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Métodos de planificación familiar naturales

La planificación familiar natural puede ser atractivo para aquellos que son sexualmente activos y no quieren tomar control de la natalidad o que sólo quieren sentir que tienen algún control sobre sus cuerpos. La planificación familiar natural se centra en el conocimiento de su cuerpo y lo que los cambios durante la media meses . La planificación familiar natural puede ser utilizado tanto para la concepción , así como evitar el embarazo , si se hace correctamente .
Conocer su cuerpo

Hay muchos signos que pueden indicar una ovulación inminente y mayor probabilidad de concebir . Incluyen un patrón en su temperatura al despertar , el aumento de flujo vaginal y un cuello uterino inferior. El truco , sin embargo, es saber el tiempo entre el inicio de los síntomas y la ovulación . Si está utilizando la planificación natural de la familia para evitar el embarazo , es mejor para conocer sus ciclos antes de la interrupción de otras formas de control de la natalidad . Aunque usted puede saber el día que normalmente ovula , los espermatozoides pueden vivir hasta 48 a 72 horas. Esto significa que si tiene relaciones sexuales tres días antes de la ovulación , hay todavía posibilidades de concepción. Sin embargo , si usted está utilizando la planificación natural de la familia con el fin de concebir, tener relaciones sexuales al menos cada dos días alrededor de su hora prevista de la ovulación , puede aumentar sus probabilidades de concepción .
Temperatura Despertar

Tomando la temperatura es una forma relativamente libre de errores para conocer sus ciclos. La clave, sin embargo , es mirar el cuadro grande. No hay lectura única temperatura es probable que le de mucha información. Es su tabla de temperaturas en su conjunto que se pueden diciendo. En general , las mujeres tienen temperaturas corporales más bajas antes de la ovulación , que aumentará en el día de la ovulación y la estancia en una palanca superior hasta que tomen un baño dramático cuando comienza la menstruación . Si está embarazada , sin embargo, las temperaturas se mantendrán en el registro más alto y es probable que aumente aún más. Hacer un seguimiento de su temperatura al despertar al día, a la misma hora todos los días con un mínimo de tres horas de sueño estable antes de la lectura, puede ayudarle a identificar cuánto tiempo sus ciclos son y cuando usted es potencialmente más fértil . Hacer un seguimiento de las temperaturas también puede ayudarle a determinar si usted aún tiene ciclos "regulares" . Algunas mujeres descubren que en realidad son anovulatorios - lo que significa que no ovulan cada mes - con sólo trazar sus temperaturas . Se tarda unos pocos ciclos de trazar las temperaturas para identificar un patrón distinto , ya que cada ciclo puede variar ligeramente de la anterior.
Cervical
mucosa

Justo antes de la ovulación , las mujeres reciben una mayor cantidad de flujo cervical huevo blanco y similares. Aumenta mucosas cervicales en el momento de la ovulación para ayudar a los espermatozoides sobreviven con el fin de fertilizar el óvulo . El aumento de mucosidad cervical también ayuda a actuar como un lubricante natural para ayudar con las relaciones sexuales y los espermatozoides para viajar con mayor facilidad.