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Extracción manual de leche

Algunas mujeres están preocupadas por la perspectiva de aprender a extraerse la leche materna. Sin embargo, como cualquier habilidad, la extracción de leche se vuelve más fácil cada vez que la practicas. La leche se puede extraer a mano, con un extractor manual o con un extractor de leche eléctrico o a batería. Aunque la extracción manual puede ser difícil de aprender para algunas mujeres, es la primera opción más conveniente, porque no hay necesidad de equipo adicional (y, por supuesto, no cuesta nada). Es posible que desee probar esto primero durante una lactancia regular, después de que ya haya experimentado un reflejo de bajada. Puede extraer leche del segundo seno inmediatamente después de amamantar al primero, o incluso durante esa primera toma si su pareja u otra persona pueden ayudarlo. Algunas mujeres descubren que es más fácil extraer leche cuando se despiertan por la mañana, ya que su leche es más abundante en ese momento.

Para extraer a mano, primero asegúrese de que sus manos y uñas (preferiblemente cortas) estén limpias lavándolas con agua y jabón. (Incluso podría tomar una ducha tibia justo antes de extraer la leche, o colocar una toalla limpia, tibia y húmeda sobre sus senos para ayudarlo a relajarse y estimular la bajada de la leche). Luego, masajee sus senos lentamente, comenzando en las áreas externas y trabajando su camino hacia el pezón. El masaje debe ser suave, nunca incómodo para tus senos o tu piel.

A continuación, coloque una taza o un frasco limpios debajo del pezón para que la leche gotee directamente en él sin tocar sus manos o su seno. Coloque su mano sobre la areola con el pulgar arriba y dos dedos abajo, aproximadamente una pulgada detrás del pezón. Presione hacia su pecho, luego presione suavemente la areola entre el pulgar y los dedos y suelte con un movimiento rítmico hasta que la leche fluya o salga a chorros. Gire el pulgar y los dedos alrededor de la areola para obtener leche desde varias posiciones. Evite apretar el pezón o deslizarlo por el seno, ya que esto puede causar hematomas.

Transfiera la leche a recipientes limpios y tapados para guardarla en el refrigerador o congelador. Si no recoge leche esta vez, vuelva a intentarlo más tarde, pero tenga en cuenta que su reflejo de bajada puede tardar un tiempo en producirse, y luego puede tardar hasta media hora al principio en aliviar lo suficiente ambos senos. Con la práctica, probablemente podrá acortar este tiempo considerablemente y la cantidad de leche que recolecte aumentará de quizás 1 onza por sesión a un biberón lleno o más.