitar la cantidad de aproximadamente 6 oz por día. Para estirar el jugo más , tratan de diluirlo con agua .
Smoothies
Los Smoothies son otra buena idea para una merienda nutritiva en - entre las comidas . En una licuadora , mezcle la leche o yogur, hielo picado , y las frutas favoritas de su hijo . Las manzanas, plátanos, fresas , frambuesas, piña y duraznos son todas buenas opciones. Smoothies son también una manera de agregar la espinaca a su dieta pequeños. Espinacas está lleno de vitaminas y minerales , y la fruta disfraza su sabor.
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