¿Beber café es dañino para un bebé?
Es importante tener cuidado con la ingesta de cafeína durante el embarazo y la lactancia materna, ya que puede cruzar la placenta y pasar por la leche materna.
Esto es lo que necesitas saber:
Durante el embarazo:
* El consumo moderado de cafeína generalmente se considera seguro. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda limitar la ingesta de cafeína a 200 miligramos por día Durante el embarazo. Esto es aproximadamente equivalente a una taza de café de 12 onzas.
* La ingesta de cafeína alta puede estar vinculada a:
* Aborto espontáneo: Algunos estudios sugieren un vínculo entre la alta ingesta de cafeína y un mayor riesgo de aborto espontáneo.
* Bajo peso al nacer: El alto consumo de cafeína puede estar asociado con los bebés que nacen con un menor peso al nacer.
* Nacimiento prematuro: Existe cierta evidencia de que la alta ingesta de cafeína puede aumentar el riesgo de parto prematuro.
* Siempre hable con su médico: Es importante discutir su consumo de cafeína con su médico, ya que las recomendaciones individuales pueden variar según su historial de salud y embarazo.
Durante la lactancia materna:
* La cafeína puede pasar a través de la leche materna. Esto significa que su bebé recibirá algo de cafeína de su cuerpo.
* La ingesta moderada de cafeína es generalmente segura para las madres que amamantan. La mayoría de los expertos recomiendan mantener su ingesta de cafeína para 400 miligramos por día o menos.
* La ingesta alta de cafeína en madres puede causar:
* irritabilidad y ascensor en el bebé.
* trastornos del sueño.
* diarrea o vómitos.
* Monitoree el comportamiento de su bebé: Si nota algún cambio inusual en el comportamiento de su bebé después de consumir cafeína, considere reducir su consumo o hablar con su médico.
Consejos para controlar la ingesta de cafeína durante el embarazo y la lactancia:
* Elija café o té descafeinado.
* Beba café o té con moderación.
* Evite las bebidas energéticas y otras bebidas con cafeína.
* Tenga en cuenta la cafeína en los alimentos como el chocolate y algunos medicamentos.
recuerda: Es crucial consultar a su médico para obtener asesoramiento personalizado sobre la ingesta de cafeína durante el embarazo y la lactancia.
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