Cómo ayudar a un adolescente tímido
No es raro que un adolescente se sienta cohibido. Deseo natural de un adolescente para su aceptación la hace particularmente preocupado acerca de cómo su grupo de pares ella percibe y susceptibles a la incomodidad y la ansiedad en situaciones sociales. Si su hijo adolescente se ha convertido en un poco timido , usted puede ayudar coaxial a salir de su caparazón . Sin embargo, si la timidez parece extrema - si ella es incapaz de funcionar en cualquier situación social o se resiste a ir a la escuela - . Hable con su médico acerca de asesoramiento y otras medidas de apoyo
Comunicación y aceptación
Si su hijo adolescente es tímido y torpe en situaciones sociales , asegúrese de que se siente cómodo en casa . Mantener los canales de comunicación abiertos para que él vendrá a ti, y escuchar lo que tiene que decir de una manera imparcial. No haga comparaciones entre él y sus hermanos o amigos; adolescentes tímidos suelen ser inseguros, y que es probable que sean hipersensibles a sentirse criticado o juzgado. Acepte a su hijo adolescente como él es por lo que no se siente como si usted es decepcionante . Hágale saber que mientras que usted siente que podría ser más feliz si él no era tan tímido , usted todavía lo amas si nunca cambia.
Honesto Autoevaluación
Shy , los adolescentes inseguros a menudo son hipercrítico de sus fallas percibidas . Cuando ella se obsesiona con una frase mal formado o un encuentro social, menos-que- perfecta , la discrepancia minuto se convierte en un desastre en su mente. En lugar de permitir que este patrón de pensamiento para continuar , ayude a su hijo a aprender cómo detener la negatividad por su cuenta y evaluar cada circunstancia realista : ¿Qué dije ? ¿Qué es lo que quiero decir ? ¿Cómo reaccionan los demás ? ¿Alguien más recuerda el paso en falso cinco minutos más tarde ? A medida que aprende a evaluar honestamente el impacto de sus errores sociales percibidas , no van a parecer como los desastres monstruosas que primero parecían ser .
Role- Play y Espejos
Ayude a su hijo a prepararse para situaciones sociales incómodas proporcionándole un arsenal de guiones sociales que ayuden a aliviar su ansiedad. Puede trabajar en conjunto para una lluvia de ideas guiones para conocer gente nueva , iniciando una conversación o dar y recibir elogios . Ensayar los guiones con él hasta que esté cómodo. Si se siente incómodo trabajar con usted , proporcione la oportunidad para que el juego de roles con un adulto que está cerca , como un familiar o amigo de la familia, o animarle a que el juego de roles con un amigo cercano de los suyos. Alternativamente , se puede iniciar por su cuenta delante de un espejo hasta que esté lo suficientemente cómodo para incluir a otra persona en el juego de rol .
Pasiones y búsquedas
La confianza puede ir un largo camino para ayudar a su hijo a sentirse más cómodo en situaciones sociales; tener algo que se siente confiado acerca puede rodar la pelota . Si su hijo ha querido caballos desde que tenía 3 , animarla a inscribirse en clases donde se puede estar orgulloso de sus habilidades ecuestres en desarrollo . Si ella es una amante de los deportes , inscribirla en su deporte favorito , donde ella puede ganar confianza en el campo, socializar con los adolescentes que tienen intereses similares y perfeccionar sus habilidades en el trabajo en equipo . Si ella no es aficionado a las actividades extraescolares , proporcionar oportunidades para que ella socializar y construir confianza , como el trabajo voluntario o un trabajo a tiempo parcial .
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