Cosas ambientales que se deben evitar durante el embarazo
Cada mujer embarazada quiere tener un embarazo saludable fácil . Pero hay factores ambientales que usted querrá tener en cuenta que puede ser perjudicial durante el embarazo. Hay ciertos alimentos las mujeres embarazadas deben evitar , así como ciertos artículos como productos que deben limitarse o evitarse la limpieza. Para educarse en lo que debe evitar , es posible que desee preguntarle a su médico para obtener una lista de elementos a tener con usted para referencia .
Alcohol
Muchas personas debaten sobre cuánto alcohol es seguro durante el embarazo . Algunos dicen que una cerveza o una copa de vino al día es aceptable; otros creen que ninguna cantidad de alcohol es completamente seguro durante el embarazo. No hay una cantidad predeterminada de alcohol que ha sido considerado seguro para el consumo por mujeres embarazadas , dice KidsHealth.org . El síndrome de alcoholismo fetal es una condición en la que el consumo de alcohol por parte de la madre puede causar problemas como el bajo peso al nacer y la disminución de desarrollo del sistema nervioso . Evitar el alcohol durante el embarazo es la forma más segura de evitar cualquier daño potencial.
Mercurio
El pescado es una gran fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega- 3 . Una de las preocupaciones durante el embarazo , sin embargo, es la cantidad de mercurio que contiene muchos tipos de peces , dice la Academia Americana de Pediatría . El exceso de mercurio puede causar daño cerebral, deterioro del sistema nervioso y problemas de aprendizaje. Se recomienda a las mujeres embarazadas para evitar todo (a lo largo no completamente cocido ) pescado crudo y cauterizada durante el embarazo o la lactancia. Algunos peces de limitar o evitar por completo incluir tiburón, caballa y pez espada . También se recomienda que las mujeres embarazadas limitar o evitar el atún y mariscos; pregunte a su médico cuánto de estos peces es seguro para usted .
plomo
El envenenamiento por plomo puede provocar abortos involuntarios . Las altas cantidades de plomo a veces se pueden encontrar en el agua del grifo o en plomo o cobre tuberías de su casa, según WebMD.com . Puede ordenar los últimos informes de análisis de agua para su área poniéndose en contacto con su compañía de agua . Es posible que desee instalar un filtro directamente a su grifo o usar jarras de agua filtrada o agua embotellada para reducir la posible exposición al plomo. Otra fuente de envenenamiento por plomo es la pintura hizo antes de 1978. Si usted vive en una casa antigua, es posible que desee considerar la posibilidad de que repintada .
Household Cleaning Products
Tenga cuidado al usar productos de limpieza del hogar , ya que algunos contienen sustancias químicas que pueden ser peligrosas para usted o su bebé por nacer , sugiere la organización March of Dimes. Los productos tales como limpiadores de horno y alfombras a menudo tienen etiquetas de advertencia con respecto al uso durante el embarazo. Los productos que contienen amoníaco y cloro son generalmente considerados seguros , pero asegúrese de leer las etiquetas de todos los productos. Algunos pueden no ser perjudiciales , pero pueden arriesgarse a hacer sentir con náuseas . Trate de usar una máscara durante la limpieza o la usurpación de tareas de limpieza a otra persona.
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