¿Qué debe comer un 16 Meses

?

Como los niños pasan de 1 a 2 años de edad , su dieta comienza a parecerse a la dieta de sus padres. Se alejan de la típica comida para bebés, como purés o la leche materna y comienzan a comer más sólidos . En este punto , los padres están en completo control de los alimentos que su hijo consume y debe ser la planificación saludables y nutritivos .
Cantidad de alimentos

Dieciséis meses de edad tienen estómagos pequeños que se llenan rápidamente. Los padres deben asegurarse de que sus hijos se están llenando en los alimentos adecuados. Una buena manera de saber si un niño está recibiendo suficientes alimentos en nutrientes es si ellos están creciendo constantemente en su tabla de crecimiento . Los alimentos tales como granos enteros, proteínas , frutas y verduras son todas las partes importantes de la dieta del niño . Particularmente vital durante esta edad es el hierro de nutrientes. Los padres pueden alimentar a sus hijos fortificados con hierro cereales , carne o frijoles para evitar una deficiencia de hierro .
Introducir nuevos alimentos

Durante este tiempo , los padres necesitan estar constantemente introduciendo su niño a los nuevos alimentos , de acuerdo con KidsHealth . Las preferencias alimentarias comienzan temprano en la vida , por lo que la exposición de un niño a muchos nuevos alimentos en principio pueden ayudarles a tener una más variada paladar. La leche de vaca , por ejemplo, es un nuevo sabor para los niños que están acostumbrados a la fórmula o leche materna. Mediante la mezcla poco a poco la leche de vaca con su leche habitual , los padres pueden aliviar los niños pequeños en esta nueva fase de la alimentación.
Alergias alimentarias

La introducción de nuevos alimentos también pueden traer el peligro de alergias a los alimentos . Como padres agregan nuevos alimentos a la dieta del niño , tienen que observar los signos de una reacción alérgica. Los síntomas como un sarpullido con picazón , secreción o sibilancias pueden ser indicadores de una reacción alérgica . Los padres deben familiarizarse con los signos de una reacción, sobre todo si otros miembros de la familia tienen alergias a los alimentos .
Ganando Independencia

Otra parte importante de la alimentación durante el mes 16a está aprendiendo a comer de forma independiente. En este punto , el niño podría ser capaz de comer solo alimentos del dedo . Los padres deben alentar este comportamiento , ya que permite al niño para determinar cuando está llena. Los niños pequeños están empezando a escuchar sus propias señales internas sobre cuánto comer , y se detendrá cuando se hacen. Dar al niño la opción de decidir qué cantidad de cada alimento para comer ayuda a que el niño se sienta una sensación de control en su entorno .

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