¿Cuántas calorías debe comer un año 1
Cuando un bebé cumple uno , comienza la transición de bebé a niño . Mientras que a un año de edad no comen necesariamente los mismos alimentos que los dos años de edad , el cambio de botellas y alimentos para bebés a mesa de la comida y la leche entera comienza a esta edad.
Número de calorías
KidsHealth.org dice que los niños deben consumir de 1.000 a 1.400 calorías por día . Esto se aplica más a los niños entre las edades de dos y tres, pero puede servir como guía para un año de edad , ya que su hábitos alimenticios transición de alimentos infantiles para comida de la mesa .
Fat
de un año de edad que comienza el cambio de alimentos infantiles a los alimentos de mesa.
Aunque las grasas no necesitan ser restringidos para los infantes, KidsHealth.org recomienda que por la edad de dos años , los niños deben recibir sólo el 30 a 35 por ciento de sus calorías diarias de grasa.
Alimentos
plátanos son una buena y fácil de comer fruta para los niños.
Uno - años de edad se les debe ofrecer una variedad de cosas para comer , centrándose en alimentos ricos en nutrientes . Desde que comen tan poco a la vez, KidsHealth.org recomienda que los niños eviten los dulces y la comida chatarra.
Comidas y refrigerios
A pesar de que cada niño es diferente , la mayoría de los niños pequeños deben comer tres comidas al día , junto con dos o tres bocados , según KidsHealth.org .
leche
a las dos , la mayoría de los niños pequeños pueden cambiar a dos por ciento de leche .
de acuerdo con KidsHealth . org , los niños menores de dos años deben beber más de 24 onzas de leche entera al día . Beber demasiada leche puede conducir a una deficiencia de hierro por la falta de alimento sólido .
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