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El mejor momento para quedarse embarazada durante la ovulación

Saber cuándo ovulas es el factor más importante al intentar concebir. Es un error común pensar que eres más fértil después de ovular; en realidad, lo eres justo antes. Los espermatozoides sobreviven más que el óvulo, por lo que deben estar presentes cuando este se libera. Los espermatozoides pueden vivir hasta 48 horas, mientras que el óvulo suele sobrevivir menos de 24.

Conocer tu ciclo

Muchas mujeres tienen ciclos de 28 días, pero muchas no tienen una duración "normal". Lo más importante al buscar embarazo es saber cuánto duran tus ciclos. Eso no solo te ayuda a determinar cuándo ovulas, sino también qué días de cada mes eres más fértil.

Registrar tu temperatura basal

Una forma segura de saber cuándo ovulas es llevar un registro de tu temperatura basal. Tómala a la misma hora cada día para ser constante. Tras la ovulación, tu temperatura sube. Algunas mujeres notan un salto significativo (0,5 °C o más), otras un ascenso gradual en los días siguientes. Lo clave es que, una vez que ya has ovulado, tus posibilidades de concepción caen drásticamente. Tus días más fértiles son los tres anteriores a la ovulación.

Tests de ovulación

Los tests de ovulación ayudan a saber cuándo vas a ovular para programar las relaciones. Miden la hormona luteinizante (LH) en orina. Se produce un pico de LH entre 12 y 36 horas antes de la ovulación. Un test de ovulación, combinado con la temperatura basal, te permite identificar los días previos a la ovulación que son óptimos para concebir.