¿Cuánto tiempo debe dormir un niño de 12 años?

La National Sleep Foundation recomienda que los niños entre las edades de 9 y 13 tengan 9-11 horas de sueño cada noche.

Es importante tener en cuenta que las necesidades individuales pueden variar, por lo que estas son solo pautas generales. Algunos niños pueden necesitar más o menos dormir dependiendo de su edad, nivel de actividad y otros factores.

Aquí hay algunas señales de que un niño puede no estar durmiendo lo suficiente:

* Problemas para despertarse por la mañana

* Sentirse cansado o lento durante el día

* Tener problemas para concentrarse en la escuela

* Ser irritable o malhumorado

* Tener problemas de comportamiento

Si le preocupa los hábitos de sueño de su hijo, es una buena idea hablar con su médico.

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